兒童挑食家長應該怎麼辦

雖然生活條件越來越好了， 但是還是有很多孩子存在營養不良的情況， 這與孩子挑食的習慣有關。 很多孩子面對食品時， 往往自控能力較差， 看見好吃的、喜歡吃的就使勁兒吃， 不愛吃的就一點也不吃。 有些家長錯誤地認為， 孩子愛吃某種食物， 就是身體缺少某種食物的營養， 對孩子挑食的行為置之不理。 那麼兒童挑食怎麼辦?

“兒童挑食容易導致營養不均衡， 使其生長發育、智力發育等受到很大影響。 ”雷敏表示， 兒童時期是人體生長發育的關鍵時期， 需要大量碳水化合物、蛋白質、微量元素、維生素等各種營養素。 各種食物有各種食物的營養， 世上沒有任何一種食物可以完全代替其他食物的營養。 兒童長期挑食， 會導致許多疾病， 如感染性疾病、營養性貧血等， 嚴重影響兒童的成長和健康。

“針對不同兒童的挑食應該分析其原因， 根據原因進行食療。

”雷敏說， 比如有的孩子是因為鐵、鋅缺乏導致的挑食， 那就必須補充缺乏的營養素， 改善食欲來避免挑食;再比如有的孩子模仿力很強， 那家長要以自己良好的飲食習慣和行為影響孩子， 作出榜樣;如果孩子喜歡吃零食勝過主餐， 那就需合理指導和安排孩子吃零食的時間、數量， 在吃飯前或吃飯時不要喝含糖飲料， 培養孩子定時吃飯的習慣;如果孩子很懂道理， 在講明道理的情況下， 孩子還是不接受這個食物， 也不要強迫孩子吃這種食物， 換成與該食物營養素相似的食物， 必要的交換也是可以的;如果孩子屬於那種“不餓不吃”型， 吃不完某種食物時， 家長不必發表任何意見， 把沒吃完的食物拿走， 但在下一頓飯前先提供“剩的食物”， 吃完後， 才允許孩子吃其他食物等等， 具體情況具體分析， 盡可能讓孩子不挑食， 平衡營養。

知道了兒童挑食家長應該怎麼辦， 所以兒童挑食的危害是非常大的， 我們一定要針對不同兒童的挑食應該分析其原因， 根據原因進行食療。 而不是任由孩子挑食不予以重視， 這樣只會影響到孩子的正常發育。