【孕期貧血怎麼辦?】孕婦貧血怎麼辦?

孕期貧血怎麼辦?很多女性在懷孕時間都有出現貧血的情況， 只是有些人比較輕微， 而有些人比較嚴重。 那麼， 孕期貧血怎麼辦?下面一起來看看吧。

貧血准媽媽有哪些症狀?

大約有15%以上的准媽媽貧血， 通常在孕12周和孕晚期(28-40周)的血常規化驗中得到確證。 她們都會多多少少出現這樣一些症狀：由蹲著的姿勢站起來的時候， 頭會感到暈眩， 眼前發黑， 要定住站一會兒才能恢復正常的感覺;比起家裡其他的人， 臉色看起來蒼白憔悴， 甚至指甲和眼底的血色也顯得不夠飽滿足實;而且相當容易疲憊和倦怠。 再任其發展會容易出現呼吸困難， 心悸和胸痛的症狀。

貧血鮮為人知的根源

准媽媽很容易缺乏各種營養， 孕期貧血就是常見的營養缺乏症。 貧血有如下兩種：

葉酸性貧血。 還有的准媽媽由於懷孕後身體缺乏葉酸而引起葉酸性貧血。 懷孕後， 准媽媽的身體對葉酸的需求量由孕前50—100微克增加到150—300微克，

缺鐵性貧血。 這是孕期准媽媽最常見的貧血， 因為在懷孕前准媽媽體內鐵存貯量不足， 而胎盤和胎寶貝的發育都需要增加血液量， 以至鐵的供給量要達到孕前的2倍;加上准媽媽懷孕後胃酸減低也影響了飲食中鐵的吸收， 而孕後又未能通過飲食攝取足量的鐵。

妊娠期貧血導致機體抵抗力下降， 易發生感染， 嚴重的會發生心肌損害， 甚至發生貧血性心臟病。 胎兒也會因宮內缺氧， 導致死胎、早產、新生兒低體重等不良後果。 預防孕婦缺鐵性貧血，

含有豐富的鐵的食物

1.動物內臟：動物內臟中的鐵含量往往高於動物的肉， 如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等。 不僅含鐵量高， 而且維生素的含量也很豐富。

2.動物血：動物血液中含有豐富的血紅素鐵， 易被人體消化吸收， 經常食用， 具有良好的防治缺鐵性貧血作用， 但食用時一定要做到熟食、衛生。

3.黑木耳、紅棗：黑木耳、紅棗含有較豐富的鐵質， 孕婦常食用， 不僅能防治缺鐵性貧血,還有滋補強力的功效。

4.菠菜和瓜果：菠菜除富含豐富的鐵供孕婦補充外， 還含有豐富的葉酸， 不僅可以保胎， 避免生出有發育缺陷寶寶.還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。 瓜果雖然本身含鐵量並不高，

孕期貧血怎麼辦?孕期貧血對母親和胎兒的健康影響很大， 因此建議孕媽媽們及早做好預防工作， 多吃一些含有豐富的鐵的食物。