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問題 【備孕】 2

備孕期間男女雙方應該多吃什麼呢?

網友回答
最佳答案 備孕期間男女雙方都要注意飲食,這樣才有可能真正做到提高受孕成功幾率,保證受精卵的品質。在準備懷孕前,男性有喝酒吸煙習慣的首先要戒掉,因為煙酒中的某些物質會降低精子活力。其次就要多吃一些有補精固精功效的食物了,像牡蠣、海魚、蛤貝等海產品以及瘦肉、核桃、花生、西瓜子等含鋅豐富的食物和大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥、豆類、新鮮玉米、香蕉等含鎂豐富的食物。女性則可以多吃紅糖姜湯、溫補鵪鶉湯、黑豆糯米粥、甲魚湯、紅棗阿膠等有補血、暖宮、促卵功效的食物。
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