很多人都有喝茶的習慣， 但懷孕時期是女性生理的特殊時期， 很多准媽媽不清楚孕婦可不可以喝茶， 那麼到底孕婦能喝茶嗎？下面做一下詳細的介紹。
其實孕婦是可以喝茶的， 但並不是所有的茶都適合孕婦， 如果亂喝， 會影響孕婦及胎兒健康。
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孕婦不宜喝什麼茶？
1、孕婦不宜喝紅茶
茶葉中含有2%-5%的咖啡因， 大量飲用較濃的茶水， 尤其是紅茶， 對人體會有一定的興奮作用， 從而刺激胎動增加， 甚至可能影響到胎兒的發育， 使其體重減輕。
2、避免喝濃茶
茶葉中含有鞣酸、茶鹼、咖啡鹼等物質， 尤其是鞣酸， 可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的複合物， 妨礙孕婦對鐵的吸收。 因此如果過多飲用濃茶， 就有引起妊娠貧血的危險， 胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。
長期大量飲濃茶， 還會使心跳加速， 尿量增多， 血液迴圈增快， 這無疑會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負擔。
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3、孕婦不宜喝太多的綠茶
茶葉中含有鋅、維生素C等有益成分， 孕婦如每天喝2-5克淡綠茶， 對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育， 是有好處的。
小編總結：孕婦喝茶應注意茶的種類， 每天不宜多喝， 可適當喝綠茶， 能補充自身及胎兒的所需， 還可調節口味， 增加食欲。
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孕婦可以喝什麼茶？
1、姜茶
薑茶可驅寒， 准媽媽在輕度感冒的時候不能吃藥， 可在醫生的指導下用薑茶來進行調理。 但是姜茶性溫， 平時體質生熱的准媽媽最好不要喝;體質生寒的准媽媽也不建議經常喝。 薑茶能促進血液迴圈， 可以隔一段時間來喝上一杯(最好不是在晚上飲用薑茶)， 幫助驅散身體中的寒氣。
2、棗茶
紅棗是營養豐富的滋補品， 它除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外， 還含有豐富的維生素和礦物質， 對準媽媽和胎寶寶的健康都大有益處。 尤其是維生素C，
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3、柚子茶
花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。 柚子中含有大量的人體必需的微量元素， 如鈣、鐵、鎂等， 其中蛋白質的含量在水果中也是身居前位。 柚子茶能健胃消食、化痰止咳， 能緩解准媽媽在孕期出現的腸胃積食、腹中脹氣、妊娠期口淡等問題。 一般我們喝柚子茶喜歡加蜂蜜調味， 不過孕婦喝柚子茶就最好不要放太多蜂蜜， 避免導致血糖升高。
孕婦怎麼正確的喝茶？
雖然適量的喝茶對我們身體有一定的好處， 但是如果是孕婦就應該要格外的注意喝茶的方法方式， 因為如果亂喝，
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1、喝茶有量
每日飲茶2—5克。 雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸， 飲茶對於清油解脂， 增強神經興奮和消食利尿具有一定的作用。 但不是喝得越多越好， 特別是孕婦， 喝茶一定不能過量。 大量飲用較濃的茶水， 尤其是紅茶， 對人體會有一定的興奮作用， 從而刺激胎動增加， 甚至可能影響到胎兒的發育。
2、新茶應存放半月以上
由於新茶存放時間短， 含有較多的未經氧化的多酚類， 醛類及醇類等物質， 對人的腸胃黏膜有較強刺激作用， 容易誘發胃病， 所以新茶宜少喝。
3、不宜喝過濃的茶
濃茶會使人興奮度”過度增高， 對心血管系統、神經系統造成不利影響。 有心血管疾病的人在飲用濃茶之後可能產生心跳過快、心律不齊等現象， 使病情反復。
4、不要喝頭遍茶
茶葉在栽培和加工過程中會受到農藥等有害物質的污染，茶葉的表面總有一定程度的殘留。所以，頭遍茶有洗滌作用，應棄之不喝。
5、臨睡前不宜飲茶
這點對於對於初期飲茶者尤為重要，很多人睡前飲茶後，入睡變得非常困難，甚至影響次日的精神狀態，對於神經衰弱和有失眠症的人尤應注意。
6、不要在空腹和飯後喝茶
空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入體,引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。茶中含有大量鞣酸，可與食物中的鐵元素發生反應生成難以溶解的新物質，時間一長可引起貧血症，正確的方法：應該是餐後一小時在飲茶。
相關閱讀：孕婦應該怎樣喝茶?
使病情反復。4、不要喝頭遍茶
茶葉在栽培和加工過程中會受到農藥等有害物質的污染，茶葉的表面總有一定程度的殘留。所以，頭遍茶有洗滌作用，應棄之不喝。
5、臨睡前不宜飲茶
這點對於對於初期飲茶者尤為重要，很多人睡前飲茶後，入睡變得非常困難，甚至影響次日的精神狀態，對於神經衰弱和有失眠症的人尤應注意。
6、不要在空腹和飯後喝茶
空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入體,引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。茶中含有大量鞣酸，可與食物中的鐵元素發生反應生成難以溶解的新物質，時間一長可引起貧血症，正確的方法：應該是餐後一小時在飲茶。
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