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孕早期健脾補血食譜：椰汁枸杞拌山藥
食譜原料： 山藥4兩;枸杞2錢，水、椰汁適量。 製作方法： 1、山藥削去外皮，切成條狀。 2、放入冰水中冰鎮一下，增加脆度。 3、枸杞用水泡軟。 4、山藥與枸杞混合拌勻或澆上椰汁，口味更佳。 適用人群：
2017-03-13 14 -
懷孕初期孕媽媽到醫院檢查注意事項
孕早期檢查項目 一、婦科檢查：確定的婦科檢查對您可能是第一次產前檢查，很多女性或剛剛的年輕非常恐懼或難為情。這是一種非常正常的心理感覺，若希望克服恐懼，最好的方法是：請您的丈夫與您同行，請他鼓勵您。從心理學的角度分析，此時女人最需要
2017-03-13 26 -
准媽媽節假日飲食切忌暴飲暴食
馬上就是中秋節和十月一了，假期餐桌上肯定少不了魚、肉，但是這對準媽媽是不適宜的。這個時候，准媽媽最好給自己單獨準備一些清淡且營養豐富的食品，多吃些蔬菜、水果。如果沒有這種條件，也可以適當吃些魚、肉，但切記不可暴飲暴食，不要吃太多的主食或
2017-03-13 24 -
准媽媽都必備的孕期用品之彈性襪
所謂“預防重於治療”，如果想在產後保有一雙美腿.最好從一懷孕便開始腿部保養；“按摩”是基本功夫，而“穿著彈性襪”則是最好的預防方式。 多休息 勤按摩 女人在懷孕期間，有幾個主要因素促使靜脈曲張發生，包括： 懷孕時靜脈血流量驟
2017-03-13 21 -
孕期多吃堅果 讓寶寶變得更聰明
懷孕後如何更好地保養身體、讓腹中胎兒更好地生長發育，是許多准媽媽都非常關心的話題。 准媽媽孕期需要的堅果營養 堅果素有“強腦之果”的美稱，含優質蛋白質、十幾種重要的氨基酸以及對大腦神經細胞有益的多種維生素鈣、磷、鐵、鋅等。所以說
2017-03-13 25 -
孕媽媽想孕期應該如何安全用藥
人難免會有生病的時候，孕期也不例外。不過孕婦這個特殊稱謂同時也意味著謹慎。專家建議：儘量不要吃藥，但也不是完全抵觸藥物。有的病如果不用藥，可能反而延遲病情甚至危害胎兒。 曉麗懷孕2個月了，可是不小心著涼感冒了，咳嗽、鼻涕直流，家人不
2017-03-13 20 -
孕早期貧血食譜：菠菜海米肉絲麵
食譜原料： 麵粉100g，肉絲50g，海米50g，水發木耳20g，菠菜200g，醬油、鹽、味精、香油各適量。製作方法： 麵粉和成麵團，用擀麵杖將麵團擀成薄片，用刀切成長條; 把肉絲炒熟，下海米、木耳，放入菠菜，加入醬油、鹽、
2017-03-13 14 -
孕期媽媽應該如果精選補鐵食物
導語：懷孕期間女性缺鐵易導致貧血，缺鐵性貧血不但會導致孕婦心慌氣短、頭暈、乏力，還可導致胎兒宮內缺氧，生長發育遲緩，生後智力發育障礙，生後6個月之內易患營養性缺鐵性貧血等；uxiu小編給各位准媽媽們準備了幾道針對缺鐵性貧血的食譜供大家學
2017-03-13 22 -
孕期胎位不正的原因有哪些呢？
胎位是胎兒在子宮內所處的位置，對日後是否順利分娩密切相關，有些孕婦在做孕檢時，會發現自己的胎位不正，雖然擔心，但不明白胎位不正原因，於是容易盲目害怕。那麼胎位不正的原因有哪些呢？下面就給大家解釋一下。 造成胎位不正的原因與胎兒的大小
2017-03-13 20 -
孕婦奶粉要怎麼喝才是最健康的？
孕期需要足夠補充葉酸、DHA等成分，以保證孩子和自己的營養需求，讓寶寶更健康聰明，也保證自己在供給寶寶生長營養的同事讓自己能夠更健康，幫助 分娩後的恢復基礎更好。孕婦奶粉富含孕期所需要的合理成分與合理的量，需要正確喝奶粉，才能更加健康，
