文章歸檔：2017-03-13第234頁- 家有宝宝网

孕吐准媽的止吐良方

薑絲煎蛋用料：雞蛋2只。薑絲適量，鹽少許。做法： 1、下油1湯匙，放下薑絲炒香鏟起。 2、燒熱鍋、下油1湯匙，將一隻雞蛋放入鍋中，慢火煎至半凝固時，放下半份薑絲，灑下少許鹽，招摺半月形，煎至兩面黃色鏟起上碟。另

2017-03-13 36

懷孕早期食欲不振吃什麼好

韭菜生薑汁材料韭菜45克、嫩薑1根。調料白糖少許。做法 1.韭菜擇洗乾淨，切成小段。 2.嫩薑洗淨，切小段。 3.在韭菜、嫩薑中加白糖，加水一起放入果汁機中打碎，去渣留汁即可。溫馨小提示女性懷孕

2017-03-13 23

三款美味食譜讓孕媽媽增加食欲

炎炎夏日，孕媽們是不是沒有胃口呢？別擔心，小編將會為孕媽們推薦三款食譜，不僅美味，也能幫助您增添食欲哦！趕快行動起來，為肚子裡的寶寶補充營養。苦瓜營養功效：苦瓜內有一種活性蛋白質，能有效地促使體內免疫細胞去殺滅癌細胞，

2017-03-13 41

孕期忌口講究多應該如何辨真假？

生冷的冰淇淋、海鮮不能吃、麻辣火鍋也被老公“叫停”，當上准媽媽了，真的要與美食絕緣了嗎？因為孕期飲食不當會影響胎兒的發育以及孕婦的健康，所以准媽媽要學會管好自己的嘴巴合理飲食，那麼眾說紛紜的飲食忌口到底哪個真哪個假呢？一人口吃兩人

2017-03-13 31

9種蔬果幫孕媽媽修飾你的腿

蔬果幫忙修飾你的腿 1、香蕉卡路里有點高的香蕉，其實可以當正餐吃。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，是符合美麗雙腿的營養需求。 2、蘋果它的鈣量比一般水果豐富很多，有助於代謝掉體內多餘的鹽分。蘋果酸還可代謝掉惱人的

2017-03-13 19

盤點: 孕期內准媽媽的6件尷尬事

1、懷孕嘔吐 "晨吐"這個說法並不十分準確，因為孕婦嘔吐通常不會定點準時。而令她們格外尷尬的是從感覺噁心到吐出來的時間非常短，而且這種情況經常在很不合適的場合出現。解決辦法：每天晚上吃飯時，吃一點維生素通常可以有效緩解嘔吐。如

2017-03-13 35

孕婦所需要的營養物質有哪些？

孕婦必須準備與補充的營養物質有：優質蛋白質或蛋白質補充物、脂肪或脂肪補充物、礦物質與維生素、碳水化合物、纖維素等。無論從計畫懷孕到懷孕的全過程，對每對夫婦或孕婦來說準備營養物質，是非常容易的。因為，我們每天攝入的食物、蔬菜、

2017-03-13 41

莧菜牛肉羹補蛋白質鐵鈣

孕婦食譜：莧菜牛肉羹原材料：莧菜200克，醃牛肉100克，豆腐1塊，鮮湯300克，精鹽、味精、紹酒、濕澱粉、麻油、胡椒粉各適量。製作方法： 1、莧菜洗淨，切成末;豆腐切成細丁；醃牛肉切成粒。 2、鍋上火，放入鮮

2017-03-13 29

孕期為什麼應適量補充鋅元素？

與葉酸一樣，有些微量元素如鋅、銅等也參與了中樞神經系統的發育。微量元素的缺乏，也會導致神經系統的發育異常。女性在孕期對鋅的需要量比非孕期時要高，僅靠從一般膳食中攝取是難以滿足需要的，而且目前孕婦缺鋅的現象非常普遍。孕婦缺鋅會使羊水缺乏抗

2017-03-13 28

懷孕晚期准媽媽如何控制體重增長

懷孕晚期准媽媽如何控制體重增長?育兒知識專家為大家解答如下：從孕中期起，胎兒的生長發育速度幵始加快，需要的養分相應增多，准媽媽的食欲也明顯好轉，出奇的能吃。與懷孕早期相比，體重也幵始出現上升的趨勢。由於逐漸增大的子宮的

