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媽媽須知 產後風濕的症狀
其實風濕病一向不是老人家的專利，產後的媽媽也很有可能患上產後風濕病。那這風濕病有什麼症狀呢？ 產後風濕（也叫“風寒症”、“水感”、“酒感”），是產後或人工流產術後體虛之時，感受風寒濕邪，傷及關節、筋脈、肌肉、皮膚等組織所引起的肌肉關
2017-03-13 22 -
常見月子病媽媽們要如何處理
不同體質的媽媽產後會出現的問題也是有不同的，瞭解一些產後會出現的問題，對於產後讓自己的身體恢復得更好是很有好處的。下面就來給媽媽們講講有哪些常見的月子病。 產後宮縮痛 在產褥初期，有輕微的下腹部疼痛。這是由於子宮在不規則地收縮，
2017-03-13 24 -
孕婦月子餐的５大烹飪要點
根據營養醫生推薦，新媽媽產後飲食應以精、雜、稀、軟為主要原則。在烹飪時還需兼顧新媽媽的體質特點，採取適當的烹調方法。 孕婦月子餐的５大烹飪要點 （1）月子餐要保證量少質精，菜量和飯量不需要太大，但要精選食材，使葷素菜的品種
2017-03-13 27 -
中醫支招：月子裡要做好的8件事
從懷孕到生產，身體消耗非常大，產後“坐月子”環節對幫助女性身體的恢復和保健起到不可忽視的作用。本報記者就此採訪了3位元中西醫產科專家，解讀如何科學“坐月子”，讓初為人母的女性渡過一個快樂健康的月子期。 中醫支招：月子裡要做好的
2017-03-13 21 -
坐月子並不是要完全臥床休息
由於受一些傳統觀念的影響，不少產婦認為，產後“坐月子”應該臥床休息1個月。其實，這是一種錯誤的認識，不符合產婦的養身之道。 坐月子並不是要完全的臥床休息 產後最初幾天，產婦比較疲勞，應充分臥床休息，在休息期間，家人應從各方
2017-03-13 36 -
坐月子 產後應注意哪些衛生？
1、注意清潔。產後出汗多，要勤擦澡，夏天要勤洗澡，保持皮膚乾淨，以免生痱子和癤子。 2、注意會陰部衛生。產後子官腔內胎盤剝離的傷口、子宮頸口的開放、陰道會陰的裂傷，為細菌浸入及繁殖創造了有利條件。因此，產後一定要注意會陰部清潔，每天
2017-03-13 30 -
產後新媽媽催乳蔬菜逐個數
婦女產後乳少，人們首先想到的是吃豬蹄、鯉魚、鯽魚，殊不知不少蔬菜也同樣有良好的催乳作用，如與葷菜一起烹製，效果更佳。 金針菜 金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等別稱，是萱草上的花蕾部分。 它是一種多年生宿根野生草本植物，根呈塊狀，喜
2017-03-13 15 -
什麼是小月子？小月子怎麼坐？
懷胎十月分娩後的一個月，產婦身體調理和恢復，傳統上叫“坐月子”，那什麼是“小月子”？人流後一般需要休養半個月到一個月，民間稱這段時間為“小月子”。由於人流是人為地中斷正常妊娠，機體沒有一個緩慢漸進的適應過程，如果不注重調養，健康就可能由
2017-03-13 27 -
哺乳期上火對奶水有什麼影響
哺乳期飲食不注意，媽媽就很容易上火。很多媽媽上火時奶水會會減少，真的是因為上火的原因造成的嗎？媽媽上火，母乳餵養的話寶寶也會上火嗎？一起來學習一下吧。 哺乳期上火對奶水有什麼影響 哺乳期上火奶水會減少嗎？ 網友：最近奶
2017-03-13 33 -
剖腹產疤痕也要媽媽們的呵護
剖腹產是現在很多媽媽分娩的選擇，分娩過後留在媽媽肚子上的疤痕護理是很重要的，下面讓媽媽掌握如何才能護理好自己產後的疤痕。 隨著選擇剖腹產分娩的孕媽咪人數的增多，剖腹產後的護理意識也越來越受到重視，尤其是剖腹產開刀後會留下刀疤，更是新
