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三瓜瑤柱羹
孕婦食譜健脾開胃調理清熱解毒調理利尿調理糖尿病調理 主料： 干貝 15克 冬瓜 100克 西瓜 100克 南瓜 100克 輔料： 大蔥 10克 調料： 鹽 3克 味精 2克 淀粉(豌豆) 5克 制作工藝 1. 冬瓜、西瓜白、南瓜均
2011-03-04 198 -
孕婦多吃土豆孩子易得糖尿病
導讀：土豆是世界上公認的營養豐富的食物。 土豆是世界上公認的營養豐富的食物。美國人認為，每餐只吃全脂奶粉和土豆，就可以得到人體所需的全部營養。土豆的蛋白質中含有１８種人體所需的氨基酸（氨基酸食品），是一種優質的蛋白質。其蛋白質中含有大量
2011-03-08 329 -
黨參煲田雞-孕婦食譜
黨參煲田雞-孕婦食譜 原料/調料 活田雞200克、排骨50克、黨參15克、姜、蔥各10克、紅棗10克,花雕酒10克、鹽20克、味精10克、白糖5克、胡椒粉少許，清水500克。 5721友情提示，本食譜制作流程： 1.田雞殺洗干
2011-03-14 611 -
荔枝的功效與作用（營養價值）
荔枝的功效與作用是什么？眼下又是吃荔枝的時候了，大街小巷的水果攤上都擺著大堆小堆的荔枝，本來不想吃的，看見一顆顆紅紅的荔枝，此時還真有點流口水了。不過據說這荔枝可不比其他水果，吃多了容易上火，不利健康，是這樣嗎？ 究竟荔枝的功效與作用是
2011-03-12 470 -
荷葉蓮子粥（圖）
主料：干荷葉 輔料：米、蓮子、枸杞 調料：冰糖 烹制方法： 1、將蓮子、枸杞用水泡發好備用，坐鍋點火倒入水，放入干荷葉大火煮30分鐘左右，將荷葉撈出，放入米煮至半熟時放入蓮子煮一會，加入枸杞煮開后，放冰糖攪拌均勻即可。 特點：荷
2011-03-12 191 -
香菇燒鯉魚
香菇燒鯉魚的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，香菇燒鯉魚口味屬于，做法屬類，但怎么做香菇燒鯉魚最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道香菇燒鯉魚吧~~ ·配 料: 鯉魚1條，黃豆芽100克，水發香菇50克，蔥段、姜
2011-03-08 269 -
懷孕七個月吃什么好 葷素搭配的健康食譜任你挑
懷孕七個月吃什么好？孕婦飲食與營養對于胎兒發育來說起著相當重要的作用，要是整個孕期飲婦營養跟不上，容易導致胎兒缺陷。那么，懷孕之后孕婦吃什么食物好呢？對于懷孕七個月的孕婦來說，此時已經是進入懷孕晚期了。這個時候的飲食首先要保證營養均衡充足
2011-03-16 262 -
孕婦胃口食譜-翠瓜小菜
孕媽咪就要成為真正的媽咪了。有了小寶寶，自己應該學會一些烹調才藝。可要操辦一餐營養好飯會花掉多長時間？俗話說會者不難，孕媽咪需要掌握一些在廚房中運籌帷幄的技巧，在下一餐甚至下一日的營養搭配上多花一些心思。這樣，可使孕媽咪像一個節奏良好
2011-03-16 217 -
紅果茶-含鈣量居各果品之首-孕婦飲食
紅果茶-含鈣量居各果品之首-孕婦飲食 紅果營養豐富，含鐵和鈣較多，在100克果實中含鈣85毫克，其含鈣量居各果品之首。其維生素c的含量僅次于鮮棗。中醫認為，山植味酸、甘，性微溫，入脾胃、肝經，是常用消食藥，具有活血散瘀、清積、化痰、解
2011-03-04 201 -
孕期補鈣有學問
生個寶寶需要多少鈣?隨著孕媽咪日益隆起的肚子、小寶貝漸漸長大的個頭兒，你身體中的“鈣”也悄無聲息地在流失……這個孕期，你補鈣了嗎?孕媽咪，請跟隨我們一起了解孕期補鈣的各種知識吧。幸孕草來支招。 queenaa：聽說孕前孕期都要補充很多的
2011-03-07 275 -
懷孕初期千萬不要這樣吃
