懷孕初期多吃酸的有好處

民間有說法“酸兒辣女”， 說的是懷孕期間如果愛吃酸的， 就會生男孩， 如果愛吃辣的， 就會生女孩。 其實， 這個說法沒有科學依據， 但是在懷孕初期， 還是建議孕婦多吃酸的食物， 因為這對孕婦和寶寶都有好處。

孕期飲食， 媽媽們都想吃一些對寶寶生長發育又好吃的食物， 但是每個人的體質不同， 懷孕反應和懷孕症狀也不同， 所以想吃的食物也不同， 不過， 據研究發現， 懷孕期間孕婦多吃酸性食物對自己和寶寶的好處很大。

這是因為， 女性在懷孕時， 胎盤分泌的一些物質會抑制胃酸的正常分泌， 這時胃酸就會顯著減少，

消化酶活性會降低， 所以影響到胃腸的消化功能， 孕婦就會產生噁心嘔吐和渾身無力的症狀。 如果這時孕婦多吃酸性食物， 就能刺激腸胃分泌胃液， 幫助消化吸收食物。 同時， 酸性食物有利於鐵元素的吸收， 能有效促進血紅蛋白的合成， 酸性物質還參于游離鈣形成鈣鹽的身體裡的沉積過程， 對寶寶的生長發育非常有利。

在懷孕期間多吃酸的也是符合科學依據的。 可以吃的食物有番茄、楊梅、石榴、葡萄、橘子等新鮮果蔬， 這樣一方面可以改善胃腸道的不適， 也可以促進食欲， 加強營養， 對寶寶的成長非常有利。 不過一些醃制的酸菜等食品要避免食用， 因為人工醃制的鹹菜雖然有酸味， 但是卻沒有新鮮果蔬那樣富含營養，

維生素、礦物質、糖分和一些蛋白質缺乏， 甚至還含有對人體有害的亞硝酸亞， 如果吃的太多， 會影響寶寶的正常成長。

一說到吃酸的， 很多孕婦就想到山楂， 買山楂泡水喝或者買山楂片吃， 這樣其實是不好的。 因為無論是新鮮山楂還是幹片， 都含有刺激子宮收縮的成分， 可能導致流產或者早產， 尤其是對於妊娠3個月以內的婦女和有流產史的孕婦來說， 更不能吃。

番茄可以說是對孕婦非常有利的蔬菜， 它裡面營養豐富， 不僅含有豐富的維生素C， 還有胡蘿蔔素、蛋白質和一些微量元素等。 不過孕婦在吃的時候要注意， 不能吃還沒有成熟的番茄， 因為青番茄裡有大量的毒番茄堿， 對身體非常不好，

甚至會導致惡性中毒。

懷孕初期孕婦要多吃酸的食物， 這類食物注意是指一些帶有酸味的瓜果蔬菜， 比如番茄、葡萄、青蘋果等， 而不是醃制的酸菜或者山楂。 除了多吃酸的食物， 還要注意日常的營養均衡， 不要暴飲暴食， 也不可少吃少喝。