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准媽媽如何能夠吃“對”水果？
准媽如何吃“對”水果？ 每個孕婦都想知道哪種水果能吃，哪種水果不能吃。其實，對於正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果來代替正餐就不可取了。由於水果大多含糖量較高，而其脂肪、蛋白質含量卻相對不足，因而過多攝入
2017-03-13 16 -
准媽媽孕晚期的飲食宜忌
適宜吃的食物 1、多吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等，有助於增加皮膚的彈性。 2、多吃鯽魚、鯉魚、蘿蔔和冬瓜等食物，有助於緩解水腫症狀。 3、多吃雞肉、魚肉等易於消化吸收且含豐富蛋白質的食物。 4、多選用芹菜和萵苣等含
2017-03-13 15 -
准媽媽攝取鈣質日常五妙法
准媽攝取鈣質日常五妙法 1、在煮麵條、麥片或其他穀類食品的時候可以加入低脂牛奶。 2、在煮濃湯或者醬汁的時候可以加一點低脂奶粉進去調味。 3、儘量選擇低脂乳酸代替奶油等。 4、每天至少喝一杯牛奶，養成一個習慣，在外面吃飯
2017-03-13 19 -
孕期准媽愛“上火”飲食有技巧
孕期准媽媽由於激素分泌增加，可能“上火”的症狀也比較嚴重，如何應對這樣的現象呢，專家介紹說應對孕期上火，多喝水，多吃粗糧，吃清淡的食物，多吃清熱解毒的食物。 上火的起因：引起上火是人體各器官不協調造成的，醫學上稱之為激性疾病。如果平時消
2017-03-13 30 -
揭秘：孕婦一日三餐怎麼吃最健康？
孕婦早餐該吃些什麼? 一、全麥製品，包括麥片粥、全麥餅乾、全麥麵包等。准媽媽要選擇天然的、沒有任何糖類或其他添加成分在裡面的麥片，同時可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄乾或是蜂蜜。全麥麵包可以保證每天20～35克纖維的攝入量。同時，全麥
2017-03-13 30 -
准媽心煩可用飲食調理解決？
妊娠心煩 婦女在妊娠期間出現抑鬱不樂，或煩躁易怒等症狀者，稱“子煩”，又稱“妊娠心煩”。常伴血壓升高，有時伴輕度水腫。本病相當於西醫妊娠高血壓綜合征的單純高血壓。 主要發病機制是火熱乘心。臨床分為陰虛肝旺、痰火內蘊、肝經鬱火三類。 陰
2017-03-13 22 -
春節飲食健康：准媽媽注意事項
孕期的合理營養及平衡的膳食對於胎兒的發育有很大影響。孕婦營養攝入的一個重要原則就是每種營養素的供給要充足，而且各種營養素之間的搭配比例要適宜。那麼，在“豐衣足食”的新年期間如何才能保持營養均衡呢？ 春節就快到了，“祝你過個大肥年”是
2017-03-13 27 -
准媽媽多吃水果 給寶寶美麗膚色
揭秘：香菇是孕婦的天然補品？ 塑造“盡世好B”的飲食6步曲女性在懷孕期間假如能有意識地進食某些食品，會對腹中胎兒的生長發育起到意想不到的奧妙作用。奇妙科學地調配飲食，能幫助您揚長避短，擺脫缺憾，幫助您塑造一個稱心如意的美麗寶貝。
2017-03-13 32 -
注意：孕期應少吃的18種食物
1、螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。 2、甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味鹹寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。
2017-03-13 37 -
爆料：孕媽媽在均衡飲食方面的營養經
