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孕婦為什么愛吃酸的食物?
婦女在懷孕后，滋養細胞分泌出的絨毛膜促性腺激素有抑制胃酸分泌的作用，使孕婦胃酸分泌量顯著減少、各種消化酶的活性大大降低，從而影響了孕婦正常的消化功能，出現惡心、嘔吐和食欲不振等癥狀。這時只要吃些酸的食品，就會緩和這些癥狀。這是因為酸能剌
2011-03-14 202 -
妊娠6個月早餐食譜：羊棲菜沙拉
羊棲菜沙拉（涼拌羊棲菜）1人份102千焦卡鐵6毫克 （1）將泡發好的羊棲菜放入水里煮軟。 （2）趁熱將調味料倒進去。 （3）洋蔥切碎，泡在鹽水里，再控干水分。 （4）將醬油、洋蔥、蛋黃醬調好，拌入（2）中即可食用。 材料（2人份） 干羊
2011-03-13 374 -
榨菜拌豆腐
孕婦食譜 主料： 豆腐 350克 輔料： 榨菜 50克 松花蛋（鴨蛋） 60克 調料： 醬油 8克 鹽 1克 味精 3克 香油 10克 制作工藝 1.盒豆腐裝入條盤，用刀先橫切(每刀相隔2厘米)后再豎切(每刀相隔2厘米)
2011-03-12 240 -
白油嫩蛋
孕婦食譜 主料： 雞蛋 250克 調料： 鹽 4克 植物油 50克 淀粉(豌豆) 5克 制作工藝 1. 選新鮮雞蛋打入碗內，加入水淀粉、鹽、高湯100毫升，用筷子攪勻。 2. 炒鍋內放入植物油，在旺火上燒至六七成熱時倒入雞蛋汁，即快速
2011-03-13 107 -
清蒸冬瓜熟雞
清蒸冬瓜熟雞 此菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、鉀和維生素c、維生素e、維生素b1、維生素b2等多種營養素，有益氣養血、滋養五臟、生精添髓等功效。孕婦常吃此菜，能獲得全面而合理的營養素，可有效防治營養缺乏，并使胎兒健康發育。原料：熟
2011-03-03 214 -
香菇炒花菜-胎兒發育補充維生素D孕期菜譜
原材料：花菜250克，香菇15克，蔥段、生姜、精鹽、雞精、雞湯、濕淀粉、雞油、植物油各適量。 制作方法： 1、花菜摘洗干凈，切小朵，焯水；香菇泡發，去蒂洗凈。 2、鍋上火放油燒熱，下蔥段、生姜煸出香味撈起，放入香菇、花菜過油，加
2011-03-12 307 -
春節，準媽媽少食生冷食物
春節期間天氣寒冷，準媽媽在飲食方面一定要當心，千萬不要貪吃生冷食物，以免“凍壞”了腹中的小寶寶。 冬季是凍梨、凍柿子上市的時節，準媽媽們可千萬不能“貪嘴”。大量的生冷食品突然進入消化道，冷熱溫差較大，可能導致血管痙攣引起腹痛腹瀉甚至誘發流
2011-03-01 255 -
花生魚頭湯－孕期食譜
花生魚頭湯具有益氣養血，清補脾胃的作用，是孕期的一款好食譜。 主料： 鰱魚頭 300克 花生仁（生） 100克 輔料： 腐竹 10克 棗（干） 10克 姜 10克 調料： 鹽 3克 植物油 15克 制作工藝 1。 花生肉洗凈，
2011-03-07 235 -
奶油玉米筍-孕婦食譜
奶油玉米筍-孕婦食譜 玉米筍含維生素c非常豐富，每100克玉米筍含維生素c25毫克，而且還含有豐富的蛋白質和脂肪，以及大量谷氨酸，有營養、強身、健腦、通便之功效，有利胚胎的神經系統發育，防止孕婦便秘。 原料： 玉米筍400克，鮮牛
2011-03-13 881 -
朱貝杏仁燉梨
朱貝杏仁燉梨的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，朱貝杏仁燉梨口味屬于，做法屬燉菜類，但怎么做朱貝杏仁燉梨最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道朱貝杏仁燉梨吧~~ ·配 料: 朱貝10克、杏仁5克梨1只冰糖適量
