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孕媽媽孕期如何巧吃魚 補充DHA
眾多研究顯示，魚油所含的最主要物質之一，DHA(俗稱腦黃金)不僅可以促進兒童腦部發育，還能提升免疫力。如果准媽媽從懷孕初期就開始補充DHA，功效將更加顯著。 DHA是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，是歐米伽—3不飽和脂肪酸家族中的
2017-03-13 22 -
准媽媽在孕期最好不要吃哪些魚
“田魚”不宜吃 “田裡”，即稻田或者緊靠稻田的塘、堰養殖的魚。農民種稻要施用一定量的農藥或殺蟲劑，這些有害物污染田水，進而潛入魚體而蓄積起來。研究表明，魚類對農藥與殺蟲劑的蓄積力強，耐受性高，活蹦亂跳的魚體內所蓄積的農藥量完全可能導
2017-03-13 22 -
孕媽媽孕期營養飲食禁忌有哪些？
孕婦飲食禁忌有哪些？懷孕對於一個女人來說也是很重要和很神聖的一個時期，在這個時期，是有很多方面需要注意的，孕婦禁忌中飲食是大頭，那麼孕婦飲食禁忌有哪些呢？ 一﹑水果篇 木瓜：能消暑解渴、潤肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心潤肺還可以
2017-03-13 42 -
准媽媽孕早期營養飲食要清淡點
孕早期是指末次月經起至懷孕第12週末，即女性懷孕的前3個月。這個階段是胎兒的細胞分化、人體器官形成的主要時期，其中，以人體最重要的器官大腦和神經系統的發育最為迅速。同時，孕早期也是母體內發生適應性生理變化的時期。多數孕婦在孕早期會出現便
2017-03-13 25 -
問答：孕媽媽在孕期可以喝蜂蜜嗎？
育兒論壇用戶：孕婦可以喝蜂蜜水嗎？蜂蜜的美容功效，能對肚子裡的胎兒有影響嗎？ 育兒專家答： 蜂蜜的營養成分是很高的，但是有的人會問孕婦可以喝蜂蜜嗎？下面來看下蜂蜜有哪些營養成分有哪些。 1、可被孕婦直接吸收的葡萄糖和果糖，約
2017-03-13 34 -
驚 孕媽媽孕期營養決定寶寶壽命
長期以來，人們一直在關注孕婦的飲食結構對孩子健康所產生的影響。英國科學家最近發表的一項研究結果表明，採用合理膳食結構的試驗白鼠所生出來的後代活得更健康，更長壽。研究結果還顯示，那些在母體裡得不到良好營養供給的白鼠在出生後死得早。 研
2017-03-13 30 -
想優生 孕媽媽不能忽視孕前營養
提起優生，一般人往往認為孕期營養重要，而對孕前的營養卻注意不夠。其實，孕前的營養對於優生也很重要。經調查發現，婦女孕前體重與新生兒的出生體重相關。許多出生體重低的嬰兒，往往是母親孕前體重較低，或孕後體重增加較少。 有的婦女生出巨大嬰
2017-03-13 24 -
孕媽媽在孕期應該吃什麼魚好呢？
魚肉蛋白是優質蛋白，氨基酸的含量非常高，特別容易被吸收，所以可以有效地供應胎兒生長發育，因此孕婦應多吃魚。那麼孕婦吃什麼魚好呢？在日常生活中常見的魚類當中各種魚有著不同的功效，孕婦適合以下幾種： 1、鯉魚 有健脾開胃、利尿消腫、
2017-03-13 23 -
服用葉酸降低嬰兒語言發育遲緩風險
奧斯陸挪威公共衛生研究所的Christine Roth, M.Sc., Clin.Psy.D.及其同事開展了一項研究，旨在調查母親服用葉酸補充劑是否會與她們的孩子在3歲時出現嚴重語言發育遲緩的風險降低有關。研究人員寫道：“與美國不同，挪
2017-03-13 27 -
准媽媽在孕期吃好粗糧更加營養
都說吃粗糧有好處，孕媽咪為了胎寶貝的健康，自然會將粗糧列入每日的健康飲食中。哪些粗糧對孕媽咪有著“特殊”的貢獻呢？你是否知道，吃粗糧也有正確的方法呢？如何吃能夠擺脫“粗糙”的感覺呢？ 粗糧一般指大米和麵粉以外的糧食，如玉米、高粱、小