2017-03-13 23

孕期補充鋅對寶寶有哪些好處

孕期補充鋅對寶寶有哪些好處?育兒知識專家為大家解答如下：我們都知道孕婦要補充營養素，如葉酸、鈣、鐵、鋅、碘，但是我們不知道，要想讓胎寶寶優良發育，還必須補充另外的營養素。鋅—增長發育：鋅是一種重要的人體必需微量元

2017-03-13 27

孕期補充牛磺酸是否有利寶寶聰明

孕期補充牛磺酸是否有利寶寶聰明？育兒知識專家為大家解答如下：我們都知道孕婦要補充營養素，如葉酸、鈣、鐵、鋅、碘，但是我們不知道，要想讓胎寶寶優良發育，還必須補充另外的營養素。牛磺酸——腦力、視力動力：牛磺酸能夠促

2017-03-13 37

孕期補充卵磷脂是否有利寶寶聰明

孕期補充卵磷脂是否有利寶寶聰明?育兒知識專家為大家解答如下：我們都知道孕婦要補充營養素，如葉酸、鈣、鐵、鋅、碘，但是我們不知道，要想讓胎寶寶優良發育，還必須補充另外的營養素。卵磷脂：提高記憶能力：腦發育階段補充卵

2017-03-13 19

孕媽咪補充維生素要分3個階段

PART 1 日常飲食攝取篇外食族及偏食要注意外食族及偏食是營養攝取不均衡的主要危險因數!現今社會有許多在職的孕媽咪，為了方便，餐餐都在外就餐居多，而多油、多鹽的料理無益于身體的健康，因而外食族的孕媽咪在孕期常無法掌握均衡的

2017-03-13 13

孕期補充維生素B2對寶寶有哪些好處

孕期補充維生素B2對寶寶有哪些好處？育兒知識專家為大家解答如下：我們都知道孕婦要補充營養素，如葉酸、鈣、鐵、鋅、碘，但是我們不知道，要想讓胎寶寶優良發育，還必須補充另外的營養素。維生素B2—聰明大腦的源動力：維生

2017-03-13 16

孕媽咪補充維生素分3個階段

孕期補充維生素要分三階段，身為准媽媽的你又知道每個階段該怎麼補充維生素嗎？一、外食族及偏食要注意外食族及偏食是營養攝取不均衡的主要危險因數！現今社會有許多在職的孕媽咪，為了方便，餐餐都在外就餐居多，而多油、多鹽的料理無益于身

2017-03-13 22

准媽媽妊娠4個月的飲食建議

這個月的飲食建議重點是：預防貧血。孕中期後，由於承擔了為胎兒輸送養料的重任，孕婦的血液量大幅增加，如果紅血球不能及時增加的話，容易引發孕期貧血。孕婦經常吃點富含鐵的食物，可以預防妊娠期的貧血。這類食物有動物血、肝臟和瘦肉等，

2017-03-13 17

蘿蔔白菜可作為孕婦感冒藥？

准媽媽是最害怕感冒的人群之一，感冒病毒在孕早期會對胚胎造成傷害，若再伴有高熱，其危害更是令人擔憂。注意適時增減衣服，少到商場、劇院等公共場合去。俗語說得好，“常喝蘿蔔白菜湯，不用郎中開藥方”，在感冒初起服用，味道很好，平時多食更有好處。

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准媽媽怎樣吃魚才對身體更健康

准媽媽吃魚不宜像平常人一樣太過講究口味，為了胎兒的健康，應儘量遵循以下原則：不宜吃生魚。懷孕期間，准媽媽儘量不要吃生魚，避免可能存在的寄生蟲對胎兒的影響。烹調前，應洗淨內臟；在烹調時，應儘量清淡，不宜吃魚皮。做魚

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孕媽媽在孕期不能吃哪些食物？

孕婦不能吃哪些食物：韭菜、麥芽(糖)：產後退奶時很有效，但會影響荷爾蒙的分泌，且易造成噁心、嘔吐。薏仁：其作用為消除體內異常細胞，但因受精卵對人體來說並不是正常的細胞，故薏仁的功效恐會抑制受精卵的成長，所以應儘量避免攝取。

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