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在懷孕期間孕婦應注意哪些飲食
孕婦在懷孕期間要注意自己的飲食，不可想吃什麼不吃什麼，對於一些辛辣刺激的食物，孕婦要忌口，還有一些容易上火的食物，等需要孕婦來注意。當然，除了這些辛辣刺激、容易上火的食物外，還有哪類食物孕婦應儘量避免。1、冷飲孕婦在懷孕期的消化功能相對弱
2013-06-28 15 -
素食媽咪合理調整飲食安然度過孕期
隨著人們認知的開放，餐餐大魚大肉並不意味著吃得好了，茹素也變成了一種時尚，茹素的好處很多，它可以減少排碳量，為環保做一份實際的貢獻，素食主義者可以為身體減輕負擔，減少脂肪的攝入。只要各種營養素搭配的好，素食不僅會優於肉類食物，還能將身體狀
2013-07-02 13 -
孕早期營養不良的有哪些危害
媽媽在懷孕期間，一定要注意飲食營養，尤其是懷孕早期，如果營養不良將會對寶寶產生很大的影響，對自身的身體健康也十分不利。這時的營養補充不是盲目的補充，而是要把握住全面和均衡的特點，科學補充。在整個孕期，孕婦的營養品質都很重要。如果孕婦營養缺
2013-07-12 23 -
孕期飲食需有道，中醫養生來指導
大家都知道，在懷孕期間，孕媽媽一定要注意自己的飲食問題。飲食不但要有充足的營養，還要注重均衡和全面，不同營養元素的攝取都會影響到自己和腹內寶寶的成長。下面中醫養生為孕媽媽們指導一下懷孕期間的飲食道理。懷孕初期需要養胎氣孫思邈的《千金要方》
2013-07-15 22 -
孕媽咪早期要注意營養的補充
俗話說：“藥補不如食補，准媽媽在孕期注意自身的營養攝入不僅可以增強自己的體質，更能為肚子裡的小寶寶增添一份活力，孕媽咪的懷孕之旅大約持續40周，從懷孕前期，媽咪們就要開始有調理身體了。懷孕前三個月，寶寶的營養大多數來自於卵黃，此時的寶寶正
2013-07-16 20 -
孕期食欲不振該怎麼辦？
女性在懷孕之後，胎盤即分辨出絨毛膜促進性腺激素，抑制胃酸的分泌。胃酸分泌量的減少，使消化酶的活力大大降低，孕婦就會出現噁心、嘔吐、食欲不振等症狀。而出現這種情況並不是沒有辦法可以解決，下面就由小編將平時我們所使用的一些方法總結如下，以幫助
2013-07-26 14 -
懷孕初期如何均衡飲食營養?
一聽到媽媽懷孕的消息，真是忙壞了全家人，這個燉雞湯，那個煮雞蛋，這個燉牛肉，那個買海鮮。其實，給孕媽媽補充營養，也要遵守一定的原則，不是盲目補充就可以的。尤其是在懷孕初期，營養均衡才是最重要的。孕期的均衡營養應當遵循食譜廣的原則，要粗細搭
2013-08-07 26 -
孕婦早餐營養該如何搭配
一日之計在於晨，若不重視早餐不吃或是草草解決，會導致營養素攝入的不足，降低上午工作，學習的效率，對於孕婦來說經過一個晝夜的能量消耗，若不及時通過早餐補充人體所需營養素，將會對胎兒的正常發育造成不利的影響。關注孕婦早餐，只有媽咪吃的健康有營
2013-08-09 13 -
孕婦分階段補充營養很重要
孕期婦女的體質比較虛弱，需要更多的營養，而且，腹中的寶寶也需要更多的營養元素。所以在懷孕期間，補充營養很重要。但是補充營養也不能盲目，要分階段進行，這樣才能進行科學補充，使身體達到最佳狀態。懷孕的婦女身體代謝會發生一定變化，胎兒所需的營養
2013-08-16 17 -
孕期適合吃的五種最佳食物
准媽媽在懷孕期間，往需要補充各種營養，有些食物不僅具有豐富的營養，還有其他的保健功能。下面我們就來看看孕期適合吃的五種最佳食物。1、最佳防止嘔吐食品據美國波士頓市布裡格哈姆醫院的營養學教授埃裡克女士認為，有兩種食物可以防止孕吐，那就是檸檬
