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准媽媽們，你們知道苦瓜的好處嗎？
苦瓜是一種清涼解毒的食材，雖然它裡面一些成分會刺激子宮收縮，但那是這其中的含量並不是很多，所以適當地食用苦瓜還是對身體有益處的，那麼如果運用好苦瓜這一食材，如何將它做出美味，不但發揮其功效，又能夠讓准媽媽們胃口大開呢？下面是為大家精心準備
2014-07-01 18 -
炎炎夏日孕媽媽不能喝什麼飲料
對於準備懷孕或者已經懷孕的人,我們多少都知道些,懷孕後有許多東西我們是不能碰得,像茶、碳酸飲料、咖啡、帶酒精等飲品都是我們不能去喝的，在炎炎夏日的到來，都想喝點涼涼的啤酒或者是飲料會，都會讓人精神振奮或心曠神怡，頓感清涼。面對這麼大的誘惑
2014-07-14 26 -
養胎期間適宜吃的佳餚
為了讓寶寶能夠有更好的營養，疼愛孩子的准媽咪們在飲食上面下了很大的功夫，在烹製以及食物的選擇上小心翼翼，其實孕期有很多佳餚多吃些也沒有關係，反而于胎兒生長有益。第一、全麥製品全麥製品用料單純，不含添加劑或是著色劑，比那些口味偏甜，精加工的
2014-07-15 13 -
職場准媽媽如何吃晚餐
懷孕的職場媽媽們一般白天的時候都全身心地投入到工作當中，由於害怕一天太過勞累，肚子裡的寶寶沒有足夠的營養補充，所以到下班的時候總是想要有豐盛的菜肴來犒勞自己和肚子裡的孩子，但是這樣真的好嗎？傳統的說法是早餐吃好，午餐吃飽，晚餐少吃或不吃。
2014-07-16 19 -
孕期忘記薄荷糖吧 可以吃些零食來解饞
薄荷糖口味清涼又去火，它獨特的口感使得它成為了白領們提神的法寶，但是在懷孕期間，薄荷糖還可不可以吃呢？專家建議不要吃，可以吃些零食來解饞專家表示：薄荷在懷孕期間最好能夠少吃，因為它也算是一種刺激性食物。薄荷糖的主要成分是薄荷和白糖，其中薄
2014-07-17 42 -
孕期有四類食物不宜吃太多
孕媽咪們在懷孕期間就算嘴饞，吃東西還是要做有選擇，對於孕媽咪來說，有些事物還是少吃為妙，科學的飲食補充營養，才可以保證孕媽咪保證身體健康，胎寶寶才可以健康的成長。第一、不宜吃高脂肪的食物如果長期食用高脂肪的食物，容易使得體重增長的很快，使
2014-07-17 22 -
雞蛋對孕媽媽的重要性
雞蛋是孕媽媽們在孕期必不可少的食材，它含有卵黃素、膽鹼等物質，對神經系統和身體發育都很有利。而且，孕媽媽們多吃雞蛋，寶寶也會更聰明。雞蛋中還含有豐富的微量元素，比如說鈉、鎂等，特別是蛋黃中鐵的含量就高達7毫克/100克，但是這種鐵元素卻並
2014-07-21 27 -
孕媽咪宜少吃的幾類食物
孕期有適宜吃的食物，自然也有了要少吃甚至於暫時要說拜拜的食物，也就是我們所說的忌口，這不是過於憂心，而是小心翼翼科學的對待懷孕，孕期的飲食吃的健康，可以讓寶寶和寶寶媽都有一個好的身體。第一、辛辣佐料有些媽媽喜歡吃辣，自然也在菜裡面加入許多
2014-07-23 18 -
糖尿病孕婦日常飲食安排
懷孕本來就是一個艱難的過程,如果正好又碰上孕婦本身有糖尿病,那要更加地注意,特別是在飲食這一方面,雖然也沒有很大的區別,主要是要注意糖分的攝入,要定期檢查血糖指數。以下將給大家簡單地介紹下有糖尿病的孕媽媽在孕期要怎麼吃。首先是熱量的攝入，
2014-07-24 43 -
孕媽媽怎麼吃海鮮才安全
一說到懷孕期間吃海鮮，可能很多媽媽會有這樣的疑問，不是吃懷孕後要少吃海鮮或別吃海鮮嗎？因為海鮮裡有些是屬涼性的，吃了會造成流產的現像，當然還有些是會造成過敏的出現，海鮮的蛋白質含量非常高，所以會造成寶寶生長過快等現像，有這麼多的不好現像，
