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問題 【懷孕】 16

懷孕期間睡眠不好怎麼辦?

網友回答
最佳答案 其實在懷孕期間,睡眠的品質是非常重要的,只要孕婦得到好的睡眠,你和胎兒的健康才能得到保證的。現在就給你推薦一些適合的菜式給你:萵苣肉片,材料:萵苣300克、瘦豬肉150克,調味料(鹽、醬油、澱粉少許)。做法是:將萵苣去皮,弄乾淨,肉片要洗乾淨切片,然後將這些放進鍋裡炒,再放些調味就可以吃了。
2016-05-26 首先,孕婦可以做適量的運動,比如散步,既能達到鍛煉的目的,也有利於晚上更好的入睡。其次,在休息或是閒暇時,多聽聽舒緩柔和的音樂,可以改善孕婦的情緒,能幫助孕婦放鬆心情,釋放壓力,這樣晚上就能睡得更好。第三,逐漸養成睡覺之前喝牛奶的習慣,不僅能補充營養,更有促進睡眠的良好效果。
2016-05-26 因為睡眠不好是每個在懷孕期間的媽媽都會遇到的情況,睡眠不好的話可以在睡前喝杯溫牛奶,或者用熱水泡泡腳,也可以進行一些小按摩讓自己放鬆進入睡眠狀態,另外孕期應該多注意一下飲食生活,特別是要注意控制熱量攝取和保持營養均衡。
相關用戶問答
  • 3回答

    懷孕期間睡眠不好對胎兒是否有影響?該怎麼辦?

    睡眠不好對寶寶是會有一定的影響的!長期睡眠不佳,是有可能造成胎兒發育遲緩的。建議你放鬆心情,不必過於緊張,轉移注意力,還可以多補充些維生素C等等!但如果屬於病理方面的原因,一定要及時請醫師診治。 [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕之後睡眠不好怎麼辦呢

    你好,懷孕之後睡眠不好,多夢是很常見的,不要有心理負擔,愛吃零食是因為寶寶也需要營養,你自然食欲會比之前好,但不建議吃速食麵、薯片之類的油炸食物,這樣更會加劇失眠情況,飲食注意均衡,多吃些溫補的食物。 [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕期間睡眠不好,怎麼辦啊?

    首先,孕婦可以做適量的運動,比如散步,既能達到鍛煉的目的,也有利於晚上更好的入睡。其次,在休息或是閒暇時,多聽聽舒緩柔和的音樂,可以改善孕婦的情緒,能幫助孕婦放鬆心情,釋放壓力,這樣晚上就能睡得更好... [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕期間胃口不好怎麼辦了?

    你好,根據你的這種情況看來,不要過於擔心,懷孕後多數婦女在停經後40天左右要,可出現食欲下降、日期食、厭油膩、噁心、嘔吐、腹脹、便秘、頭暈、乏力、思睡等早孕反應。胃口不好也是孕期的反應的,最好每天吃... [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕期間心情不好怎麼辦?

    會影響。我有親身經歷。所以懷孕期間要調整好自己的心情,就算心情不好也不要持續太久,健康的作息時間也對寶寶有很大的影響。祝你有個健康聰明的寶寶。 [詳細答案]

  • 3回答

    孕期睡眠不好怎麼辦?

    睡眠受很多因素的干擾,如睡姿體姿不正確、身體的不適感、緊張焦慮的情緒等。一般情況下醫生會建議孕婦左側臥,時間久了就會出現兩側身體不平衡。另外,隨著乳☆禁☆房的脹大,會出現含胸,肩膀下沉,頭頸向前伸,出現前... [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕期間睡眠不好,應該怎麼調理呢?

    首先,孕婦可以做適量的運動,比如散步,既能達到鍛煉的目的,也有利於晚上更好的入睡。其次,在休息或是閒暇時,多聽聽舒緩柔和的音樂,可以改善孕婦的情緒,能幫助孕婦放鬆心情,釋放壓力,這樣晚上就能睡得更好... [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕期間睡眠不好怎麼辦

    調整睡姿,以前我們常常聽到的是採取右側臥的姿勢,很多人的理解是左側是心臟位置,採取左側會對心臟有壓迫。不錯、這樣的說法也是正確的。但是對孕婦而言剛好相反,因為隨著懷孕時間變長,子宮不斷增大,甚至佔據... [詳細答案]

  • 3回答

    1歲1個月寶寶從出生到現在晚上一直睡眠不好怎麼辦?

    這種情況考慮是缺鈣引起的夜驚、睡眠易醒,可以給孩子檢查微量元素看看,可以補充鈣劑和魚肝油,多曬太陽,添加富含鈣的輔食。還有可能是身體不舒服導致的,熱、悶、饑餓等導致寶寶不舒服。另外這個年齡的哭鬧也可... [詳細答案]

  • 3回答

    寶寶晚上睡覺不踏實愛翻動,睡眠不好怎麼辦?

    你好!孩子睡覺不踏實,排除其他病因,則可能是由於缺鈣而引起大腦神經興奮性增設,導致睡不安穩,建議給孩子補充鈣和維生素D,同時要多穩定一下孩子的情緒即可,祝你孩子健康! [詳細答案]