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產后祛斑 如何見招拆招
當媽媽是一件令人非常喜悅的期待，不過幾乎所有的準媽媽在懷胎十月間，還是會稍稍擔心懷孕過程中可能帶來的身體變化，是否能復原呢？其中，懷孕所造成的身體色素沈淀，就是一個惱人的問題。 懷孕時期，媽媽的身體為了迎接寶寶的到來，體內的荷爾蒙會有所
2011-03-13 185 -
30分鐘腹部操超速抹平小腹
腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。這里的脂肪因距離心臟較近，又最容易被動員出來進入血液循環造成危害，是名副其實的“心腹”之患。因此，當腹圍在90～100厘米以上或腹圍與臂圍的比值男大于0.9，女大于0.85時，腹部的脂肪就非減不可了。怎樣
2011-03-13 154 -
減脂5誤區 水果瘦身路
多吃水果養顏美容，多吃水果幫助消化，水果的好處多得說不完，許多人更是借著吃水果來減肥，認為它好吃、會飽、卻不會太過“滋補”。水果成了健康、美容、減肥的萬靈丹。事實果真如此嗎? 要快速減肥，吃香蕉蘸蜂蜜很有效 香蕉富含膳食纖維，可以
2011-03-05 200 -
領略十大女星果汁減肥心得
相對于運動減肥，飲食減肥的方法更讓很多人所接受，而十大女星的果汁減肥法將帶給你怎樣的榜樣效果呢？ 張曼玉:午餐只選擇果汁 果汁、水果及一小塊三明治。大美女張曼玉明艷逼人的完美肌膚，即使在大漠風沙中，也給人留下了深刻的印象，人們不由
2011-03-13 279 -
女人 減肥不如塑型
時下，一提到女性的美，很多人便馬上想到必須有一副苗條的身材。于是，那些有著?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="keylink">疤焓姑嬡蕁鋇吶悅牽背ｏ萑氳階約旱?a hr
2011-03-18 267 -
產后塑形你都該知道什么？
1、要堅持母乳喂養。母乳喂養不但有利于嬰兒的生長發育，還能促進乳汁分泌，將體內多余的營養成分輸送出來，減少皮下脂肪的積蓄，從而達到減肥的目的。 2、堅持合理飲食，不暴飲暴食。產后食物結構應以高蛋白、高維生素、低脂肪、低糖為主，葷素搭
2011-03-04 135 -
給你擁有平坦小腹的5條建議
“如何練出結實平坦的小腹？”男人女人們都希望自己能夠得到的秘訣。以下讓我告訴 5個讓你變得更苗條，并且腰上沒有贅肉的方法。 編輯推薦：5步擁有平坦小腹 1、攝入足夠的高纖維膳食。 這可以幫助消化和腸道蠕動排出廢物，所有突出的小肚子幾
2011-03-10 248 -
正視減肥途中的陷阱與誘惑
減肥是艱辛的，也是幸福的。當你在決定加入減肥大軍后，請不要忘記減肥途中充滿著種種陷阱與誘惑。 亮麗的顏色 看到翠綠的蔬菜、鮮紅的西紅柿汁、粉紅色的冰激凌，都不禁會令人食欲大振，像紅色、橘黃色、亮黃色這些暖顏色能刺激你的情緒和食欲，
2011-03-12 139 -
孕婦保持妊娠期間的特殊美
baby.panjk.com/" title="孕婦">孕婦隨著妊娠月份的增加，生理形態將會出現許多特殊的變化。這些變化在女性人生中體現了一種特殊之美。醫學研究告訴我們：baby.panjk.com/" title="孕婦">孕婦注意給自
2011-03-13 156 -
瘦臉一起說“啊咿嗚耶喔”
別再以為自己胖了，其實問題出在你的肥臉: 專家叮嚀 step by step 1.隨時隨地可以運用這樣的運動法，拉緊你的臉部肌肉。 2.只要發出日文“啊”、“咿”、“嗚”、“耶”、“喔”的發音，并極力做出隨著聲音而變化的最夸
