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准媽媽吃竹筍的好處
好處1：可補充准媽媽營養懷孕的時候，孕期營養是一定要千萬注意的。就像是蛋白質、氨基酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等，事實上，竹筍中裡面是存在著上面所講的所有的營養素。是不是覺得非常的神奇！事實上，除了上面講的以外，每100
2015-08-28 15 -
孕期進食學問多，別讓肉都長在自己身上啊！
很多准媽媽的理想狀態是，懷孕期間增加的體重全部是來自寶寶身上長的肉，但是現實情況往往南轅北轍，很多情況是自己體重猛漲，寶寶出生後反而不是很胖。還有一種情況，就是出現巨大兒，造成生產困難，還會在孕期時候加重准媽媽的身體負擔。這裡需要糾正一個
2015-08-28 23 -
孕婦夏季的飲食調理
夏季天氣比較熱，懷孕的女性會比較辛苦。孕婦的代謝比較旺盛，產生的熱量會比普通人要高，一般要高出0 .5℃，如果是三伏天的話，孕婦更容易出現脫水或中暑的情況，所以在飲食方面需要注意一些事項才能平安地度過火熱的夏季。夏季是吃冷飲的季節，飲料、
2015-09-02 19 -
秋季應季水果盤點，孕婦吃吃更健康
不同季節上市的水果也是不盡相同，隨著時間的推移又到了豐收的秋季，那麼在秋季又有哪些味道鮮美營養價值豐富的水果值得大快朵頤呢？孕婦吃水果不僅能夠增加營養，同時還可以預防疾病哦，今天我們一起來聊一聊秋季有哪些水果有幸成為了孕媽咪的閨中密友。第
2015-09-11 934 -
孕婦吃香蕉的神奇功效
香蕉不僅富含豐富的鉀元素，還有豐富的葉酸以及亞葉酸，這些營養元素可以保證胎兒神經器官的去正常發育，還可以避免胎兒出現脊柱裂等嚴重畸形的現象。香蕉的神奇功效對於孕婦來說好處多多！吃香蕉可以預防孕期抑鬱症食用香蕉，可以促進大腦神經改善情緒、減
2015-09-11 18 -
准媽媽吃大蒜的好處
很多孕婦嫌大蒜味道太重，吃完之後口氣不好，對大蒜敬而遠之。但是，吃大蒜好處多，也是很多人不知道的。准媽媽們有為孕期脫髮而煩惱的嗎？那就來吃大蒜吧，可以輕鬆解決你的煩惱。吃蒜還有哪些你不知道的好處呢？吃大蒜可以降低膽固醇，這是因為大蒜中含有
2015-09-14 42 -
孕婦怎樣吃水果才健康
水果雖然有諸多好處，但也不是百無禁忌的，有些水果在特殊時期是不適合某些群體服用的，孕婦就是一個典型的例子，今天我們一起來看看孕婦怎樣吃水果才健康。第一、孕婦在懷孕期間要少吃山楂，雖然山楂具有擴張血管，將血糖血壓的作用，但是孕婦不能夠多吃，
2015-09-15 22 -
乳製品爭寵，哪個是孕媽咪最愛
乳製品是很多家庭都會購買營養飲品，它富含蛋白質和鈣質，常喝牛奶有利於身體健康，但是牛奶對於不同人群來說選擇也是不同的，孕婦在懷孕期間拋開個人的喜好判斷，她們比較適合喝哪種品種的牛奶呢?第一、鮮奶鮮奶營養價值高同時又健康環保不含任何添加劑，
2015-09-15 20 -
孕期補營養，遵循哪些原則
我們都知道孕期需要補充營養來維持寶寶的健康成長，但是吃得好並不代表著吃得多，飲食總的來說還是講究均衡營養，根據孕媽咪自身的身體情況來做相應的食補計畫，科學進補才能夠事半功倍。第一、食補永遠是最好最安全的方式，與其吃很多的補品倒不如相信天然
2015-09-21 24 -
愛吃酸的孕媽咪也不要隨意吃酸味食物
酸味的食物很多孕媽咪都喜歡吃，因為酸味食物可以有效緩解妊娠孕吐的不適，其實從營養學的角度來看，孕婦愛吃酸味的食物是有助於孕婦和胎兒的營養需要，能夠讓體內的游離鈣沉澱下來，還有利於鐵質的吸收，但是您知道嗎，酸味食物並不是想吃就吃的，一定要懂
