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問題 【產後】 6

寶寶純母乳餵養,我在哺乳期能吃杏仁嗎?

問題描述 據說杏仁有毒,哺乳期不能吃,對嗎?現在寶寶2個月。
網友回答
最佳答案 哺乳期可以吃杏仁,但要少量食用。哺乳期吃杏仁的好處:雖然杏仁有微毒,但是哺乳期媽媽還是可以少量服用。杏仁富含蛋白質和礦物質,哺乳期的媽媽吃杏仁,可以補充蛋白質和礦物質,有利於提高身體的免疫力,維持神經調節機能的正常。另外,給寶寶餵奶容易耗費大量精力,感到身體疲憊,還常伴有胃口不佳,心情鬱悶等症狀,食用杏仁後可以補充蛋白質,有利於處於哺乳期的媽媽們補充營養,減輕身體疲憊的症狀,還可通過食用甜杏仁,促進腸胃的消化,改善胃口,幫助媽媽們心情和緩,維持媽媽們的情緒健康。哺乳期吃杏仁需注意:哺乳期的媽媽們不宜食用過多杏仁,以免杏仁的毒性影響自身身體,也不利於保證母乳的健康安全。另外吃杏仁要注意營養搭配,比如杏仁和紅棗搭配,有助於活血補血,養顏益氣,適合哺乳期女性。
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