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傳統上產婦保養的誤區
月子坐的品質好，將能神清氣爽的迎接未來種種挑戰；坐月子品質差，不僅未能將先前懷孕、生產時耗損的元氣補回來，連心情也會大受影響。月子做不好，女人的健康就從此打了個終結！可是怎樣坐月子才好，想必很多女性心理都有很多疑問？ 新媽媽們要注意：坐
2011-03-16 137 -
哪些產后惡露屬異常情況？
產后，隨著子宮內膜(特別是胎盤附著地方的內膜)脫落，子宮分泌的黏液等也隨之從陰☆禁☆道內流出，這就是產后惡露。正常的惡露有些血腥味，但是不臭，總量大約為500～1 000毫升。一般情況下，惡露大約在產后3周左右就干凈了。 產后第一周，惡露的量
2011-03-14 193 -
媽媽“月子”有去處了
北京新媽媽產后服務中心是京城規模最大的一家綜合性坐月子中心，自1999年創辦至今，受到了婦產醫院，人民醫院，北醫三院等多家婦產醫院專家的專業指導。中心具有先進的服務理念，嚴謹的工作作風，科學的護理指導（均由醫生，護士負責坐月子的日常護理
2011-03-02 129 -
產后關節痛 防治有辦法
頸部疼痛 病因：因長時間低頭照料寶寶所致。 穴位：風池穴，相當于頭部兩側后發際角凹陷處，左右各一。 風府穴，相當于兩風池穴連線的中點。 方法：自己用兩中指同時點揉兩側風池穴;用中指點揉風府穴。 以感覺酸脹為度。 產后關節痛 防治有辦法 注
2011-03-03 566 -
傳統產后飲食的“對”與“錯”
產后飲食宜多喝湯 對。產后應多補充水分。不過，新媽媽大多乳腺管還未完全通暢，不要太急著喝催奶的湯，不然在產后前兩三天的漲奶期可能會痛得你直想哭的。你可以喝一點蛋湯、魚湯等較為清淡的湯，湯不要過咸。 愛心提醒：油湯最好要少喝，湯中的油
2011-03-12 226 -
剖腹產媽媽的后遺癥有哪些
現在，剖腹產似乎日益流行，這與女明星們的帶頭作用不無關系：小s、孫悅、布蘭妮、伏明霞、蔣勤勤……也許很多準媽媽會想：既然這些“女人典范”們都選擇了剖腹產，我們為什么不學一下呢?但是，專家提醒各位準媽媽，在選擇分娩方式時不能一味跟風。剖腹產
2011-03-13 233 -
“月嫂”服務日漸走俏
市場：催生專業月子服務 jacky擔任某外企的全國市場專員，他幾乎每周都要出兩次差，收入豐厚但在家的時間特別少。太太的預產期是10月15日，太太如期生下了一個可愛的女兒，在醫院住了三天后，在同時期生孩子的另一對夫婦建議下，他們在醫院請
2011-03-10 230 -
好心情陪你坐月子
安妮和胡娜的預產期正好差30天，兩人常在定期的孕婦體檢和“媽媽課堂”中碰面，互道懷孕經。 安妮生性樂觀活潑，在生產之前已熟知了生產的全過程。由于有足夠的心理準備，產后第二天她就可以下地慢走了；一周后是她抱著孩子出院的；十天的時候，居然
2011-03-13 215 -
坐月子“三原則七注意”
坐月子7大注意事項1 保證吃好、休息好 由于分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩后的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺。睡足之后，應吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。“月子”里和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物，以促使身體
2011-03-07 147 -
產后回奶的方法
