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問題 【產後】 4

我愛吃甜食,請問哺乳期可以吃糖嗎?

問題描述 我平時偏愛於吃甜食,請問哺乳期可以吃糖嗎?吃糖對寶寶的營養有沒有影響?
網友回答
最佳答案 哺乳期應慎吃糖。哺乳期慎吃糖的原因:蔗糖是含有最高熱值的碳水化合物,過量攝入會引起肥胖、動脈硬化、高血壓、糖尿病以及齲齒等疾病;吃糖過多可影響體內脂肪的消耗,造成脂肪堆積;吃糖過多,還可以影響鈣質代謝;吃糖過多,會使人產生飽腹感,食欲不佳,影響食物的攝入量,進而導致多種營養素的缺乏。寶寶長期高糖飲食,直接影響骨骼的生長發育,導致佝僂病等。對於哺乳期女性,大人和小孩都應該注意限制或者減少糖分的攝入。糖分攝入過多會加重胰腺的負擔,寶寶大便就會有泡泡的,而且對寶寶和媽媽身體也不好,容易發胖;還會影響寶寶吃奶和進食其他的營養食品,寶寶以後也會偏愛甜食,對牙齒不好哦。哺乳期吃糖的正確方法:哺乳期媽媽的飲食一定要均衡,不能偏食。不要過多攝入蔗糖;不要空腹大量吃糖,會使血液中的血糖突然增高,破壞機體的酸堿平衡與體內各種有益微生物的平衡,不利於媽媽和寶寶的健康;所以,哺乳期媽媽一定要注意適量,不可貪吃。
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