2011-03-12 171 -
10個快捷方式塑造美腿
美腿總是可望不可及？不，看看下面這些通往美腿的捷徑，你就會發現，獲得美腿其實一點都不難。 1、減肥鹽做腿部按摩 從市場上購買專用減肥鹽，如沒有可使用粗粒食用鹽。每次洗澡時用少許鹽在腳踝和小腿部位反復按摩，力度以不引起疼痛為宜。每次按
2011-03-16 194 -
產后瑜伽之瑜伽扭脊式
動作描述：雙腿向前伸直坐在地板或墊子上，彎曲左腿，左腳跟靠近會陰部位，然后彎曲右腿，把右腳放在左大腿上。也可以坐成蓮花座，如果你覺得這樣做不舒服，也可以把右腳放在左腳前的地面上。左手放到右膝上，如果右腳在左大腿上，可以試試把右手放到后背看
2011-03-12 155 -
這些有益修長美腿的水果
模特兒的身材都擁有修長美腿，其實除了多做美腿運動外，想要有美美的腿，可以多吃下面這些水果和食物，可以排除下半身的水分滯留，讓雙腿纖細勻稱，肌膚柔嫩光滑。 想要像水果妹一樣有漂亮的美腿，試一試下面水果的勻腿效果。 1香蕉 卡路里有點
2011-03-13 210 -
我在冬天坐月子
坐月子的準則簡單地歸納起來就是:吃著、躺著、捂著、臟著。雖然，聽起來這些字眼讓人不是那么舒服，但老人們卻要求嚴格遵守。這些在夏天看來很難做到的原則，冬天似乎遵守起來會相對輕松，那么冬天坐月子的媽媽是不是會很容易，很舒適地度過呢？那些老
2011-03-17 448 -
巧妙刷出俏麗美睫(圖)
想涂睫毛膏，但是很怕它花掉，總要小心抹抹眼角，還要不時去補妝，太麻煩了，有什么好辦法可以讓睫毛膏不會花掉？來看看專業美容師給你的建議吧！ step1 涂睫毛液之前，先用睫毛夾把睫毛夾曲，一來使雙目看起來精神點，二來也使睫毛液不易
2011-03-15 135 -
剛生產的媽媽夏季如何坐月子
產婦在炎熱的夏天坐月子，天氣的悶熱、自身的不適再加上要照料新生兒，新媽媽難免有些煩躁。專家認為，月子是從孕婦到母親的過渡期，只要注意好幾方面的問題，月子也能愉快度過。 保證吃好、休息好：由于分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩后
2011-03-13 239 -
洗米水嫩膚竅門
洗米水為何具有美膚功效？這是因為白米中可溶于水的“水溶性維生素”及“礦物質”，會殘留在洗米水中的緣故，而其中又以維生素b群的含量特別豐富。正因為它非常天然，所以不僅適合敏感性肌膚使用，天天洗也沒問題。 ★讓臉水潤嫩滑 當“洗臉水”
2011-03-12 295 -
產后瘦身10絕招:辣媽是怎么樣煉成的？
產后女性減肥，健康。安全永遠是首先要考慮到的！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為違禁品。辣媽的訓練有素的飲食習慣是怎樣煉成的呢?其實最有效的減肥方案就在生
2011-03-12 152 -
藥物減肥步步小心
藥物減肥是不得已而采用的減肥方法。下面是有關藥物減肥的原理與注意事項。 用于減肥的藥物有哪幾種。 以藥物的作用機理分類，常可分為三種類型： 1. 食欲抑制劑：主要為苯丙胺類藥物。醫學研究表明，人的食欲是由下丘腦腹內側部的飽食中樞與
2011-03-06 120 -
你是新媽咪中的塑身高手嗎
新媽咪塑身課堂 你是塑身高手嗎？ 做了新媽咪，你才發現減肥簡直就像一份事業，同行者有千軍萬馬。就像下圍棋是分段位的，每位媽咪的減肥體驗都有不同的階段，不同的層次。每個層次都有不同的挑戰，都應該有不同的應對辦法。這樣才能登堂入室成為
2011-03-17 154
