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問題 【乖乖問答】 8

備孕應該多吃什麼食物?老公應該多吃什麼好?

問題描述

備孕應該多吃什麼食物?老公應該多吃什麼好?

網友回答
最佳答案 一般果蔬都能吃,多吃清淡的食物,飲食應清淡食物為主。忌食辛辣溫熱、刺激性食品如辣椒、羊肉、狗肉、公雞等。不宜食肥膩、寒涼黏滯食品,比如肥肉、田螺、醃臘製品等;禁煙酒。
2015-12-11 平時可多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食品,肉(牛、兔、豬瘦肉)、動物肝臟、蛋(雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋)、奶(牛奶、優酪乳)、菜(新鮮蔬菜、以及蘿蔔、茄子、冬筍、木耳、海帶等)豆(黃豆、豌豆、綠豆、豆製品)、花生、黑芝麻、核桃、葡萄乾、螺、蛤等貝殼類食品。
2015-12-11 可以常吃富含維生素的新鮮水果,如蘋果、桃、棗、檸檬、椰子、芒果、無花果、香蕉、柿等,核桃、蓮子、菱角等乾果也是可以常吃的。
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