孕媽在攝取各種食物時，有些地方也需要注意，避免食用某一類食物過量而影響了其他類別的食物的攝取量，從而造成營養攝取不均衡。每天儘量選擇不同食物，並經常更換，以達到“均衡飲食”。 孕媽媽為何對某種食物上癮？ 奶類 提供養分：可提
2017-03-13 23 -
有哪8類食物准媽媽一定要遠離
孕婦在妊娠期都是比較脆弱的，因此無論是吃、穿、住、用、行哪一方面都要注意。 特別是在飲食方面有以下三個原則要遵守： 少食多餐。保證營養的攝入又不造成營養過剩。 飲食均衡清淡。飲食以清淡為主，不要大魚大肉的大補。 少吃辛辣
2017-03-13 20 -
孕期能讓寶寶更聰明的美味佳餚！
妊娠第二個月是器官形成的關鍵時期，最原始的大腦已經建立，為確保營養胎教的實施，孕婦應注意攝入含有適量的蛋白質、脂肪、鈣、鐵等營養素。 良好充足的營養，可以促進胎兒的大腦發育，是積極開展胎教的物質基礎。只有豐富、均衡、恰當的營養，才能
2017-03-13 17 -
減少孕媽媽分娩痛苦的飲食習慣有哪些
孕晚期，如果孕媽咪營養攝入不合理，或者是攝入過多，就會使胎兒長得太大，出生時造成難產。所以，這時的孕媽飲食要以量少、豐富、多樣為主。 從第8個月開始，胎寶寶的身體長得特別快，胎寶寶的體重通常主要是在這個時期增加的。主要特點為大腦、骨
2017-03-13 16 -
孕媽媽如果喝鮮榨果汁容易發胖！
時下，愛美的女性都想擁有纖瘦的魔鬼身材。其實，減肥並不僅僅讓你更美，還能讓你更健康。當然，前提是採用科學的減肥方法。 為什麼有的人喝水都會胖?而有些人山吃海喝還是清瘦?如何調節飲食才能保持標準體形?我們一起聽聽專家的解讀吧。 網
2017-03-13 35 -
糖醋圓白菜－孕期孕媽媽的營養食譜
圓白菜中含有大量人本必需營養素，如多種氨基酸、胡蘿蔔素等，其維C含量尤多，這些營養都具有提高人體免疫功能的作用。糖醋圓白菜是孕期的一款好食譜。 主料： 圓白菜 300克 輔料： 柿子椒 30克 青椒 30克 調料： 白砂糖
2017-03-13 48 -
媽媽懷孕二個月的營養飲食關注
良好充足的營養，可以促進胎兒的大腦發育，是積極開展胎教的物質基礎。只有豐富、均衡、恰當的營養，才能適應孕婦在妊娠期各個階段生理上的變化，也才能使母子健康。 妊娠第二個月是器官形成的關鍵時期，最原始的大腦已經建立，為確保營養胎教的實施
2017-03-13 20 -
舒適孕期生活 孕媽媽合理選擇內衣
青年女性每只乳房重約100－200克。隆起的乳房不僅是女性體態美的表現，而且是哺育新生命的“有功之臣”。妊娠後，由於內分泌激素的刺激，乳房中乳腺管增生，乳腺泡增多，乳房增大，重量增加。為了防止乳房下垂，孕婦白天應該戴乳罩，晚間松解，避免
2017-03-13 17 -
告訴孕媽媽孕早期飲應該如何安排
1、孕婦的胃口不好 Q：我懷孕了，一點胃口也沒有，每天吃不進去多少東西。我很著急，擔心會因為營養不足影響胎寶貝發育，怎麼辦？ A：其實孕媽咪們不必這麼擔心，其實在孕早期胚胎生長得比較緩慢的，因此，孕媽咪對各種營養元素和熱量的需求
2017-03-13 28 -
幾招兒讓孕媽媽的孕期補而不胖
手段一：蔬菜當作水果吃 水果含有豐富的維生素，不僅是人體必需，還有利於鐵的吸收，但是卻不能毫無節制地食用，因為水果中含有大量糖分，容易發胖，並可能引發妊娠期糖尿病症。 不妨把一些口感好的蔬菜當作水果來吃，或者與水果混合在一起食用
2017-03-13 13 -
孕婦從孕前到分娩要注重心理胎教法
結婚以後，妻子停經自然就會想到懷孕，而更多的人對自己的懷孕十分敏感。儘管妻子已經意識到了懷孕，往往不是先告訴丈夫，而是先到醫院就診，等到醫生給出了明確的診斷時，才去告訴丈夫。很多人這麼做了，也無可非議，可要知道，當我們知道自己懷孕的時候
2017-03-13 11
