您的位置:首頁>產後飲食瘦身需要怎麼調整?
問題 【產後】 8

產後飲食瘦身需要怎麼調整?

網友回答
最佳答案 並不提倡產後劇烈運動,產後瘦身應當注意: 1、合理調整飲食,新媽媽應儘量食用植物油,油量越少越好,含高油脂的沙拉醬、花生醬都是容易發胖的食物,新媽媽最好少吃。還有少吃甜點、零食、蛋糕、巧克力等,多喝水。 2、適當有氧運動,這樣有利於減重。包括慢跑、快走、游泳、登山、騎腳踏車、有氧舞蹈等。 3、注意避免劇烈運動,很容易造成疲勞,還會損害健康。
2016-06-01 子如果想儘快瘦身的話可以嘗試下少吃多餐,適量運動的方法,另外月子期間飲食還是要注意營養結構,要均衡,特別是還在哺乳的媽媽更要注意,不要因為節食對寶寶造成影響哦!這樣是很不好的!
2016-06-01 1、合理調整飲食,新媽媽應儘量食用植物油,油量越少越好,含高油脂的沙拉醬、花生醬都是容易發胖的食物,新媽媽最好少吃。還有少吃甜點、零食、蛋糕、巧克力等,多喝水。 2、適當有氧運動,這樣有利於減重。包括慢跑、快走、游泳、登山、騎腳踏車、有氧舞蹈等。 3、注意避免劇烈運動,很容易造成疲勞,還會損害健康。
相關用戶問答