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產後經常睡不好，睡眠品質差，失眠，怎麼辦？
造成失眠的原因有很多，例如產後壓力大、情緒緊張、產後抑鬱等，可以恰當減少午睡，飯後要多活動，可以去散散步，晚上睡前最好就是喝一杯牛奶，在飲食上以清淡的富含的蛋白質的為主。如果有條件的話可以請個月嫂，... [詳細答案]
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自從懷孕之後，每天都睡10個小時，但是感覺睡眠品質不好，我該怎麼提高睡眠品質呢？謝謝。
親睡前喝杯牛奶試試，可以提高睡眠品質，而且可以補充營養，親可能是壓力太大了，放鬆心態，別想太多。 [詳細答案]
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懷孕43天了，睡眠品質還行，但老愛出汗，正常嗎？
你好，這個情況應該不是什麼大問題，不需要要醫院做檢查，孕婦體溫較常人要高，不必擔心。但是不要對著空調吹，以免著涼。 [詳細答案]
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懷孕36周了，睡眠品質一般，常小腿抽筋。怎麼辦? 沒胃口會影響到寶寶發育嗎？
你好，可能是缺鈣了，可以補一下鈣，心情要保持愉快，前三個月胃口不好，吃不下什麼東西，吸收不了充足的鈣。所以要多喝牛奶，就算不想喝也要逼著自己喝。前三個月對寶寶非常非常重要的。小腿抽筋有時候就是缺鈣引... [詳細答案]
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懷孕才十多天晚上睡覺左邊的腰好像被一根筋拉住了，睡眠品質也明顯沒以前好了，我這是怎麼了
你好，懷孕以後，媽媽身體會發生一系列變化，可能會引起血液迴圈不暢，背肌腰肌疼痛，恥骨有不同程度的拉開，久坐、久站或者勞累都可能導致尾椎疼痛屁股疼和腰酸背痛。這種情況一般不屬於異常，保持愉快心情、適量... [詳細答案]
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從懷上寶寶後，經常多夢，睡眠品質不好，這是怎麼回事呢？變得特別愛吃零食，正常嗎？
你好，懷孕之後睡眠不好，多夢是很常見的，不要有心理負擔，愛吃零食是因為寶寶也需要營養，你自然食欲會比之前好，但不建議吃速食麵、薯片之類的油炸食物，這樣更會加劇失眠情況，飲食注意均衡，多吃些溫補的食物。 [詳細答案]
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懷孕後，睡眠品質太差怎麼辦
懷孕早期有很多情況會引起睡眠品質的下降。頻繁嘔吐、消化不好胃腸蠕動的減慢造成腹脹，子宮增大對膀胱的壓迫，晚上要頻繁起來解小便，還有的媽媽懷孕會比較焦慮造成失眠，目前沒有資料說睡眠對胎兒發育有明顯的影... [詳細答案]
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懷孕期間睡眠時間是多長？睡眠品質不好怎麼辦/
你好，一般懷孕期間睡眠時間8-10小時為宜，孕婦熬夜對胎兒不好，熬夜對胎兒的影響 1、生出來的娃長得慢 2、孕媽胎兒易血虛 3、生出來的寶寶愛哭鬧 因此，在不得不熬夜時，事先、事後做好準備和保護是十... [詳細答案]
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寶寶睡眠品質差，夜鬧，怎麼辦呀
你好，根據你的描述，孩子的睡眠不好是有很多原因的，建議你最好是給孩子創造一個良好的睡眠環境，也有一個良好的睡眠習慣，每天固定的時候帶孩子睡覺，讓孩子養成良好的睡眠習慣。 [詳細答案]
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孩子14歲，每天喊頭疼頭暈，睡眠品質差
因為孩子還比較小，所以出現大腦供氧不足，需要先檢查心臟泵血功能是否正常，胃腸道功能差需要進行中藥調理 [詳細答案]