2015-09-25 24 -
准媽媽可以吃甜食麼？
有些准媽媽在懷孕之後口味可能會發生一些小的變化，比如說有的人懷孕後會非常喜歡吃甜食。說起來，甜食是非常誘人的，但是准媽媽卻是不適宜多吃的。懷孕後很多准媽媽都特別喜歡吃甜食，特別是愛吃蛋糕。有的准媽媽就會產生疑問，是不是准媽媽愛吃甜食寶寶出
2015-09-28 26 -
孕期合理補充營養，預防胎兒腦畸
人的大腦整體結構大約在3歲時發育完畢，然而說起大腦最早發育的時間，應該是在懷孕第18天的時候，這時在胚胎中就可看到最原始的神經組織即神經板了。所以准媽媽在懷孕期間尤其是孕早期，及時補充足夠的營養對預防胎兒腦畸，保證腦部正常發育至關重要。一
2015-10-12 19 -
“甜蜜”麻煩要不得 孕期不要太貪吃
很多女性懷孕之後就像拿到了特赦令，開始大吃特吃。可是營養補充過剩，不僅會導致孕婦體重飆升，還會誘發妊娠糖尿病，危害自己與胎兒的健康。懷孕補充營養要有度，別因為貪吃而讓“甜蜜”的麻煩找上門。懷孕期間，開口大開，對於糖分攝入沒有把控，加上自身
2015-10-15 16 -
孕期最適合吃的五種水果
在孕期，孕婦應該多吃水果補充維生素等身體所需的營養，不過不是所有水果都適合孕婦食用，有些水果性熱，吃多了會上火；有些水果性寒，又會影響胎兒健康。那麼，究竟哪些水果適合在孕期食用呢，今天為大家總結了五種水果適合孕婦吃的水果。一、櫻桃櫻桃含有
2015-10-30 35 -
挑選好的孕婦奶粉 專家來支招
在孕期，孕婦會在飲食方面比較在意。每日吃水果、蔬菜等有營養的食物，使得孕婦的飲食更加合理。不過，很少有孕婦在每日的進食中可以將鈣、鐵、鋅等元素都兼顧到的，因此，孕婦奶粉便成為了不錯的選擇。而面對諸多品牌的孕婦奶粉，究竟該如何選擇呢？一、瞭
2015-11-12 29 -
六大孕期營養誤區 孕婦需注意
孕期合理的飲食可以促進寶寶健康發展，不過面對各種營養秘方，孕婦也犯了愁。有的人說吃豬肝可以補血，有的人說不能吃西瓜會導致早產，有的人又說一定要喝孕婦奶粉，否則營養跟不上。這些不同的傳言，孕婦們難以區分真假。今天，專家就為孕婦們帶來孕期營養
2015-11-13 13 -
孕媽要補充適宜的營養
女性在孕期應該在生理、心理以及營養方面做好工作，因為這是保證胎兒健康成長與順利出生的重要因素。為了確保孩子出生後成為起跑線上的贏家，准媽媽就需要：對營養知識做到一定的掌握，並且結合自身的實際情況進行合理的飲食，保證攝入充分的營養，這樣才能
2015-11-26 11 -
孕期黃褐斑如何被“吃”下去
孕期很多准媽咪都會在不知不覺中出現黃褐斑。這是由於孕期飲食中缺乏谷胱甘肽，使得皮膚中的酪氨酸酶活性增加，進而形成了黃褐斑。從這裡我們可以看到，產生黃褐斑與飲食有著緊密的聯繫。那麼，在孕期吃什麼食物可以補充谷胱甘肽呢？以下七種食物推薦給大家
2015-11-30 16 -
孕婦可以食用胡椒嗎？
很多孕婦會在孕期的某個階段突然特別想吃某類食物，有可能是酸性的食物，也有可能是辣的食物。而一些孕婦卻突然想吃胡椒。不過，准媽媽會擔心，食用胡椒是否會對胎兒的健康產生不良影響呢？目前還沒有針對孕期是否可以食用大量的胡椒的相關研究。因此，孕婦
2015-12-03 40 -
如何去除寶寶的“胎毒”
“胎毒”即嬰兒的脂溢性皮炎，表現為嬰兒皮膚上出現皮疹現象，這種情況會與母親的內熱體質有關。在南方比較流行“清胎毒”，因為老一輩人會認為南方的氣候與水質屬於熱性，因此在孕婦分娩前期，都要去做去除“胎毒”的工作，如果不做就會使寶寶出現紅疹的現
2015-12-09 26
