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問題 【懷孕】 5

孕期需要補充哪些營養素?

問題描述 有哪些營養素對孕婦是很有幫助的呢?
網友回答
最佳答案 妊娠是一個複雜的生理過程。孕期營養狀況的優劣對胎兒生長發育直至成年後的健康將產生至關重要的影響。孕期對能量及營養素的需求量都有所增加,尤其是必需脂肪酸,蛋白質,維生素,微量及常量元素。如α-亞麻酸,牛磺酸,葉酸,鐵,鋅,碘,鈣等。
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    孕初期需要補充哪些營養?

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    懷孕期需要補充哪些營養?

    需要均衡全面的營養,主食大概需要每天400-500g左右,魚、禽、肉類等動物食品150-200克,一隻雞蛋,400ml-500ml的牛奶,蔬菜水果500克。水果可選擇新鮮當季水果,品種可多樣化。如蘋... [詳細答案]

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    懷孕期間需要補充哪些營養呢?

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    懷孕初期需要補充哪些營養?

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    懷孕中期需要補充哪些營養

    補鈣元素,鐵元素,更多孕期知識可以關注微信公眾號“孕了” [詳細答案]

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    懷孕期間需要補充哪些營養?

    你好,懷孕期間補充充足的營養是很必要的,要在一個合理的水準下積極補充營養,保證母體和胎兒發育所需,切記不可暴飲暴食,導致的體重大幅增加產後會比較難恢復,產後因為要哺乳也需要保證良好的營養攝入。 [詳細答案]

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    孕婦有孕期需要補充哪些營養?

    保證均衡飲食:每天至少攝入150g碳水化合物(相當於主食類200g),肉類、奶類、蔬菜等與平時需要量差不多,不需額外補充。 [詳細答案]

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    孕期需要補充哪些維生素?

    孕婦可以吃複合維生素。孕婦吃複合維生素的好處:維生素主要有葉酸、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C、維生素D3、維生素E等。懷孕之後,准媽媽每日所攝入的維生素含量既... [詳細答案]