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新媽媽產後調理的第一個月的生活
無論是順產，還是剖宮產，產婦都應該先恢復體力，為哺乳做好準備，但不宜馬上進補。以下是比較合理的攝入量： （http://www.mama.cn/）專家提醒，每日熱量攝入2100~2500千卡，其中碳水化合物占總熱量的62.7%~~6
2017-03-13 16 -
有效溝通使產後夫妻的性生活更和諧
產後什麼時候能恢復正常的性生活?這是一個不用回避的問題，所有的新媽媽或者新爸爸都會提出類似的疑問。很多幫助家長順利度過孕期的雜誌、書，甚至網路上都會有關於“如何儘快恢復性生活”的建議和指導。但是，有時候你可能也會感到困惑，因為事實上你無
2017-03-13 17 -
新爸爸和新媽媽要轉換身份過產後性生活
產後什麼時候能恢復正常的性生活？這是一個不用回避的問題，所有的新媽媽或者新爸爸都會提出類似的疑問。很多幫助家長順利度過孕期的雜誌、書，甚至網路上都會有關於“如何儘快恢復性生活”的建議和指導。但是，有時候你可能也會感到困惑，因為事實上你無
2017-03-13 34 -
產後什麼時候能恢復正常的性生活？
產後什麼時候能恢復正常的性生活？這是一個不用回避的問題，所有的新媽媽或者新爸爸都會提出類似的疑問。很多幫助家長順利度過孕期的雜誌、書，甚至網路上都會有關於“如何儘快恢復性生活”的建議和指導。但是，有時候你可能也會感到困惑，因為事實上你無
2017-03-13 15 -
小編輯推薦 新媽媽產後的臀部緊實操
如果想要讓你的臀部肌肉重新變得緊實起來，就即刻站起身來，跟著我們開艇動吧！其實，身體富有力量的就是臀大肌，只需要一些小小的練習，你很快就可以看到效果。 1、站立式 *雙手叉腰，上半身保持垂直，右腳向前成弓字步。 *重心下移，
2017-03-13 14 -
產後新媽媽春天坐月子需注意的細節
第一、春天氣候轉暖，保持室內空氣流通 定時開窗，讓早春的新鮮空氣進入房間，讓寶貝和媽媽呼吸到新鮮的空氣。室溫一般保持在20度左右，濕度在60%左右比較合適。要注意的是，不要讓風直接吹到媽媽和寶寶。 第二、適當活動及做產後健身操
2017-03-13 14 -
產後同房總出血 需要警惕宮頸病變
育兒論壇用戶：我順產寶寶已經6個多月了，一直堅持母乳餵養，至今還沒有來例假。產後和老公同房次數不多，同房過程也沒有什麼特別的不適，但每次同房後都有一點血跡出現，第二天早上還會有粉紅色的白帶和一點粉紅色的分泌物。通常第二天晚上就完全沒了。
2017-03-13 22 -
產後新媽媽的月經遲遲不來怎麼回事
產後因何遲遲不來月經？ 育兒論壇用戶：寶寶出生5個多月時，我第一次來月經。現在寶寶已經8個月了，第二次還沒有來，去醫院檢査，醫生說沒有再懷孕。因為寶寶在吃奶，醫生說也可能是正常現象，讓我過一段再去檢查再說。請問這種情況正常嗎？
2017-03-13 11 -
4個小妙招教會你預防產後乳房下垂
妊娠後，很多新媽媽會出現乳腺增生、血管充血及乳房脂肪增多，乳房會再次發育長大。哺乳時，乳汁充盈會讓乳房變得更大。斷奶後，乳房會恢復到妊娠前的狀態，乳房縮小，皮膚鬆弛，皮膚就下垂了。專家介紹，要改變這種狀況，可以嘗試以下方法： 1、餵
2017-03-13 17 -
產後醫生為什麼不建議產後新媽喝紅糖水
問：我現在已剖宮產後兩天，已經排氣。醫生還是不讓喝紅糖水。這是為什麼呢？老人不都說喝紅糖水對惡露排出有好處嗎？ 解答：老人鼓勵坐月子要喝紅糖水，認為這樣可以促進淤血（醫學稱惡露）排出，同時也可增加一些營養（糖分）。 但現代醫學認
