產後身體恢復 充滿許多疼痛不適

一、產後身體的許多疼痛不適 1、睡覺時候流汗

如果你在分娩後的夜晚大量流汗， 這是因為你的身體正處於調整荷爾蒙的過程。 出汗是身體擺脫懷孕儲存過多液體的方式。

2、身體會有疼痛

如果你在分娩時有麻醉， 那麼你將會常有一個背痛。 你也會無法忽視腹痛， 肋骨感覺不再原本的位置。 在分娩所有的液體排出之前， 你會精力耗盡幾天， 直到你完全恢復。

產後身體還會有很多不適。

3、腹部感覺抽筋

你的子宮會開始收縮到原本的大小， 所以你會感覺到或大或小， 像月經來潮一樣的抽筋， 而且會在哺乳期更擴大。 大多數的抽筋會一周左右後消退。

4、你有陰部出血

如果你沒有預警， 你會被出血困擾。 生產後你大約會出血4周左右。 你可能還會覺得哺乳期增加流量， 因為哺乳會誘發子宮收縮。

5、你的乳☆禁☆房變大

你的乳腺正在活躍， 所以你的乳☆禁☆房會變大。

此外， 如果你沒有排空乳☆禁☆房， 還會腫脹。 你應該要確保寶寶吸吮得很好， 也可以使用擠奶器將母乳儲存起來， 並用冰袋來消除疼痛。

6、腹部疤痕搔癢

你的剖腹產傷口會疼痛幾個星期， 然後開始結痂。 當它癒合時， 你會覺得該區域很癢， 更糟的是， 你無法接觸到內層的傷口。 你還會感覺切口區域有些麻木。

7、陰☆禁☆道感覺疼痛

因為你的陰☆禁☆道也經歷了很多， 你將會有腫脹、疼痛和刺痛。 縫合處和腫脹會在10左右消退， 但你會覺得坐時很痛。 你可以定期冰敷來舒緩。

8、頭髮開始脫落

你可能會發現你的頭髮掉落的很誇張， 但事實上， 你掉落的是懷孕期間增長的頭髮。 大約3個月左右就會恢復正常。

9、可能會有便秘

生產後幾天你的腸子蠕動會比較困難。

如果你是剖腹產， 醫生可能會給你栓劑。 如果你有會陰側切縫合， 可能會加重你的壓力， 加上器官平靜下來， 所以很容易便秘。

二、如何舒緩生產後的疼痛？ 1、儘量減少活動

移動可能會加劇你的疼痛， 所以為了避免疼痛， 你應該要減少一切活動， 儘量待在床上休息， 除了餵養寶寶的時候。

2、冰敷疼痛區域

如果你的傷口真的很疼痛， 你可以使用冰敷暫時舒緩疼痛。 但是記住要不斷地休息， 不要冰敷太長的時間。

3、可考慮止痛藥

你可以詢問醫生是否可以服用一些止痛藥， 幫助你舒緩不適。 醫生會根據你的身體狀況， 以及哺乳的情況， 給予適合的藥物。