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問題 【產後】 7

每天晚上10點左右給寶寶餵奶,我就餓得慌,但要喂孩子不得不吃,請問我應該怎麼減肥呢?

問題描述 我寶寶現在5個多月了,也是母乳餵養,每天晚上10點左右給寶寶餵奶,我就餓得慌,我知道吃夜宵容易肥胖,但要喂孩子不得不吃,請問我應該怎麼辦呢?
網友回答
最佳答案 您好!在飲食方面可以控制熱量與脂肪。晚上餵奶後如果餓得慌,可以選擇低脂飲食,低油膩性食物,少量地進食。如喝杯脫脂奶粉配上少量的粗糧麵包等,避免高熱量攝入。
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