2017-03-13 17 -
斷奶4個月了為何還有乳汁分泌呢
育兒論壇用戶：我生孩子已1年多，斷奶也已4個多月了。最近發現仍有乳汁分泌。並且乳房裡有許多硬塊，但是不脹不疼。另外，我有子宮肌瘤。請問這些狀況是什麼病？該怎樣治療？ 專家：餵奶時間較長，斷奶4個多月仍有乳汁分泌，而且乳房還有硬塊，需
2017-03-13 29 -
新媽媽在月子期間要注意心理健康
產後新媽媽會受賀爾蒙分泌影響，很多都有少許產後抑鬱。有些孕婦克服了，但有一些不能。可能她的家人已經非常愛讓她，但她自己卻覺得不是。家人此時或許已察覺她跟平常不同。例如發呆、嬰兒肚餓卻不餵奶等。及時看醫生很重要。而分娩六周後的產後檢查，醫
2017-03-13 21 -
產後新媽媽的危險症狀 絕對不容忽視
產後新媽媽們，可能會出現各種症狀，有些粗心的媽媽們千萬不要忽視某些症狀，那麼產後出現哪些症狀不容忽視呢？ 1、小便困難 膀胱和輸尿管在分娩時可能會受傷。遇到這種情況，新媽媽要用喝水來保證自己不脫水。如果還是不能小便，就需要到醫院
2017-03-13 24 -
5個小妙招教會你輕鬆面對產後忙亂
產後在醫院的那幾天，雖然身體同樣需要修復，寶寶需要呵護，可不管怎麼樣，那裡有專業的醫生和護士。而現在這一切都要自己來了。面對家中的日常生活，新媽媽不得不回到現實。下麵（http://www.mama.cn/）提供5個小竅門能幫新媽媽迅速
2017-03-13 19 -
產後的新媽媽必須要重視的4種問題
新媽媽的身體剛剛經過9個月的孕期和一次分娩，這可不是件微不足道的小事。提醒，要把身體調回到它以前的狀態，新媽媽需要一點時間。新媽媽在產後一段時間內將會出現以下情況： 子宮正在重新歸位 生完寶寶以後，子宮要恢復以前的大小和回到以前
2017-03-13 9 -
如何讓產後新媽媽的剖宮疤痕最小化
對於不得不剖宮產的孕媽咪來說，手術疤痕是一直耿耿於懷的事，雖然疤痕的大小與個體情況密切相關，但是一些措施也能使得手術的疤痕儘量縮小。 策略1 傷口護理是關鍵 ● 剖宮產後，立即使用腹帶；拆線後，穿緊身衣，這些屬於物理療法，都能預
2017-03-13 12 -
產後新媽媽為什麼會腰酸背痛的呢
產後媽媽腰酸背痛多半是因為姿勢不良造成的。 腰酸背痛的種類 下背痛 孕期下背痛多半是因懷孕時腹部逐漸增大，身體重心向前移，出現挺肚、駝背的錯誤動作，以此來平衡重心。若是不及時矯正姿勢，久而久之就會導致下背痛。由於姿勢的改變，
2017-03-13 24 -
產後恢復 4個妙招讓剖宮疤痕最小化
對於不得不剖宮產的孕媽咪來說，手術疤痕是一直耿耿於懷的事，雖然疤痕的大小與個體情況密切相關，但是一些措施也能使得手術的疤痕儘量縮小。以下，給大家推薦四大妙招，讓剖宮疤痕“最小化”。 妙招1：產後傷口護理是關鍵 ● 剖宮產後，立即
2017-03-13 22 -
產後新媽媽的恢復 呼氣吸氣減小腹
有了寶寶的媽媽們或多或少都會為自己突出的小腹煩惱，可每天忙於照顧寶寶，自己的時間又少之又少，哪裡有時間健身昵？通過呼吸來減小腹的方法您聽說過嗎？ 腹式呼吸的方法很簡單： 吸氣時，肚皮脹起；呼氣時，肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習慣
2017-03-13 24 -
新媽媽的產後恢復的各種方法大全
由於懷孕時體內孕激素和雌激素增加，為寶寶的出生做好產道準備，其陰道也會有鬆弛現象。陰道鬆弛會影響夫妻間的性快感，新媽媽如何才能快速恢復陰道至孕前狀態？且看看產後陰道恢復有什麼方法？ 自然分娩的媽媽，胎兒經過陰道娩出時，陰道都會明顯變
2017-03-13 23