2013-08-21 14 -
孕媽必知!工作餐怎樣吃才更健康
孕媽媽經常在懷孕期間還在上班，但是孕媽媽懷孕又必須吃一些豐富滋補的飲食，那麼工作餐應該怎麼吃才能更健康呢?吃速食可以嗎?吃滋補粥可以嗎?多吃水果可以嗎?現在專家為您解答疑慮。在外面吃飯的上班族孕媽媽在營養的攝取方面一般會選擇澱粉類，相對來
2013-08-21 25 -
夏季孕婦吃西瓜有講究
炎炎夏季，正是西瓜上市的時候，而且西瓜冰涼甘甜，富含多種維生素，吃起來不但味道鮮美，還有利於身體健康。不過西瓜裡面含有大量糖分，孕婦吃西瓜如果不小心會很有可能造成早產，那麼孕婦該怎麼吃西瓜呢?對於孕婦來說，時常吃一些西瓜其實對自身和胎兒來
2013-08-26 15 -
懷孕期間哪些食物不能吃
我們都知道女性在懷孕後，是需要補充大量的營養的，因為這不僅僅是孕婦一個人需要，更重要的是肚子裡的孩子也需要各種營養。但是孕婦在懷孕期間也不是每一種食物都可以吃的，有些食物在懷孕期間是不能吃的，否側會帶來嚴重的後果。下面就由小編將這些不宜在
2013-08-28 27 -
懷孕初期多吃酸的有好處
民間有說法“酸兒辣女”，說的是懷孕期間如果愛吃酸的，就會生男孩，如果愛吃辣的，就會生女孩。其實，這個說法沒有科學依據，但是在懷孕初期，還是建議孕婦多吃酸的食物，因為這對孕婦和寶寶都有好處。孕期飲食，媽媽們都想吃一些對寶寶生長發育又好吃的食
2013-09-02 21 -
孕婦吃保健品有沒有問題
懷孕是一個女性一生最為特殊的時期，也是一個生理階段的正常過程，而不是病理性過程。如果孕婦懷孕前不是一個偏食的人，各種營養都比較均衡的話，懷孕後完全可以滿足自身和寶寶的需求，不需要額外服用孕婦營養品之類的保健用品。但這只是一種理論上的認為，
2013-09-04 13 -
哪些飲食方法可治療孕婦食欲不振?
很多媽媽在懷孕初期會發生孕吐、食欲不振等生理反應。但是這個階段孕媽媽又必須補充足夠的營養才能保證腹中的胎兒健康成長，那麼有什麼飲食方法可以有效治療或緩解孕婦食欲不振呢?專家來支招。1、日常生活中，可以多吃一些清淡的食物，要儘量避免吃味道比
2013-09-09 14 -
准媽媽們夏季飲食注意事項有哪些？
准媽媽們夏季飲食注意事項有哪些？准媽媽們在水果，喝水，膳食等等各方面都要注意。為了肚子裡的寶寶不能不科學的飲食。今天小編來給大家講一講飲食的注意事項。1、准媽媽們要注意熱量需求。懷孕時候的准媽媽們初期不需要特別增加熱量，懷孕時候的准媽媽們
2013-09-11 28 -
初秋時節孕媽咪胃口不好怎麼辦?
雖然天氣入了秋，可是還是“秋老虎”，天氣酷熱難耐，孕媽媽本來胃口就不好，遇到這種高溫天氣更是吃不下，睡不香。孕媽媽如果營養不良，對腹中的寶寶會產生影響，這可怎麼辦?別著急，專家來支招。三大方法增加孕媽咪食欲，安全又健康第一、食補要清淡夏季
2013-09-12 60 -
從瘦肉與紅棗的營養價值分析哪個適合補血
當得知得知老婆懷孕的時候，趙先生就每天都買很多紅棗回家，他一開始也是聽別人說懷孕的女性經常貧血，紅棗就是最好的美食了。但是已經六個月過去了，妻子到醫院檢查依舊有貧血的不良症狀，孕婦補血吃什麼好？很多人會推薦吃瘦肉或紅棗，那瘦肉和紅棗的營養
2013-09-13 17 -
調整飲食心態能有效緩解孕吐
對於准媽媽來說，懷孕是一個好消息，但是當面臨令人痛苦的孕吐時，媽媽不得不憂心忡忡。孕吐屬於一種正常的生理反應，和每個人的體質有關，有的人反應強烈，有的人反應輕微。不過，媽媽們都不用急，專家建議，調整飲食心態可以有效地緩解孕吐反應。首先、准
2013-09-16 29
