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緩解產痛的方法有哪些？產痛即指分娩時產婦感受到的疼痛。 那麼， 緩解產痛的方法有哪些呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下。緩解產痛的方法
將陣痛變為分娩的動力
胎兒的產出要借助陣痛的力量， 一動不動地躺著， 是很被動的做法， 可以動腦筋選擇一些姿勢幫助推進分娩。 將陣痛很好地利用起來， 更好地成為分娩的動力。
可以不斷變換姿勢：不能完全躺著， 嘗試著自己最舒服的姿勢， 比如正坐、盤腿等等。 動一動可以促進分娩， 即使非常痛的時候也不要忘了動一下。 陣痛的間隙期間，
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利用重力對付陣痛
分娩是每一個健康的女人具備的自然能力， 可以借助自然的力量幫助分娩。 比如借助重力就很有效果， 等待分娩的過程中， 站立， 坐在椅子上， 蹲著， 挺起上身的姿勢等都能推進子宮收縮和胎兒出生， 產婦的姿勢在方向上如果和重力的方向相同就會很省力。 也可以在能活動的範圍內做走路、下蹲、扭腰等， 橫躺、仰臥等姿勢不會壓迫子宮血管， 反而會增加血流量來促進陣痛。 走路有促進分娩的效果。 在產院散步， 試著唱歌， 在待產室裡來回走可以恢復精神。 所有這些比起一動不動的姿勢都會更舒服。
泡腳
身體因為血液流通緩慢而變的冰涼，
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補充能量
忍受身體疼痛的時候會消耗一些體能， 可以利用陣痛的間歇補充能量， 但是忌諱吃冷的或者油膩的事物， 也不可過多的進食， 可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能補充能量的飲料也可以。
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緩解產痛的常見方法
壓迫止痛法：用手指壓迫骼上前脊、骼脊或恥骨連接位置。 或用雙手壓迫腰部、骶部。
呼吸鎮痛發：要深而慢、用鼻子吸氣口呼氣。
多做伸展運動：可以適量的做些伸展運動有助於胎兒通過產道、主要、一定要適量、溫柔的做、胎位不正的不可以做
音樂調節發：可以發些適合產婦的、產婦平時愛聽的音樂。 幫產婦放鬆心情、轉移注意力緩解產婦緊張的情緒。
深呼吸：輕輕的呼吸10次後再來這深度的呼吸吐氣。
水療法：溫水持續沖洗或沐浴、腹部就不會那麼痛了、更可以使產婦更好的放鬆自己。
8姿勢可幫助產婦緩解產痛
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子宮開始宮縮後， 一陣陣腹痛侵襲著產婦， 會使她們難以忍受， 心裡也很恐懼， 身心備受煎熬。 如果採取一些恰當的姿勢， 可以幫助產婦緩解產痛， 有助於順利度過分娩關。
1、在子宮收縮間歇時產婦分開腳站立， 雙臂環抱住陪護者或丈夫的頸部， 頭部靠在其肩頭， 身體斜靠在其身上;陪護者或丈夫支撐產婦的身體， 雙手環繞住產婦的腰部， 給產婦的背部下方進行輕柔地按摩。
2、在子宮收縮時產婦分開腳站立， 產婦將自己的身體背靠在丈夫或陪護者的懷裡， 頭部靠在其肩上， 雙手托住下腹部;陪護者或丈夫的雙手環繞住產婦的腹部， 在鼓勵產婦的同時， 不斷地與其身體一起晃動或一起走動。
3、在床上或地板上放幾個鬆軟的墊子，
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4、找一把舒適柔軟的坐椅， 產婦面向椅背而坐， 胸腹部靠在有柔軟靠墊的椅背上， 頭部放鬆地搭在其上;陪護者或丈夫在妻子身後， 一條腿跪蹲下去， 並不斷地用手按壓產婦的腰部， 這樣可以使產婦緩解腰部的疼痛。
5、產婦趴伏在床上， 雙手著於床上的一個墊子上， 使自己的臀部低於肩膀， 並且將雙腿分開一些， 左右晃動臀部， 有助於減輕產婦的腰背部疼痛。
6、丈夫或陪護者坐在床上或椅子上， 產婦趴伏在其大腿上， 雙手環繞著抱著丈夫或陪護者的腰臀部， 把其托著自己的身體，給予一些支持;丈夫或陪護者輕柔地上下撫摩產婦的腰背部。
7、在從第一產程向第二產程進入時，產婦可以在床上採取蹲坐的姿勢，丈夫及其他陪護者分別站在床的兩旁，產婦把自己的雙臂搭靠在丈夫及其他陪護者的頸肩上，這種由別人支撐的趴跪姿勢，可以使產婦感到舒服一些，而且胎兒的重力還可以促進骨盆擴張。
8、如果需要的話，在子宮收縮間歇產婦可以採取直坐的姿勢坐在床上，後背貼在有靠墊或枕頭的床背上，雙腿屈起，雙手放鬆地放在膝頭上。這樣，可以使產婦的腹部及腰部得到一些放鬆，還可以將胎兒的頭向子宮頸推進，讓宮縮更為有效。
通過上述內容的介紹，您現在應該對緩解產痛的方法瞭解了吧。希望能夠幫助到大家。
把其托著自己的身體，給予一些支持;丈夫或陪護者輕柔地上下撫摩產婦的腰背部。7、在從第一產程向第二產程進入時，產婦可以在床上採取蹲坐的姿勢，丈夫及其他陪護者分別站在床的兩旁，產婦把自己的雙臂搭靠在丈夫及其他陪護者的頸肩上，這種由別人支撐的趴跪姿勢，可以使產婦感到舒服一些，而且胎兒的重力還可以促進骨盆擴張。
8、如果需要的話，在子宮收縮間歇產婦可以採取直坐的姿勢坐在床上，後背貼在有靠墊或枕頭的床背上，雙腿屈起，雙手放鬆地放在膝頭上。這樣，可以使產婦的腹部及腰部得到一些放鬆，還可以將胎兒的頭向子宮頸推進，讓宮縮更為有效。
通過上述內容的介紹，您現在應該對緩解產痛的方法瞭解了吧。希望能夠幫助到大家。