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問題 【懷孕】 7

嘴饞想吃楊梅,孕婦可以吃楊梅嗎?

問題描述 到了楊梅的季節了,市場上都在賣楊梅,看的我好饞,可是孕婦可以吃楊梅嗎?
網友回答
最佳答案 孕婦可以吃楊梅。孕婦吃楊梅的好處:楊梅有“果中瑪瑙”的美稱,有消食、生津止咳、解暑、助消化、禦寒、除濕、止瀉、利尿、防治霍亂等多種功能。生津止渴、健脾開胃功效顯著,有解毒祛寒作用。楊梅富含纖維素、礦物質元素、維生素、多種氨基酸以及其他多種對人體有益的成分,其中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。孕婦適量食用楊梅,除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外,楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助緩解孕吐、促消化、增加食欲。孕婦吃楊梅需注意:血糖高的孕婦應少吃楊梅,因為楊梅含糖量很高。另外,由於楊梅比較酸,一次不宜進食太多,否則牙齒容易酸軟。楊梅不易儲藏,容易爛,所以提醒孕婦在選購楊梅時應注意挑選新鮮楊梅果。此外,在吃之前一定要將楊梅清洗乾淨,最好用淡鹽水浸泡10分鐘之後再食用。
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