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問題 【產後】 11

聽說綠豆屬於寒性,我在哺乳期能吃綠豆嗎?

問題描述 哺乳期能吃綠豆嗎?聽說綠豆屬於寒性食物,吃喝綠豆湯會對寶寶不好?是真的麼?
網友回答
最佳答案 哺乳期能吃綠豆。哺乳期吃綠豆的好處:哺乳期的媽媽給寶寶餵奶,要耗費大量營養,而綠豆含有豐富的營養元素如優質蛋白,膳食纖維,鉀鈣鋅等礦物質。哺乳期吃綠豆,可以補充營養元素,強身健體,有利於保證乳汁的健康和營養,可以促進寶寶吃母乳後健康發育。此外,綠豆有利於排尿祛濕,哺乳期吃綠豆,可以促進排尿,能夠減輕哺乳期媽媽身材的水腫現象。哺乳期吃綠豆需要注意:綠豆性涼,寒涼體質的哺乳期媽媽不適合吃。寒涼體質的人,表現為日常生活中四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等。吃了綠豆會加重症狀,甚至引發腹瀉(嚴重的話引起脫水)等症狀。另外需要注意的是,哺乳期媽媽空腹時不能吃綠豆製品或喝綠豆湯,因為綠豆湯性寒,空腹喝對胃不好。
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