孕婦吃什麼對寶寶智力發育好？

最佳答案

蛋白質、膽鹼、牛磺酸、卵磷質、不飽和脂肪酸等,在孕期母親如果增加攝入含這些營養素的食物，也會促進胎兒的智力發育。魚是孕婦不可少的食物呀。對胎兒發育有良好的作用。除了魚以外，還要吃一些乾果，因為帶殼類的食物，裡含鋅很高，是胎兒發育頭髮，大腦不可缺少的，水果.蔬菜，豆類.牛買.蛋.瘦肉都是孕婦不可缺少的食物。

2016-05-25

如果你是在懷孕前期，應該多吃核桃之類的，這時孩子是處在張大腦的時候，一定要加強營養，在水果裡我吃的最多是蘋果，對孩子皮膚最好，對吃魚，蝦，牛奶肯定必不可少的,銀耳蓮子紅棗也是補充營養的最好食品,多吃黑色食品,木耳,芝麻等都含豐富的維生素等,多吃綠色的蔬菜,還有蹄髈也是必不可少的,保持良好的心情,多聽旋律好的音樂,多走,對你對孩子都是好處,基因是一方面,但是平時的食補也很重要的,

2016-05-25

孕婦吃核桃。補腦、健腦是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增長細胞活力的作用，能增強機體抵抗力，並可促進造血和傷口癒合。另外，核桃仁還有鎮咳平喘的作用。尤其是經歷冬季的准媽媽，可以把核桃作為首選的零食。核桃可以生吃，也可以加入適量鹽水，煮熟吃，還可以和薏仁、栗子等一起煮粥吃。