7種營養食療可改善小兒便秘

哪些方法可以改善小兒便秘?由於餵養不當, 不少小寶寶會出現便秘的情況, 引起寶寶便秘的原因到底有哪些呢?當秋冬季節來臨, 小兒運動量減少時, 不妨從以下食療方法上説明改善小兒便秘的情況吧!看看育兒專家為你提供的日常餵養攻略吧!

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在日常生活中, 小兒正常的排便次數每天為一到三次, 大便顏色與小兒的飲食、就餐次數等有關係, 所以餵養時會出現小兒便秘的現象。 一旦寶寶患病就會使家裡人特別擔心。 隨著夏季的到來, 寶寶們常常會受到便秘的影響。 患病後會刺激肛門, 影響腸胃, 更會危害身體健康。 那麼, 引起小兒便秘的原因會是什麼呢, 又會有哪些食療方法可以治療小兒便秘呢?

一、引起小兒便秘的原因

1、飲食不足

嬰兒進食太少時, 消化後液體吸收, 餘渣少, 致大便減少, 變稠, 奶中糖量不足時腸蠕動弱, 可使大便乾燥,

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飲食不足時間較久引起營養不良, 腹肌和腸肌張力減低甚至萎縮, 收縮力減弱形成惡性循環, 加重便秘。

2、食物成分不當

大便性質和食物成分關係密切, 如食物中含大量蛋白質而碳水化合物不足, 腸道菌群對腸內容物發酵作用減少, 大便易呈鹼性, 乾燥;如食物中含較多的碳水化合物, 腸道發酵菌增多, 發酵作用增強, 產酸多, 大便易呈酸性, 次數多而軟;如食入脂肪和碳水化合物都高, 則大便潤利;如進食大量鈣化酪蛋白, 糞便中含多量不能溶解的鈣皂, 糞便量多, 且易便秘;碳水化合物中米粉, 麵粉類食品較穀類食品, 易於便秘;小兒偏食, 許多小兒喜食肉類, 少吃或不吃蔬菜, 食物中纖維素太少, 也易發生便秘。

3、腸道功能失常

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生活不規律和不按時大便, 未形成排便的條件反射導致便秘很常見, 另外學齡兒童常因無清晨大便的習慣, 而上課時間不能隨時排便, 憋住大便也是導致便秘的常見原因, 常用瀉劑或灌腸, 缺少體力活動, 或患慢性病如營養不良, 佝僂病, 高鈣血症, 皮肌炎, 呆小病及先天性肌無力等, 都因腸壁肌肉乏力, 功能失常而便秘, 交感神經功能失常, 腹肌軟弱或麻痹也常使大便秘結, 服用某些藥物可使腸蠕動減少而便秘, 如抗膽鹼能藥物, 抗酸藥, 某些抗驚厥藥, 利尿劑以及鐵劑等。

4、體格與生理的異常

如肛門裂, 肛門狹窄, 先天性巨結腸, 脊柱裂或腫瘤壓迫馬尾等都能引起便秘, 應進行肛門, 下部脊柱和會陰部檢查, 有的患兒生後即便秘,

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如有家族史可能和遺傳有關。

5、精神因素

小兒受突然的精神刺激, 或環境和生活習慣的突然改變也可引起短時間的便秘。

二、改善小兒便秘的食療法

1、柏仁芝麻粥

材料:柏子仁10克, 芝麻15克, 大米50克。

做法:將芝麻炒香研末備用, 先將柏仁水煎取汁, 加大米煮為稀粥, 待熟時調入芝麻, 再煮一二沸即可, 每日1劑, 連續3-5天。

營養:可養陰潤腸通便。 適用於腸燥便秘。

2、豬肺粥

材料:豬肺100克, 大米50克, 調味品適量。

做法:將豬肺洗淨, 加清水適量煮至豬肺七成熟時, 取出切丁, 將大米淘淨, 加豬肺湯、豬肺丁及清水適量煮粥, 待熟後, 調入蔥、薑、椒、鹽、料酒等, 再煮一二沸即成, 每日1劑。

營養:可健肺補肺。 適用於脾肺虧虛所致的??咳嗽、氣短、納差、乏力、排便無力等。

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3、酥蜜粥

材料:酥油、蜂蜜各30克, 大米100克。

做法:將大米淘淨, 煮粥, 待熟時調入蜂蜜、酥油, 再煮一二沸即成, 每日1劑, 連續3-5天。

營養:可補益氣血, 潤腸通便。 適用於氣血虧虛、腸燥便秘、大便幹結難解。

4、芝麻杏仁糊

材料:芝麻、大米各90克, 甜杏仁60克, 當歸10克, 白糖適量。

做法:將前三味浸水後磨成糊狀備用, 當歸水煎取汁, 調入藥糊、白糖, 煮熟服食, 每日1劑, 連續5天。

營養:可養血潤燥。 適用於??血虛便秘。

5、黃芪芝麻糊

材料:黃芪5克, 黑芝麻、蜂蜜各60克。

做法:黑芝麻炒香研末備用。 黃芪水煎取汁, 調芝麻、蜂蜜飲服, 每日1劑, 連續3-5天。

營養:可益氣養血, 潤腸通便。 適用於氣虛便秘、排便無力、便後??疲乏、汗出氣短等。

6、蔗汁蜂蜜粥

材料:甘蔗汁100毫升, 蜂蜜50毫升, 大米50克。

做法:將大米煮粥,待熟調入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1劑,連續3-5天。

營養:可清熱生津,潤腸通便。適用於熱病後津液不足、肺燥咳嗽、大便幹結等。

7、銀菊粥

材料:金銀花、杭菊花各10克,大米50克,白沙糖適量。

做法:將金銀花、杭菊花擇淨,水煎取汁,納入淘淨的大米煮粥,待熟時調入沙糖,再煮一、二沸即成,每日1劑,連續5天。

營養:可養血潤燥。適用於熱結便秘。

育兒小編溫馨提示:小兒便秘的原因是很多的,小兒餵養時要注意方法,平時給孩子多喝水,定期排便。專家提醒,對於小兒便秘的治療,主要是讓寶寶多吃一些具有清熱解毒等功效的食物。家長們在平時的生活的飲食中業應該儘量以清淡的飲食為主,對於寶寶的飲食要特別關注,讓寶寶能夠吃得更加健康。

做法:將大米煮粥,待熟調入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1劑,連續3-5天。

營養:可清熱生津,潤腸通便。適用於熱病後津液不足、肺燥咳嗽、大便幹結等。

7、銀菊粥

材料:金銀花、杭菊花各10克,大米50克,白沙糖適量。

做法:將金銀花、杭菊花擇淨,水煎取汁,納入淘淨的大米煮粥,待熟時調入沙糖,再煮一、二沸即成,每日1劑,連續5天。

營養:可養血潤燥。適用於熱結便秘。

育兒小編溫馨提示:小兒便秘的原因是很多的,小兒餵養時要注意方法,平時給孩子多喝水,定期排便。專家提醒,對於小兒便秘的治療,主要是讓寶寶多吃一些具有清熱解毒等功效的食物。家長們在平時的生活的飲食中業應該儘量以清淡的飲食為主,對於寶寶的飲食要特別關注,讓寶寶能夠吃得更加健康。

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