媽媽們都知道，為了胎兒能夠健康成長，懷孕后需要補充營養。所以，很多孕婦一確診懷孕，就立即大肆進補，但事實上此時胚胎還小，生長也緩慢，所需熱能及營養素基本上與孕前相同。如果此時進食過多，孕婦會出現體重增長過快、過于肥胖的現象，對胎兒并不利
2011-03-05 257 -
準媽媽科學吃酸胎兒健康
女性懷孕后，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，并會影響胃腸的消化吸收功能，從而使孕婦產生惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等癥狀。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化與吸收，所以多數孕婦都愛吃酸味
2011-03-01 200 -
香椿芽拌豆腐（圖）
香椿芽拌豆腐 此菜含有豐富的大豆蛋白質以及脂肪酸、鈣、磷、鐵等礦物質，還含有較豐富的胡蘿卜素、維生素b2和維生素c，適宜孕早期的婦女食用。維生素、礦物質對保證早期胎兒器官的形成、發育有重要作用。原料：豆腐300克，鮮嫩香椿芽100克，香
2011-03-12 201 -
春節，準媽媽少吃腌菜
過春節了，餐桌上豐盛起來，就算再喜歡吃酸味的東西，準媽媽也需有選擇性的飲食。懷孕期間吃酸也要講究科學性，孕婦可選擇番茄、橘子、楊梅、石榴、葡萄、綠蘋果等新鮮果蔬，這樣既能改善胃腸道不適癥狀，也可增進食欲，加強營養，有利于胎兒的生長，一舉多
2011-02-24 150 -
果醬甜包
孕婦食譜 主料： 小麥面粉 500克 核桃 100克 芝麻 100克 輔料： 花生仁（生） 50克 番茄醬 100克 青椒 20克 調料： 白砂糖 80克 蘋果醬 20克 制作工藝 1.炒鍋置于火上，燒熱后分別將核桃仁、芝麻、花生仁
2011-03-15 160 -
果汁魚塊(2人份)-適合孕媽咪輕身利水
原料：凈魚肉300克，果汁120克，玉米粉30克，雞蛋20克，植物油600克(實耗約50克)，鹽2克，濕淀粉30克。 制法：將加工好的凈魚肉切成長3厘米、厚0.6厘米、寬1.5厘米的塊放入碗內，加鹽腌上；把雞蛋與濕淀粉放在碗里，加適
2011-03-04 173 -
最適合孕婦吃的四種水果
最適合孕婦吃的四種水果的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，最適合孕婦吃的四種水果口味屬于，做法屬類，但怎么做最適合孕婦吃的四種水果最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道最適合孕婦吃的四種水果吧~~ 孕婦適宜多
2011-03-08 1231 -
孕婦吃什么水果對胎兒不好？
懷孕之后人人都知道要多吃水果，不過懷孕之后的孕婦吃什么水果對胎兒好？孕婦吃什么水果對胎兒不好？這些是所有孕媽媽都很想知道的一個問題。為了徹底讓大家了解這些孕期飲食問題，中國教育文摘小編專門收集了專家的意見，以下是孕媽媽不能吃的水果，趕緊
2011-03-05 553 -
懷孕后吃堅果類食物會補什么營養？
在食物的分類中，堅果都被歸為脂肪類食物。高熱量高脂肪是它們的特性，但是堅果含有的油脂雖多，卻多以不飽和脂肪酸為主。 對于胎兒來講，身體發育首先需要的營養成分當然是蛋白質。但是對于大腦的發育來說，需要的第一營養成分卻是脂類(不飽和脂肪酸
2011-03-09 684 -
火爆腰花-孕后期提供豐富鐵質
火爆腰花-孕后期提供豐富鐵質 原料:豬腰100克、黃瓜1根、紅泡椒15克、姜、蔥花、蒜各適量。 制法: 1、豬腰洗凈，平切成兩片，去除油皮和腰臊，先反刀斜切，再直刀切成三刀一斷的眉毛形，焯水待用。 2、黃瓜斜刀切成薄片;蒜瓣拍
2011-03-12 205
