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問題 【懷孕】 9

如何緩解孕期失眠?孕婦失眠怎麼辦?

網友回答
最佳答案 你好,如果孕媽媽在孕期有失眠的情況可以通過食療或者是改善日常的習慣來緩解的。失眠多數的原因都是因為妊娠期帶來的不適或者是精神緊張引起,孕媽媽平常可以做些小運動來緩解孕期的不適,在睡覺前要放鬆自己的心情,可以喝一杯牛奶聽一些舒適的音樂來説明自己進入夢鄉。
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