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問題 【新生兒】 4

怎樣提高孩子免疫力?

問題描述 孩子現在快四歲了,經常生病,尤其是兩歲前幾乎每月都要感冒一次,不知道怎樣才能增加免疫力?
網友回答
最佳答案 營養與人體免疫力有著密切的聯繫.家長可通過合理的膳食搭配、均衡營養的方法來幫助孩子提高免疫力。重視日常的膳食搭配,做到食物多樣、定食定量、合理安排。充足的蔬菜水果、黃豆製品,適量的奶、蛋、魚、瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋蔥等,均是可提升免疫力的食物。適量的運動可以有效增強孩子的免疫力。試驗表明:每天運動30~45分鐘,每週5天,持續12周後,免疫細胞數目增加,抵抗力明顯提高。建議家長們每天給孩子留出一定的運動時間,
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