2014-07-24 14 -
孕婦“吃喝禁忌”的幾個常見誤區
民間對於孕婦飲食有著諸多的講究，但是有些講究在現在看來沒有科學依據，就像“月子裡每天要吃十個雞蛋”等這種說法已經被認為是不健康甚至是有害的方式，營養專家認為：孕期女性營養以“均衡”為重點，只要不過量，食物是可以多樣化且提倡全面化的，今天我
2014-07-24 14 -
食療方幫你緩解孕吐
李小姐懷孕將近2個月，最近嘔吐特別嚴重，基本上如果有進食的話，立馬會往外吐，如果是遇到空氣不好的地方也很容易噁心。他丈夫立刻就跑來問我尋求解決的辦法。其實女人在懷孕初期有嘔吐的現象是再正常不過的。一般來說，孕婦在懷孕後的40天道之後的90
2014-07-25 89 -
孕媽媽要注意科學飲食
一般女人在懷孕的時候都會被當作重點保護物件，家裡上上下下都不停地照顧著，特別是在飲食方面，好多女人都說懷孕的時候一個人吃了兩三個人吃的東西，所以有的時候為了補充營養反過來變成了暴飲暴食了，但是一般都很少活動，家裡的一些家務活都是別人幹，因
2014-07-28 18 -
夏季孕婦可以吃冷飲嗎？
每當到了夏季，喝冷飲是很多人渴望的一件事情，在夏天的時候吃點冰冷的食物，比如說雪糕和霜淇淋，那該是一件多麼幸福的事情。但是孕婦是一個特殊的群體，她們可以吃嗎？有關專家表示，孕婦如果在懷孕的時候吃冷飲甚至只是吃一些比較生冷的食物都可能引起早
2014-07-28 18 -
孕婦吃酸味食物要注意什麼
准媽媽一旦在懷孕之後，口味就會發生很大的變化，大部分人都會特別喜歡吃酸性的食物。正是因為這些選擇關乎到另一個生命的健康，所以即使是在吃酸性食物的時候也要食用那些有益健康的。可是，哪些是有益孕婦健康的酸性食物呢？這裡所說的營養酸性食物包括新
2014-07-29 29 -
孕媽媽夏季飲食需注意5點
夏季因為天氣炎熱的原因，孕媽媽本身胃口就很可能不好，而且食物還會容易變質。特別是處於懷孕這樣的敏感時期，更需要注意自己的飲食。1、注意飲食衛生這是最基本的一點，尤其是到了夏季，食物在高溫環境下會很容易變質，所以消毒工作是不能鬆懈的。飯前便
2014-07-29 22 -
孕媽媽需要的九種健康食物
我們都知道孕媽媽在孕期需要補充很多的營養，這就需要攝入很多健康食物。那麼，哪些健康食物是孕媽媽們所需要的呢？1、水果多吃水果對胎兒的大腦發育很有好處，這是因為胎兒在生長過程中，細胞會不斷地生長和分裂，每一個步驟都需要大量天然有機物的促成，
2014-07-30 29 -
准媽媽低血壓如何食療？
女性在懷孕以後血壓狀況會有所改變，很容易出現低血壓的狀況，一旦低血壓發生的話，對於准媽媽來說是很危險的，因為很容易一下子昏過去，這樣對寶寶也會造成威脅。那麼准媽媽低血壓如何應對呢？其實可以通過平常一些飲食來進行調理。下面給大家分享一下一些
2014-08-01 24 -
孕期口味變化大 分清是饞還是餓
女性在懷孕後的口味很容易出現前所沒有的怪異，經常聽到准媽媽說懷孕前並不喜歡吃的食物，懷孕後竟然會對它產生了渴望。但有些准媽媽卻特別喜歡一些奇怪的食物，為什麼懷孕會讓孕婦的口味發生如此大的變化呢？孕期口味改變的原因一：身體缺乏某些營養素。
2014-08-04 14 -
預防“畸”從口入 孕期飲食禁忌要記牢
懷孕是女人一生當中很“脆弱”的時候，很多第一次當媽媽的人都不知道怎麼照顧好自己和肚子裡的寶寶，該吃什麼不該吃什麼，也都是眾說紛紜。在此，小編給大家整理一些孕期飲食禁忌，希望引起准媽媽們的注意：1、不宜喝太多的茶因為茶裡面的成分容易導致興奮
2014-08-05 17
