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問題 【懷孕】 302

孕婦可以吃紅薯粉嗎?對寶寶有什麼影響呢?

問題描述 孕婦可以吃紅薯粉嗎?對寶寶有什麼影響呢?
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最佳答案 孕婦可以吃紅薯粉。孕婦吃紅薯粉的好處: 紅薯粉為灰色細長條狀,晶瑩剔透,與粉絲相似,由紅薯加工製成。紅薯粉主要成分是澱粉,與紅薯相比,其蛋白質、膳食纖維、B族維生素和鈣、鉀、鋅等礦物質含量都有不同程度的下降,但能量大大增加,因此其營養價值不能與紅薯劃等號。而紅薯具有含有豐富糖質、維生素和礦物質、食物纖維等紅薯胡蘿蔔素、維生素B1 等多種維生素維持人體健康所必需。紅薯澱粉加熱呈糊狀使得耐熱且易溶于水,維生素C得了好保護。其礦物質對於維持和調節人體功能起著十分重要作用;鈣和鎂預防骨質疏鬆症;鉀具有降低血壓作用。因此孕婦吃紅薯粉可以有利於維生素的攝入以及鈣的吸收。孕婦吃紅薯粉需注意:紅薯粉口感良好,但注意不要吃太多,或者吃了紅薯粉以後相應地減少其他主食的攝入,避免能量過剩。
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