2017-03-13 16 -
懷孕初期食用四類食物可致胎兒畸形
胎兒畸形很可能“禍從口出”，科學家們已經證實，某些食物具有致畸作用。因此，准媽媽在懷孕時，應該先瞭解什麼食物可以吃，什麼食物不能吃，下面4類食物，准媽媽一定要忌口。 1、過多的酸性食物 研究發現，孕婦過多地食用肉類、魚類、巧克力
2017-03-13 40 -
豆漿 孕婦補充蛋白質的首選品
蛋白質是腦細胞的主要成分之一，占腦比重的30％～35％，在促進語言中樞發育方面起著極其重要的作用。如果孕婦蛋白質攝入不足，不僅使胎兒腦發生重大障礙，還會影響到乳汁蛋白質含量及氨基酸組成，導致乳汁減少；嬰幼兒蛋白質攝入不足，還會直接影響到
2017-03-13 73 -
孕婦難入睡 或因缺微量元素
除了中老年，孕婦也容易遭遇睡不好覺的困擾。專家指出，孕婦易因“不寧腿”綜合征影響睡眠。單純的不寧腿綜合征主要表現為入睡困難，腿不老實。 “這往往與孕期鐵元素、葉酸和維生素B12缺乏有關。”專家建議，孕婦如果有睡眠問題，應諮詢婦
2017-03-13 40 -
孕期過多攝入蛋白質有害健康
蛋白質是生長發育的基礎，補充蛋白質尤其是優質的蛋白質，如α乳清蛋白，對準媽媽健康和胎兒發育很重要。但過多地攝入蛋白質，在分解過程中會對腎臟造成壓力，可能引發尿中出現蛋白。 提醒，孕期當然要加強營養，但絕不是多多益善。營養過多可
2017-03-13 28 -
10種食物同時給准媽和胎兒補充營養
媽媽在懷孕期間，除了要照顧自己的身體健康，提供本身需要的能量之外，還要擔負起胎兒生長發育所需的營養。育嬰專家盤點了10種營養食物，為自己和肚子裡的寶寶吃點有營養的。 在瞭解對胎兒有好處食物前，專家要給准媽媽們一個更重要的提示：為自己
2017-03-13 9 -
准媽媽需要全面均衡的營養
准媽媽需要全面均衡的營養，暍鮮奶能夠幫助准媽媽補充充足熱量和蛋白質，但一些重要的營養素，如鐵、鈣、葉酸、維生素等的含量很少，而脂肪含量則偏高。 專家稱，媽媽奶粉除了能提供准媽媽適量的優質蛋白質和能量之外，還特別添加了DHA、豐
2017-03-13 23 -
准爸爸“聲”情款款給寶寶胎教
准爸爸“聲”情款款給寶寶胎教 胎教最好在晚上8-10時進行 每天准媽媽可用手電筒照5分鐘 撫摸2-4次…… 肚子裡面有了一個新生命，歡喜自然不必多說，除了攝入充足的營養外，准媽媽恨不得從一開始就把各種知識“塞”到寶寶的腦袋裡。
2017-03-13 21 -
孕婦每天吃點巧克力 孩子出生更活潑！
1、巧克力 孕婦每天吃一些巧克力對寶寶出生後的行為有著積極的影響。研究人員發現，與那些在妊娠期間很少吃巧克力的孕婦所生的寶寶相比，在妊娠期間愛吃巧克力的孕婦所生的寶寶在出生6個月後更喜歡微笑或表現出開心的樣子。那些容易緊張的孕婦，如
2017-03-13 42 -
預防兒童肥胖 從准媽媽做起
研究表明，准媽媽的血糖水準與寶寶的肥胖有關，孕期高血糖會增加兒童肥胖的風險。因此，婦女懷孕期間應保持均衡膳食，避免攝入過多脂肪和高熱量食物，以有效控制血糖。 提倡母乳餵養。母乳餵養是預防兒童肥胖的保護因素，能在生命的早期在營養
2017-03-13 18 -
孕期吃魚有利於胎兒的大腦發育
丹麥研究者最近通過研究發現，孕婦吃魚越多懷孕足月的可能性越大，出生時的嬰兒也會較一般嬰兒更健康、更精神。 位於哥本哈根的斯坦藤斯-塞呂姆學院的研究人員比較了8000名懷孕婦女的飲食情況，詢問她們在懷孕期間吃魚的頻率，以及所吃的魚是經
2017-03-13 89