2017-03-13 19 -
孕媽媽在孕期營養影響寶寶壽命
長期以來，人們一直在關注孕婦的飲食結構對孩子健康所產生的影響。英國科學家最近發表的一項研究結果表明，採用合理膳食結構的試驗白鼠所生出來的後代活得更健康，更長壽。研究結果還顯示，那些在母體裡得不到良好營養供給的白鼠在出生後死得早。 研
2017-03-13 21 -
懷孕後孕媽媽最好不宜一味貪吃酸
有些女性懷孕後胃口不好，加上孕吐等因素，不少孕婦都偏愛吃酸性食物。那麼，怎麼吃酸才健康?如何健康吃酸的食物呢?孕婦食酸應講究科學。婦女懷孕後，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，並會影響胃腸的消化吸
2017-03-13 20 -
孕媽媽在孕期可以交流式接觸胎教
交流式接觸胎教 妊娠第29周到產後28天，是母子關係最密切的階段，這種關係可借助肌膚之親或對話更顯得親密。 為了使寶寶順利成長、發育，母子之間的接觸是十分必要的，這是一種精神的、心理的情緒反應，可以使寶寶更愛媽媽、媽媽更疼寶
2017-03-13 23 -
准媽媽在孕期喝骨頭湯有哪些講究
准媽媽喝骨頭湯3講究 大家都知道骨頭湯有營養，最不濟還能補鈣呢，並覺得熬湯時間越長味道越鮮美，營養就越豐富。事實上，無論多高的溫度，也不能將骨骼內的鈣質溶化，因為動物骨骼中所含鈣質不易分解，久煮反而會破壞骨頭中的蛋白質，因此，熬
2017-03-13 22 -
孕媽媽孕產的一些知識解答Q&A
Q：我已經懷孕3個月了，每次和老公行房陰道就會很痛，已經有使用陰部潤滑劑，不過沒什麼效果，請問要如何改善呢？孕期間行房要注意什麼事項？ A：如果正確使用潤滑劑還是不舒服的話，可以考慮一些含止痛成分的軟膏，可以紓緩性行為時的疼痛。但是懷孕
2017-03-13 17 -
准媽媽孕期巧搭配時尚孕婦裝
購買孕婦褲或孕婦裙時最好選擇中性顏色，如黑色或卡其色。服裝的腹部和腰部處必須具有很好的彈性，以能夠托持和掩護小孩，服裝面料最好選用斜紋或府綢。 大多數孕婦比較喜愛背帶褲，它是孕婦衣櫥內的主要服飾。這是因為背帶褲手感柔軟、穿著便利且穿
2017-03-13 29 -
色彩孕媽媽孕期在胎教中的意義?
色彩胎教 色彩對人的視覺影響最大，而且是人的第一感覺。現在人們已認識到色彩能影響人的精神和情緒。它作為一種外界的刺激，通過人的視覺帶來不同的感受，使人產生某種精神作用。精神上感到愉快還是憂鬱，常與色彩的視力感覺有直接的關係。可以
2017-03-13 23 -
孕媽媽在夏天應該怎麼吃西瓜才健康？
夏季，正是西瓜上市的季節。汁多色鮮、清涼解渴的西瓜，把很多准媽媽的饞蟲都勾了出來。有人說孕婦多吃西瓜有利於生產，也有人說孕婦吃西瓜可能導致早產，大相徑庭的說法讓不少准媽媽犯了難。那麼，孕婦究竟能不能吃西瓜呢？西瓜要怎麼吃才有營養呢？
2017-03-13 12 -
懷孕十一周 孕媽媽享受孕育寶寶的樂趣
同時您從這時候起也不必為流產而過多的擔心了。第十一周寶寶整天忙著在媽媽的肚字裡邊做伸展運動，一會兒伸伸胳膊，一會兒踢題腿，您的肚子經常從表面上看上去凹凸不平就象一個水球。 在第十一周寶寶的很多細微之處也開始出現，如手指甲出現，可清晰
2017-03-13 18 -
3種食物有效防治孕期黃褐斑
愛美的准媽媽總會擔心，懷孕後自己白皙的臉龐會被黃褐斑“入侵”。有研究表明，黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切的關係，如果准媽媽的飲食中缺少維生素C的攝入，引起黃褐斑可能性就會增加。下面，小編將會為你推薦幾種對防治黃褐斑有很好療效的食物，愛美
2017-03-13 29
