您的位置:首頁>孕婦想要控制體重要注意什麼呢?
問題 【乖乖問答】 41

孕婦想要控制體重要注意什麼呢?

問題描述

請問孕婦想要控制體重要注意什麼呢?

網友回答
最佳答案 控制體重可以採取以下的方法,1、主食吃七分飽,孕婦經常吃太飽還容易發生胃擴張,也不利於營養的吸收,所以孕婦吃飯要細嚼慢嚥,胃的飽脹感一般在開始吃飯後十分鐘才會有,如果吃太快,很容易發生胃脹。所以每頓飯,儘量20分鐘吃完,再減去平時飯量的三成,這樣就可以達到控制飲食目的,自己也能感覺到吃飽了;2、正餐中間加餐,在正餐之間,每隔兩小時加個點心餐,點心餐可以是一個水果、一塊麵包、半斤奶都可以,這樣能保證胎兒發育的營養需要,也不會讓胎兒體重超重。孕期體重的增加量,世界上平均水準是不超過12.5kg,我們國內是32斤(16kg),能控制在這個水準內是最好的,但是如果已經超過改怎麼辦?能不能減肥?這是不需要的,因為減肥會造成胎兒的營養不足。
2015-03-17 請問孕婦想要控制體重要注意什麼呢?
相關用戶問答
  • 3回答

    孕婦產後坐月子需要注意什麼呢?

    其實孕婦產後坐月子需要注意的有以下:1、日常起居:首先要改變傳統不利的觀點,月子不能刷牙洗頭洗澡這是不科學的,這時應要更應注意個人衛生。一般在產後一星期後就可以洗澡洗頭,牙刷要選擇軟毛的,要用溫水,... [詳細答案]

  • 3回答

    孕期控制體重要注意什麼呢

    一般情況下早期妊娠體重增加並不明顯,到了中期妊娠體重增加會快些,晚期妊娠體重增加較前兩期要更快。總的來說每週增重平均在500g以下。整個妊娠期體重增加在15kg左右,平時身材“瘦”的孕婦,體重可增加... [詳細答案]

  • 1回答

    比較胖的孕婦想順產的話,需要注意什麼呢?

    您好,按照您的情況,最好是適當控制體重,避免營養過剩,胎兒巨大。孕晚期應少量多產,少吃脂肪含量高、甜食、麵包等食物。適當鍛煉,增強分娩的力量。最後是做好產前檢查,綜合評估自己是否適合順產。 [詳細答案]

  • 1回答

    頭胎剖腹產,孕婦二胎在孕期需要注意什麼呢?

    在孕晚期需要多留意胎動,最好能記錄下來,當胎兒出現胎動異常如胎動減少或者過頻,要及時到醫院檢查,看是否出現胎兒缺氧;其次要注意腹痛的情況,看由何原因所導致,是宮縮引起還是子宮先兆破裂等一些異常所引起... [詳細答案]

  • 1回答

    孕婦想要控制體重要怎麼做?

    首先主食吃七分飽,孕婦經常吃太飽還容易發生胃擴張,也不利於營養的吸收,所以孕婦吃飯要細嚼慢嚥,胃的飽脹感一般在開始吃飯後十分鐘才會有,如果吃太快,很容易發生胃脹。所以每頓飯,儘量20分鐘吃完,再減去... [詳細答案]

  • 1回答

    請問孕婦想要控制體重要注意些什麼呢?

    控制體重可以採取以下的方法,1、主食吃七分飽,孕婦經常吃太飽還容易發生胃擴張,也不利於營養的吸收,所以孕婦吃飯要細嚼慢嚥,胃的飽脹感一般在開始吃飯後十分鐘才會有,如果吃太快,很容易發生胃脹。所以每頓... [詳細答案]

  • 3回答

    想要順產需要注意什麼呢?

    你好,一般情況下,產後最好是通過運動和瑜伽還有調節飲食來恢復身材。建議產後應多做一下運動,如慢跑、跳繩、登山等。也可以通過做瑜伽,做瑜伽不但可以塑身還可以説明緩解緊張的精神狀態。同時還有就要注意飲食... [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦能吃海鮮嗎?要注意什麼呢?

    孕婦能吃海鮮。孕婦吃海鮮的好處:有些海鮮營養豐富,是適合孕婦食用的,比如說蝦是很好的,富含蛋白質和各種營養元素,可以多吃,但要煮熟,避免微生物感染。海魚也可以多吃,每週吃3-4次,尤其是孕早期。因為... [詳細答案]

  • 1回答

    想要寶寶腸胃好,家長要注意什麼呢?

    想要小孩的腸胃好一點,首先要注意培養小孩良好的飲食習慣。實際上小孩不愛吃飯,大部分還是消化功能紊亂引起的,消化系統紊亂主要表現在腸胃方面。比如要定時定點吃飯,吃飯的時候,家長不要總是追著小孩餵飯,儘... [詳細答案]

  • 1回答

    孕晚期體重超標了,做超聲檢查要注意什麼呢?

    超聲的醫生有一定經驗的話,會有一些特別的技巧,比如說選擇穿透力特別好的機器和探頭,還有的可以根據孕婦特別體位元的改變來做相應的處理。孕期體重的增長有一個合理的增長速度,不能增長過快,可以諮詢一下營養... [詳細答案]