2017-03-13 30 -
產後乳房恢復 輕鬆做個靚媽
現在很多媽媽為了讓寶寶更加健康，都選擇母乳餵養寶寶，于此同時媽媽們關於母乳餵養對自己乳房的影響的問題也隨之產生，要如何解決這些問題呢？下面告訴大家。 母乳餵養，乳房護理很關鍵。乳房護理得好，既有利於寶寶營養的攝取充足，也有利於產婦身
2017-03-13 24 -
呵護乳房有乳房操 媽媽們不用煩
你還在為產後如何如何修復乳房在煩惱嗎？六節乳房操在手一切問題幫你搞點，媽媽們快來學學吧。 動作1、鵝擺手豐胸 功效：拉伸胸部肌肉。 動作要點：左腿前伸踮地，右腿直立，左臂後伸，五指分開，掌心向後，右臂後伸於腦後，抬頭挺胸，感
2017-03-13 15 -
坐月子過程中乳房護理指南
產後乳房護理對於媽媽們來說是很重要的，在哺乳過程遇到了一些問題要怎樣處理呢？下文告訴大家。 給寶寶哺乳時，如果感覺乳房不脹，乳汁稀少或全無，或者哺乳曾經正常，以後乳汁減少，那麼你很有可能患有產後缺乳。此時乳房可無任何不適感，也可有脹
2017-03-13 21 -
產後月子病，新媽媽腰疼怎麼辦？
問：我的寶寶已經出生9個月了。從懷孕起，我就經常腰疼，生完孩子後，腰疼得更厲害了。有人說是產後腰痛，於是我做了7天針灸，可是沒見好轉。我該怎麼辦呢？ ：妊娠期由於體形改變，腹部前突，腰中部也隨之向前突，臀部向後翹。這樣的姿勢使腰部肌
2017-03-13 16 -
推薦產後新媽媽的幾款美膚食譜
產後的新媽媽們經常受到蝴蝶斑的困擾。實際上，出了孕激素的影響，還與產後飲食有一定關係。那麼，有哪些食譜可以幫助新媽媽淡化色斑呢，以下是為您提供的幾道美膚餐： 海參粥 材料：海參20克、黑木耳15克、粳米100克。 做法：
2017-03-13 12 -
產後新媽媽應該如何解決產後排尿困難
排尿困難是產後常見的症狀，很多新媽媽都會感覺在產後最初的日子裡，排尿非常不自在，甚至會有些疼痛。 產後排尿困難的原因可能是由於傷口疼痛，使新媽媽不敢排尿，還可能是由於生產過程中胎頭壓迫盆底，造成盆底肌肉包括膀胱肌肉的暫時麻痹，造成排
2017-03-13 13 -
如何護理產後陰道出血的情況出現？
無論是剖宮產還是自然分娩，在寶寶出生後，新媽媽們都會經歷一段時間的陰道出血，醫學上稱之為“惡露”。 為什麼會這樣呢，專家介紹，產後惡露形成的原因，是由於分娩後，胎盤附著部位的血竇要逐漸關閉。在這個過程中會有一定的出血。另外，妊娠後，
2017-03-13 37 -
產後媽媽恢復好身材，從塑身運動開始
第一周： 盆底肌運動（從第1天開始） 方法.一隻手握住一個支撐物，兩腿略微分開，上身微微前傾，慢慢向下蹲，然後慢慢站起。每天儘量多做。 作用：可以幫助你消除漏尿現象，如果你在分娩中實施了側切，這個訓練還可以幫助傷口癒合。
2017-03-13 22 -
產後新媽媽的白帶為什麼會突然增多
問：我現在已產後2個月，惡露已經排盡，滿月以後月經恢復，但是最近白帶突然增多，這是什麼原因呢？ （http://www.mama.cn/）：產後惡露乾淨後，會有正常的陰道分泌物，但產後因卵巢排卵功能尚未恢復，雌激素、孕激素水準偏低，
2017-03-13 19 -
產後媽媽養身飲食要注意哪幾點？
產後第三個月職業母親們開始為上班做準備了，有相當一部分媽媽都會斷奶，或者希望能儘快恢復身材。這時候，熱量需要減少，但營養不能減少，以免影響奶水品質。每日攝入2100~2500千卡。專家提醒產後養身飲食要注意以下幾點： 1、多樣化食物
2017-03-13 15
