紅果茶-含鈣量居各果品之首-孕婦飲食
紅果營養豐富，
含鐵和鈣較多，
在100克果實中含鈣85毫克，
其含鈣量居各果品之首。
其維生素c的含量僅次于鮮棗。
中醫認為，
山植味酸、甘，
性微溫，
入脾胃、肝經，
是常用消食藥，
具有活血散瘀、清積、化痰、解毒、止血等功效。
紅果中所含的脂肪酶，
有消化肉食的作用，
還能擴張動脈血管，
改善心臟活力，
降低血壓和血脂。
它是妊娠早期極為可口的營養保健食品，
能減緩早孕反應癥狀，
增進食欲，
同時攝入更多營養素，
幫助消化。
原料：
紅果500克，
白糖250克，
清水1000克。
制作：
1、紅果擇洗干凈，
用小刀挖去蒂、籽。
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2、不銹鋼鍋置火上（注意不能用鐵鍋）， 放入清水， 下紅果燒沸后， 轉微火煮， 至紅果軟爛， 用漏勺擠碎， 加入白糖繼續熬煮2分鐘， 視果茶呈稀粥狀， 裝入盛器， 冷卻即成。
5721友情提示， 本食譜特點：
果茶色澤紅艷， 酸甜涼爽， 消食開胃。
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