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問題 【備孕】 10

備孕期間應該多吃什麼食物呢?少吃什麼食物呢?

問題描述 聽說懷孩子和女性身體是有很大關係的,身體好會容易懷上,那麼備孕期間在飲食上該多吃什麼呢?
網友回答
最佳答案 備孕期間應該多吃什麼食物,少吃什麼食物還是很有講究的。備孕期間應該保證飲食均衡合理,不可以挑食,各種營養物質都要適量攝入。像雞蛋、牛奶、豆漿等含有優質蛋白質的食物,動物肝臟、豬血等富含微量元素的食物,青瓜、番茄、蘋果、柳丁等含有豐富維生素和葉酸的果蔬要多吃一些,因為這些營養物質缺乏會影響胎兒的正常發育的。而有一些食物備孕期間則要少吃,像重口味的辛辣食品,甜品等高糖食品,泡菜、罐頭魚等醃制罐頭食品,咖啡、紅酒一類含有咖啡因或者酒精的食品都是備孕期要少吃遠離的。
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