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問題 【懷孕】 8

不規律的生活作息會影響到媽媽們的食欲嗎?夏季孕早期的媽媽們生活作息應該怎麼樣?

問題描述 不規律的生活作息會影響到媽媽們的食欲嗎?夏季孕早期的媽媽們生活作息應該怎麼樣才會比較有利於增進胃口以及促進胎兒的發育?睡眠要保證幾個小時?幾點上床、幾點起床?
網友回答
最佳答案 不規律的生活作息是肯定會影響食欲的,特別是睡得太晚的媽媽,休息得不好對媽媽食欲的影響還是比較大的。在夏天孕早期的媽媽還是建議要早睡早起,特別是要早起,媽媽們最好能在7:00-8:00要吃早餐,因為這段時間是我們消化腺分泌的高峰時段。平時的生活注意要規律,不要熬夜。睡眠時間可能個體差異會比較大,一般來說是7-9個小時,具體的話還是要以每個人睡醒之後的精神狀態為主,但是並不主張睡懶覺,如果精神狀態不好的話在中午睡個午覺會比較好,生活還是需要有規律。
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