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問題 【懷孕】 5

懷孕期間可以吃鵪鶉蛋,有什麼好處了?

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最佳答案 孕婦可以吃鵪鶉蛋。孕婦吃鵪鶉蛋的好處:鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋,含有豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵、磷、鈣等營養物質,可增強孕婦的體質,滿足胎兒發育對蛋白質等營養物質的需求。鵪鶉蛋中鐵、核黃素、維生素A的含量均比同量雞蛋高出兩倍左右,而膽固醇則較雞蛋低約三分之一。只要孕婦沒有過敏史,就可以放心食用鵪鶉蛋。孕婦吃鵪鶉蛋需注意:孕婦食用鵪鶉蛋,最好採用水煮的烹調方式,不要用燒烤或者油炸。而且需要注意的是,鵪鶉蛋吃多了可能會使孕婦的膽固醇升高,所以孕婦吃鵪鶉蛋一定要適量,每天3-4個即可。孕婦的日常飲食需葷素搭配,多吃蔬菜水果,不要偏食挑食。
2016-05-26 你好,鵪鶉蛋是一種很好的滋補品,在營養上有獨特之處,故有“卵中佳品”之稱;鵪鶉蛋含蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鐵、磷、鈣等多種營養物質,適宜嬰幼兒,孕產婦、老人、病人及身體虛弱的人食用,孩子秋季多食提高抵抗力,對預防秋季呼吸道疾病、秋季腹瀉等都很有幫助。
2016-05-26 你好,鵪鶉蛋是一種營養價值豐富的蛋類,營養成分不亞於雞蛋,尤其對於體虛、營養不良的人群最為適用,對於小孩,一天三到四個就足夠了。另外,鵪鶉蛋中的蛋白質更容易吸收,小孩子是很適合吃鵪鶉蛋的。
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