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問題 【備孕】 44

備孕媽媽有月經不調的症狀,請問日常飲食方面有什麼禁忌呢?

問題描述

備孕媽媽有月經不調的症狀,請問日常飲食方面有什麼禁忌呢?

網友回答
最佳答案 好的飲食可以改善月經,所以飲食應該多樣化一些。合理搭配,吃“五穀雜糧”,主張飲食上順其自然,不實用反季節蔬果,不吃過寒過冷過於辛辣等刺激性食物,多食用新鮮食物,不吃醃制的食物、醬料、罐頭、方便食品,多食用深顏色食物,如紫甘藍,紫薯,南瓜等。還可以進行適當的有氧運動,例如慢跑,游泳,打球等,也有調理的作用。
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