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孕婦應該怎樣喝茶?

我們國家有悠久的茶文化, 因此很多人更習慣於喝茶。 懷孕的准媽媽可以喝茶嗎?這個問題我想所有孕媽媽都想知道。 孕期平時喝茶喝些花茶對準媽媽身體也有一定的好處。 不懂喝茶的准媽媽千萬別亂喝, 以免影響您和寶寶的健康。 我們按照茶的種類, 幫准媽媽把把關, 看看哪些茶更適合准媽媽喝。

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茶葉茶

茶葉茶, 包括紅茶、綠茶和烏龍三種。 雖然據說茶葉裡面含有抗氧化劑十分有益, 但它同時還包括咖啡因, 這是准媽媽應該避免的一種物質。 一杯茶葉茶裡面就含有40-50毫克的咖啡因。 即使是脫咖啡因的茶葉還會含有少量的咖啡因, 通常約有4毫克左右。 由於咖啡因能夠直接通過胎盤, 而且胚胎還不能分解咖啡因, 所以懷孕期間的准媽媽最好儘量避免。

花草茶

花草茶是純天然不含咖啡因的植物茶, 所以准媽媽並不需要擔心咖啡因。 但由於目前缺乏有力的證據,

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所以專家對與花草茶的意見不一。 現在大部分市面上有售的大品牌的花草茶仍是比較安全的, 因為其中所含的花草含量都是適量的, 需要留意的是一些小品牌的花草茶可能會出現含量超標的問題, 所以如果你喜歡喝茶的話一定要先徵詢醫生的建議。

茶的安全分析

紅樹莓葉:較為安全。 裡含豐富鐵質, 能夠有助於胚胎的發育, 增加奶水, 減少噁心, 減少孕期疼痛等。 但也有不同的意見認為不應該在懷孕的整個過程中都喝這種茶, 所以專家都建議在喝茶的時候要小心, 最安全就是在懷孕的前三個月喝。

薄荷葉:較為安全。 能夠有助於舒緩孕婦噁心、晨吐和胃氣脹等症狀。

蜜蜂花:較為安全。

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具有鎮定, 舒緩壓力、睡眠的作用。

薑:較為安全。 有助於舒緩孕吐和噁心的症狀。

蒲公英:沒有足夠的資料支援。 但富含維他命A、鈣和鐵質。 蒲公英的根和葉有助於緩解輕度浮腫, 滋養肝臟。

甘菊:沒有足夠的資料支援。 但富含鈣和鎂, 有助於緩解失眠和關節發炎的症狀。

蕁麻:較為安全。 富含維他命A、C、K、鈣、鉀和鐵質。 許多醫生和助產士都推薦這種茶, 但一定要小心其用量和來源。

玫瑰果:沒有足夠的資料支援。 但其富含維生素C, 能夠促進胎兒免疫系統的發展。

紫花苜蓿:可能安全。 其含有維他命A、D、E和K, 在懷孕後期補充維他命K特別好, 因為其有助於預防產後出血的症狀。

酸模:可能安全。 用於治療孕期中的貧血, 同時還含有維他命A、C和鈣質,

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而且還能夠使人放鬆, 但在喝這種茶之前一定要先徵詢醫生的意見。

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