因病或其他原因不能授乳或嬰兒長至2歲左右需斷奶者，應盡早退乳，可選用下列方法： １、在飲食方面要適當控制湯類飲食，不要再讓孩子吸吮乳☆禁☆頭或擠乳。 ２、在乳汁尚未分泌之前，用皮硝250克，分2包用紗布包好，分別敷在乳☆禁☆房處，再行包扎。24
2011-03-13 159 -
酷暑天氣如何坐月子？
炎熱的氣候清爽的心情 在這么熱的夏天坐月子，首先從心理上無法感到輕松，許多年輕女性抱著“趕上了，沒辦法”的無奈心態進入“月子”的，這對身體無益。 天熱不要煩躁，要保持清爽的好心情。“既來之則安之”，調整自己的心態對嬰兒的情緒穩定很重
2011-03-05 295 -
新媽媽每天應做“拍打操”
產假結束了，新媽媽們又要重返職場。但由于已經習慣了產假期間比較隨意的生活，剛開始上班一時適應不了，許多人到了下午四點就會感到格外疲倦。此時，走到窗前或是戶外，在陽光的沐浴下，做一套簡單的“拍打操”，便能迅速打起精神來。 新媽媽每天應做“拍
2011-03-05 286 -
3種方式享受月子時光
如今的“月子”已經不再只是“足不出戶”和“大補特補”了，你完全可以根據自己的愿望和經濟實力為產后這重要的第一個月做出更舒服的選擇。 因為家人無暇照顧我，所以選擇了月子賓館。 ----------有專業的護理人員，沒有家務的困擾，既減
2011-03-09 130 -
一位媽媽親身經歷的月子體會
聽一個骨科醫生朋友說過，女人生育后，就是一個完全的“脫胎換骨”過程，她的韌帶等器官就象剛出生的孩子一樣需要經過一段時間才能重新整合。雖然媽媽沒有用這么漂亮的字眼總結，但她的親身經歷卻告訴我坐月子的重要性！——媽媽在生我們姐妹之前身體很差
2011-03-12 166 -
產后成為小腰精的竅門
1.樹莓一碗消除腹脹。 樹莓的纖維素含量非常高，有防止便秘的功效。(便秘令你的小腹漲大，如小氣球一般！) 2.灌水大法(減肥界不可撼動的真理)。 每天喝大量的水應該成為你的例行公事。 水不含熱量，還可以使你身體的新陳代謝高速運轉。
2011-03-06 163 -
產后脫發怎么辦 吃什么食物好？
產后脫發怎么辦 吃什么食物好？產后脫發大多屬生理現象，如不嚴重的話，無須特殊治療，通常在半年至9個月時間內會自行停止并逐漸恢復；如脫發嚴重的話，可在醫生指導下服用谷維素、b族維生素等藥物。我們還收集了一些小驗方，中國教育文摘本文將給大家
2011-03-17 278 -
冬天 讓我們做個舒服的月子
導讀： 冬天坐月子，聽起來好像是件“美差”，外面寒風刺骨，屋里卻是暖洋洋的，但是只有溫度的“支持”就行了嗎?當然不是，新媽媽還需要清潔衛生、適宜的濕度和適當的活動。 冬天坐月子，聽起來好像是件“美差”，外面寒風刺骨，屋里卻是暖洋洋的，
2012-03-12 189 -
史上最全的產后坐月子注意事項不能不看哦！！
傳統上人們將產后一個月稱為“坐月子”，但實際上，經過一個月的調整，身體許多器官并未得到完全的復原。比如，子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小，胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需6周；產后腹壁緊張度的恢復也需要6周到
2011-03-17 261 -
建議哺乳媽媽每天飲食要注意量
哺乳媽媽每天飲食建議量 一般的哺乳媽媽非常重視月子里的營養，而出月子后，因工作或家務事較多，對營養就隨意多了。其實，營養在整個哺乳期都非常重要，否則會降低乳汁的質量或縮短哺乳時間，還會對媽媽自己的身體造成不良影響。 哺乳媽媽每天飲食建
2011-03-02 144 -
鵪鶉粥
[材料] 鵪鶉1只，粳米100克。 [作法] ①鵪鶉殺死，去毛及內臟，洗凈切成小塊入鍋。 ②加水適量煮至肉熟，再加入洗凈的粳米，用大火燒開后改用小火，煮至肉熟粥成。
2011-03-03 207
