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多吃柑橘可以減肥
據日本新聞媒體報道，日本愛媛大學講師韓立琨通過動物實驗證明，柑橘中的食物纖維庚炔有抑制淀粉酶形成中性脂肪的作用。因此，多食用柑橘可以減肥。 他用兩組大白鼠作實驗，一組只喂高脂肪食物，另一組喂含有12％庚炔的高脂肪食物。進行比較后發現
2011-03-02 258 -
產后女性的實用豐胸健美操
保健專業人士介紹，產后女性的身型雕塑,除了依靠內衣調整胸型，適當的運動與按摩也是必不可少的，下面為愛美新媽媽介紹一套鍛煉動作： 1.腳、膝蓋與骨盆同寬分開，端坐。頭頂盡可能向正上方拉伸，將后背的筋骨展開。兩手前伸平舉，放在與地板平行的高
2011-03-13 132 -
3種方法教你抹去產后肚紋
消除減肥紋和及妊娠紋配方能加速問題部位的毒素排出，排去多余的水分和脂肪，修復壞死組織細胞，有效的促進血液循環。增強肌膚的彈性，堅實肌膚，消除妊娠紋和減肥紋。 【按摩法】：以18毫升按摩精油為底油，配合以下配方，以順時針打圈的方式按摩于減
2011-03-13 152 -
普拉提頸部操 讓你頸部減肥
普拉提頸部操： 在你的下顎骨和你的頸部形成一個正確的角度的時候你的頭部就處于中立的位置了。就像盆骨的中立位置一樣，你的頸部和地面有一定的空間。 想象你是一個牽線木偶，有一根線牽向你的頭頂，延長你的頸部。記住，在做的過程中要保持你的肩
2011-03-08 123 -
針灸減肥火爆亟待規范治療
眼下，正是減肥高峰時節，在各種各樣的減肥方法中，細心的人們不難發現，以所謂“安全、綠色”為標志的針灸減肥在很多地方都相當受歡迎，大街小巷的美容院紛紛推出這一項目，上海北京等地甚至達到“火爆”程度。然而，針灸減肥受到人們青睞的同時，引起的糾
2011-03-15 206 -
女性必須預防化妝眼病
一、角膜真菌病：國外一些學者通過抽樣調查證實，睫毛筆中常發現有茄病鐮刀菌污染。一支新的睫毛筆在使用前，其污染率僅占1.5％左右，而在使用過程中就會使其污染率急劇上升到60％左右。這種茄病鐮刀菌極易引起人們的角膜真菌病。 二、角膜灼傷：冷
2011-03-05 165 -
向S.H.E的魔鬼身材看齊(圖)
立正！向s.h.e的魔鬼身材看齊，也許你會對這句話嗤之以鼻：“她們三個就叫魔鬼身材啦？”耐心一點往下看，這里說的s.h.e是systematic(系統化)、healthy(健康型)、emotionlism(情感化)的縮寫，是中航健身會
2011-03-13 218 -
產后啞鈴減肥操 助你輕松做辣媽
導讀：辣媽趙薇、張柏芝產后復出，在瘦身界中掀起了產后瘦身的熱潮，女性們都想知道，生完孩子的媽媽們該如何恢復窈窕身材，這是產后塑形的一大功課。今天小編為產后的媽媽們介紹一套減肥操，幫你塑出曲線，成就辣媽。 辣媽趙薇、張柏芝產后復出，在瘦身
2011-03-16 178 -
21世紀最前衛的3種瘦身方法
簡要內容：人體基因中有兩個部分負責向人體細胞膜上的線粒體發出指示，從而控制細胞將食物轉化為熱量的多與少，其作用就好像是水龍頭一樣。一旦基因在世代遺傳間結構發生變化，便會導致人體產生太多或太少的脂肪細胞。由此可見，人在一出生時就已被分成偏胖
2011-03-12 157 -
剖腹產坐月子的注意事項
產婦的康復護理 產婦在分娩后一段時間內身體十分虛弱，特別是剖宮產產婦，如果不盡快使身體恢復，很容易給疾病留下可乘之機。所以，應加強產婦的家庭護理，使產婦迅速康復，以保證母乳喂養的順利進行。 產褥期家庭護理 產褥期自我檢查 分娩
