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問題 【產後】 7

我生下寶寶後,總是覺得精疲力盡,是因為我要照顧小寶寶的緣故嗎?還是產後身體哪裡恢復不當呢?

問題描述 我生下寶寶後,總是覺得精疲力盡,是因為我要照顧小寶寶的緣故嗎?還是產後身體哪裡恢復不當呢?晚上總是要起來照看小寶寶,請問護士長,產後可以通過怎樣的方式保證睡眠呢?
網友回答
最佳答案 您好,產後自覺筋疲力盡一般為產後體質虛弱的原因,應注意多喝湯水、增加營養,並保持充足的睡眠和良好的心理狀態,一般都會慢慢恢復的。晚上總是照顧寶寶,導致夜間睡眠不足,所以媽媽要爭取時間休息,即使只有數分鐘或即使只是閉目養神,也以緩解因帶孩子睡眠不足而引起的疲勞。條件允許時可讓家人協助照顧寶寶。
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