2011-03-13 437 -
孕早期有必要大補營養嗎
懷孕初期，害喜癥狀可能會在一定程度上影響準媽媽的胃口。孕早期有必要大補營養嗎？在飲食上，一般不提倡大補營養，主要以自己的喜好為主，想吃什么就吃什么。吐的比較厲害的孕婦，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等進入孕中期，孕吐反應消失，這時再
2011-03-11 169 -
春蝦燒豆腐
孕婦食譜 主料： 對蝦 500克 豆腐(南) 400克 輔料： 韭菜 10克 調料： 大蔥 13克 姜 12克 植物油 20克 淀粉(豌豆) 5克 鹽 3克 味精 2克 香油 5克 制作工藝 1.將蝦洗凈，剪去蝦須、爪，用刀在脊部片
2011-03-12 150 -
固胎八珍雞
氣血雙補調理孕婦食譜補虛養身調理 主料： 母雞 1500克 豬肉(瘦) 250克 輔料： 黨參 15克 茯苓 12克 甘草 5克 熟地黃 10克 當歸 10克 白芍藥 10克 白術 10克 杜仲 15克 調料： 大蔥 10克 姜 10
2011-03-07 197 -
甘草鹵雞蛋-孕婦食譜
甘草鹵雞蛋-孕婦食譜 美食原料 雞蛋12個，白糖、大料、桂皮各40克，丁香、白芷、三艾、白酒10克，甘草20克，醬油125克。 美食做法 1、先將雞蛋煮至七八成熟，剝去外殼待用。 2、將白糖、大料、桂皮、丁香、白芷、甘草、三艾
2011-03-12 329 -
孕婦吃核桃能補胎兒大腦嗎?
核桃甘溫，中醫認為它有溫肺、補腎、益肝、健腦、強筋、壯骨、潤腸通便的功能，常用來治療腎虛喘咳、腰痛腳弱、陽痿遺精、耳鳴、小便頻數、石淋、帶下、大便干燥等。民間對核桃的贊譽也很多，在我國民間一向享有長壽果的美稱，母食核桃兒補腦則是對核桃功
2011-03-16 1405 -
孕期補鈣遵循五大金標準
金標準一：合適的鈣元素含量 中國營養學會推薦，孕婦的鈣適宜攝入量為1000-1200mg，而孕婦膳食調查表明，人均膳食每日鈣攝入量僅為479mg左右，因此，中國孕婦每天應額外補充521-721mg元素鈣。因此，除去飲食，中國孕婦每天應額外
2011-03-13 183 -
扁豆紅糖粥 孕婦食譜
扁豆紅糖粥 孕婦食譜 材料 白扁豆25克，粳米60克，紅糖10克。 制作 將白扁豆洗凈，用溫水泡脹。將粳米淘洗凈，與扁豆一起放入沙鍋，加清水，用大火燒開，改用小火煮稠時，加入紅糖，燜爛后趁熱食用。 友情提示 此粥味
2011-03-15 323 -
妊娠水腫的食療方
到了妊娠后期，單純性下肢水腫在孕婦中極為常見。其主要原因是孕婦到孕后期，增大的胎兒、子宮壓迫下腔靜脈，使血液回流受阻；同時，血漿蛋白含量不足，血漿膠體滲透壓降低；加上孕婦內分泌腺功能發生變化，造成孕婦體內鈉滯留而發生下肢水腫。只要水腫的情
2011-02-27 645 -
烏骨雞湯－孕期食譜
烏雞內含豐富的黑色素,蛋白質,b族維生素等18種氨基酸和18種微量元素。烏骨雞湯健脾補血，是孕期的一款好食譜。 主料： 烏骨雞 500克 輔料： 棗（干） 50克 調料： 鹽 4克 姜 5克 制作工藝 將雌烏骨雞去毛及內臟，洗凈后和生姜
2011-03-15 825 -
大魚包小魚
大魚包小魚的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，大魚包小魚口味屬于，做法屬類，但怎么做大魚包小魚最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道大魚包小魚吧~~ ·配 料: 大麻哈魚片120克、銀魚40克、橄欖油2湯匙、豌豆
2011-03-13 227
