孕婦如何正確防暑降溫？

最佳答案

1、心態要平和。孕婦在精神、心理等方面，不要輕易發怒，保持心態平靜，精神安寧，使神經系統處於寧靜狀態。在日常生活中要心平氣和，切不可煩躁激動，一煩躁人容易生熱。2、 生活有規律。孕婦的生活要有一定的規律，做到夜臥早起，無厭於日”。晨起後，適當參加一些力所能及的體育活動，有利於提高體溫調節功能，增強對熱的耐受力;午飯後，適當午睡;晚上，不可貪涼而臥，更不可迎風而臥，風扇和空調直吹的位置都對孕婦不利。3、 防暑要避濕。暑熱濕盛，孕婦外出時，要戴草帽或打晴雨傘，以遮擋陽光的直接照射。孕婦的衣著宜寬大涼爽，出汗多時，濕衣汗衫要勤換勤洗，以防暑濕並襲。4、 飲食要調攝。盛夏孕婦的消化功能差，飲食應有規律，定時定量。飲食調攝應以溫軟易於消化、清淡富有營養為宜，適當多吃些新鮮蔬菜、瓜果及魚、蝦、雞、瘦肉、豆製品等。還可經常吃些藕粉、蓮子粥、苡仁粥、薄荷粥等，少吃油條、烤餅、肥肉等厚味之物，以防生濕、生熱。

2015-08-11

對於孕產婦來說，要注意預防腹瀉。應進食易消化的食物，避免生、冷、刺激性食物；做好食品、餐具等經常性消毒工作；預防呼吸道、尿道等感染；保持室內衛生，定時通風；避免過熱、受寒，適當進行戶外運動和體力勞動。

2015-08-11

一、 心態要平和。三伏天，火氣旺盛。孕婦在精神、心理等方面，不要輕易發怒，保持心態平靜，精神安寧，使神經系統處於寧靜狀態。在日常生活中要心平氣和，切不可煩躁激動，一煩躁人容易生熱。二、 生活有規律。三伏期間，孕婦的生活要有一定的規律，做到“夜臥早起，無厭於日”。晨起後，適當參加一些力所能及的體育活動，有利於提高體溫調節功能，增強對熱的耐受力;午飯後，適當午睡;晚上，不可貪涼而臥，更不可迎風而臥，風扇和空調直吹的位置都對孕婦不利。三、 防暑要避濕。三伏天，暑熱濕盛，孕婦外出時，要戴草帽或打晴雨傘，以遮擋陽光的直接照射。孕婦的衣著宜寬大涼爽，出汗多時，濕衣汗衫要勤換勤洗，以防暑濕並襲。四、 飲食要調攝。三伏盛夏、孕婦的消化功能差，飲食應有規律，定時定量。飲食調攝應以溫軟易於消化、清淡富有營養為宜，適當多吃些新鮮蔬菜、瓜果及魚、蝦、雞、瘦肉、豆製品等。還可經常吃些藕粉、蓮子粥、苡仁粥、薄荷粥等，少吃油條、烤餅、肥肉等厚味之物，以防生濕、生熱。

2015-08-11

孕婦在夏天的時候可以多吃喝點綠豆湯的哦，綠豆湯是沒事的了，是夏天必喝的飲料的哦，祝孕媽媽健康快樂的哦

2015-08-11

還在孕期天氣熱，可以喝些綠豆粥，可以預防中署的，也可以少吃點西瓜，不過不要吃冷凍過的西瓜哦，這樣容易引起拉肚子的

2015-08-11

空調，風扇，綠豆水，一般人用的都可以用啊，孕婦不是病人，也別太特殊化。