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問題 【分娩】 11

分娩前要怎麼做運動,對順產有幫助啊?

問題描述 我的一個懷孕35周的准媽媽了,為了順產,想做些運動,不知道應該怎麼做比較好呢?
網友回答
最佳答案 要順產,可以採用高背椅,扶著高背椅的背部,蹲下來再站起來,再蹲下去再站起來,也就是下蹲的動作,那麼這個動作是有助於晚期的時候胎頭入盆,以及促進盆底肌肉的鍛煉,從而使分娩的過程加速。提重物,可以用雙手提著一定重量的物體,把它拿起來再放下,再拿起來再放下。這樣一個動作每天可以大概做兩次,每次可以做5分鐘到10分鐘。現在有很多孕婦已經意識到,順產對於自己的一些好處,所以很多人有意識的在採取一些措施使自己更容易順產。
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