2011-03-06 1142 -
無法變瘦的三大原因
原因一：低體溫無法展現效果 低體溫是因為基礎代謝的量減弱，即使使用以前都很有效的方法來減肥，體重也無法減輕，如果你是為寒冷體質所困擾的人更要特別注意，先決條件是要刺激肌肉，培養可變瘦的身體。 介紹冰袋運動：將冰塊放入塑膠袋內握于手中
2011-03-08 176 -
冷艷安吉麗娜茱麗教你減肥
如果問安吉麗娜-朱麗，她是如何在短短2個月時間恢復到往日的曼妙身材？她的健身教練安德烈會告訴你：全身循環訓練。這種訓練方式既非排毒減肥也不是電流減肥，它源自專業運動員的專業訓練計劃。 簡化版全身訓練 本屆世界杯的新杯王意大利隊，這幫
2011-03-12 131 -
好萊塢影星們的瘦身飯桌
在娛樂圈里混，除了極少數人，每個人最怕的都是發胖，保持身段是每個明星的頭號革命目標。 第一招：多吃纖維食物 代表明星：搖滾歌王邁克杰克遜、拉丁歌后葛洛麗亞伊斯特芬、鄉村歌后崔夏宜爾伍。 特質：對節食和運動很積極，平衡是成功的關鍵。 建議：
2011-03-13 103 -
走吧！走吧！一起豐胸吧！
運動要領：直接穿上可以支撐胸部力量的運動款上衣。雙膝并攏跪于地上，雙腳向后抬起，俯身向前，以雙手著地與肩同寬。保持背部挺直并且收緊臀部，慢慢屈臂至胸部接觸地面，再慢慢以手肘的力量將身體向上推，回到原位。 為保持胸部肌肉持續的緊張狀態
2011-03-15 255 -
我是如何減肥的？
近幾年，生活好了，胖人越來越多。肥胖的男人，我還能接受，四十歲以上的肥胖女人，我也能看的慣。但是一看到三十多歲本當是風韻俱佳的肥胖女人，一看到二十多歲本當是貌美如花的肥胖女孩，我就感到慘不忍睹，女人，在我的眼里和心目中是美的化身呀，一些
2011-03-08 231 -
快速瘦腰法
你想擁有一個纖瘦的腰圍嗎？如果你總以為光靠“節食”，就能實現你的局部減肥瘦腰夢想，那可就大錯特錯了！現在傳授給你臨時抱佛腳的減腰快速運動方法，讓你在短短的幾天中，就能擁有迷人的腰段！ ★四步驟轉腰運動： 平躺、膝蓋彎起腳板著地，
2011-03-12 371 -
徜徉在指尖的芭蕾
滑過琴鍵的十指是性☆禁☆感的， 總能輕易俘獲我們的芳心，可抹上了一層瑩彩的手指又何嘗不是呢？ 魔幻： anna sui魔幻指甲油，今年還是一如既往地延續前衛、大膽的色彩游戲，配以立體爍光亮片，足以創造出令人神魂顛倒的流光溢彩。 閃
2011-03-12 161 -
隆乳手術的適用人群
哪些人適合做隆乳手術呢？ ①先天性乳☆禁☆房發育不良； ②哺乳后乳☆禁☆房萎縮； ③雙側乳☆禁☆房不對稱； ④乳腺腫瘤切除術后； ⑤乳☆禁☆房重生后不對稱； ⑥乳☆禁☆房輕度下垂者。 凡是上述情況的18歲以上女性，有隆乳需求，而無精神異常者均可做隆乳術
2011-03-15 99 -
如何使你的乳☆禁☆房變大
東方人的體型比較嬌小，相對的小胸部的女性知己也不在個人。想讓胸部變大的知己不妨由活動、按摩著手，可以讓胸線變美，更能增產胸部的彈性減少下垂。 擴胸法 1.睡前仰臥，雙手伸直置于腦后，遲緩吐氣。 2.吸氣時夾緊臀部，遲緩挺起胸部，腰部抬起
2011-03-05 569 -
“韓國小姐-李慧源”產后減15公斤的秘密
李慧源是韓國巨星安貞煥的太太，也是“韓國小姐”的桂冠得主。她產后體重是68公斤，在纖體中心專家的指導下，先測量了體內脂肪，按照營養師量身訂制的食譜，先計算熱量再烹飪。她還利用寶寶睡覺的時間，練習瑜伽，矯正了身材，成功地減掉了15公斤，以
2011-03-08 167
