在懷孕期間孕婦應注意哪些飲食

孕婦在懷孕期間要注意自己的飲食， 不可想吃什麼不吃什麼， 對於一些辛辣刺激的食物， 孕婦要忌口， 還有一些容易上火的食物， 等需要孕婦來注意。 當然， 除了這些辛辣刺激、容易上火的食物外， 還有哪類食物孕婦應儘量避免。

1、冷飲

孕婦在懷孕期的消化功能相對弱一些， 如果再加上孕婦吃一些冷飲， 會導致胃腸血管突然收縮， 胃液分泌減少， 對脾胃也是不很好。 尤其是孕婦吃冷的食物， 對胎兒也不是有利的， 而如果孕婦過多地食用冷飲， 會導致胎兒躁動不安。

2、熏烤類食物

我們都知道， 熏烤的食物是通過用木材、煤炭做為燃料來製作食物的，

3、香料類食物

香料類食物包括八角茴香、花椒、胡椒、小茴香、桂皮等。 這些都是屬於熱性類的調味品。 這些熱性類的調味品雖然有刺激食欲大增的功效， 但也有不利的一面， 也就是容易使腸道分泌液減少， 導致腸道乾燥， 引起便秘。

4、時間久的土豆

土豆含有生物鹼， 其本身的生物鹼含量越高， 就有致神管畸形的作用。 所以要告訴孕婦媽媽們， 不僅發芽的土豆不能吃， 同時沒有發芽放置時間過長的土豆也不可食用。

5、油炸類食物

油炸類食品， 在平常的生活我們心要儘量減少對它的飲食。

總結：准媽媽們在懷孕期間的飲食上一定要注意， 不可任性的想吃什麼就吃什麼， 飲食上的因素， 對胎兒是極其重要的， 需要准媽媽一同瞭解相關的知識， 並且付出行動， 避開那些沒有營養元素而且還含有有毒成分的一些食品。