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問題 【乖乖問答】 7

備孕成功剛懷孕。應該多吃什麼好?哪些需要忌的呀?

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備孕成功剛懷孕。應該多吃什麼好?哪些需要忌的呀?

網友回答
最佳答案 您好,孕期的合理營養應該遵循食譜廣的原則,做到粗細搭配、葷素並用,每日食用適量的奶類及其製品、蔬菜和水果兼有,才能達到全面科學合理的營養要求,保證胎兒的正常生長發育。飲食應該以清淡為主,多吃點易消化,清淡少油膩的食物,最好是符合孕婦口味,即選擇自己平時愛吃的食物。值得強調的是,孕期依然需要每天補充0.4mg的葉酸。服用葉酸除了可預防胎兒發生神經管畸形,還可減少胎兒發生唇齶裂和先天性心臟病等先天缺陷,降低新生兒的死亡率。
2015-10-20 在孕早期,是不需要特別補充特別的營養的,因為胚胎所需要的營養非常少,但要全面,在這個時候,補充葉酸對胚胎的發育非常必要。
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