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久坐的次數越少孕媽越能避過水腫症狀
反應一：足部水腫 對策： 1、限制鹽分的攝取，但不必限制水分。 2、避免久站、久坐，要經常把腳抬高了休息一下。 反應二：頭暈 對策： 1、避免久站，不要過度勞累。 2、身體變換姿勢時動作要慢。 3、避免到
2017-03-13 16 -
准媽私藏大揭秘之孕期體重表是媽媽的健康表
“體重表”准媽媽的健康表 孕婦到了足月妊娠時，總的體重大約增加8～12公斤(平均10公斤)。 孕婦體重的增加主要來自兩個方面：一方面是胎兒、胎盤和羊水的重量；另一方面是母體、子宮、乳房的增大，血容量的增加和水分額外瀦留以及
2017-03-13 15 -
蜘蛛痣應該如何處理 建議就醫檢查
在人體的上半身皮膚表面有時出現形態像一個小蜘蛛,顏色暗紅的充血點稱為蜘蛛痣。它是由於體內雌激素分泌相對過多,滅活不足而引起皮膚上的小動脈及其周圍分枝呈輻射狀擴張、充血的一種表現。 如觀察典型的大個蜘蛛痣,可見到它的搏動,用細棍或大頭
2017-03-13 48 -
學會欣賞人生中最美的時刻:懷孕的你其實更美
人生就是不斷學習的過程 在擔任一個新角色前，不少人都會懷疑自己的能力。想想你以往那些幹得漂亮的事，你就會把一切都處理好的。從現在開始從心理和知識上作準備，一點都不晚，有信心就能養出聰明健康寶。閱讀：克服孕期恐懼、焦慮心理 另外，
2017-03-13 20 -
達成日後母乳流暢的心願 關鍵在於孕期乳房的保養
很多孕婦產後沒有足夠的奶水，除了產婦本身營養不良外，在妊娠期對乳房沒有足夠重視也有關係。有的孕婦在妊娠初期，因乳房突然脹大影響美觀，仍然將乳房緊裹在小乳罩中，導致乳房血液供應不足；也有的孕婦因乳房的腫脹感，常常將乳罩除。這樣的做法，都會
2017-03-13 32 -
怎樣才能正確地通過胎動數監測寶寶的近況
問:孕婦聯繫冊上說:“12小時胎動數正常應為30次或30次以上，如果少於20次，說明胎兒在宮內可能有異常；如果少於10次，則提示胎兒宮內缺氧，應速去醫院。”可其他書上說，在餐後數10次胎動所需時間，如果在2小時以上，最好去醫院檢查
2017-03-13 21 -
左側臥位與緩解孕期壓力存在著怎樣的聯繫
左側臥位可緩解孕期緊張 精神過度緊張，或受刺激致使中樞神經功能紊亂的准媽媽，容易好發妊娠期高血壓。此外，寒冷季節或氣溫變化過大，年輕初孕婦或高齡初孕婦，有慢性高血壓、慢性腎炎、糖尿病等病史的孕婦，營養不良、體型矮胖、有高血壓家
2017-03-13 28 -
在飲食方面注意低鹽可助孕媽預防水腫
Q 如何利用飲食消除水腫？ A 攝取高蛋白、低鹽飲食 每天都應攝取優質的蛋白質，例如家禽、家畜、肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及乳製品、黃豆製品(如豆漿、豆腐、豆干、素雞、豆包、幹絲)等。這些食物以新鮮材料配合濃味的蔬
2017-03-13 14 -
如何改變常見的孕期腰疼情況
孕期，我們的肚子一天天大起來，感覺越來越沉重。這迫使我們的脊柱也要重新找到平衡。而且，我們仍然需要料理家務。這樣，腰疼也就在所難免了。怎樣才能免受腰痛之苦呢？看看下面的方法吧！ 為什麼會腰疼？ * 我們的脊柱不是一個直直的樂高玩
2017-03-13 17 -
租了孕期保健還能夠預防胎寶日後近視
孕期保健可預防寶寶近視 據最近一項資料統計，青少年中近視眼約占2／3；在校大學生視力低下發生率更高。防治近視日益受到學生家長和社會各界關注。但有一點往往被人們忽視，這就是在母親懷孕期間，就應當注意對孩子眼睛的保護。 現代醫學研究
2017-03-13 22 -
孕中期准爸准媽讀有什麼工作要做
這時胎兒大腦已比較發達，並產生了自我意識，還能很快地對外界刺激做出反應，漸漸形成了胎兒的個性特徵與愛、憎、憂、懼、喜、怒等不同情感，也可以說這時候孩子已經懂事了。這一時期正是胎教任務最重的時期，年輕的夫婦應有明確的“人父”、 “人母”意識
2017-03-13 19 -
出現孕期不適 准媽有應對的11招
11招幫准媽媽預防孕期不適 隨著子宮日漸增大，孕婦會出現一些不適症狀，胃裡脹滿、尿頻尿痛、腰背疼痛……應該怎樣護理以減輕這些不適？ 不適1 胃腸脹氣 從懷孕第2個孕月起，體內孕激素逐漸增多，導致胃酸分泌減少，胃腸道的正常蠕動
2017-03-13 37 -
過度肥胖就會給你帶來誕下巨大胎兒的危險
孕婦肥胖可導致分娩巨大胎兒，並造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宮產、產後出血情況增多等等併發症增多。因此妊娠期一定要合理營養，平衡膳食，不可暴食，注意防止肥胖。 已經肥胖的孕婦，不能通過藥物來減肥，可在醫生的指導下，通過調節飲食來減輕
2017-03-13 12 -
準備活動是孕媽開展孕期保健運動前的必要步驟
孕婦在散步後或在工作的閒置時間裡可以做幾節孕婦操，以活動腰部、腳腕、手腕、脖子等，每次不要太累，微微出汗就可以了。在沒有異常時，可以做些煮飯、洗衣服、清潔等家務事，做完之後要保證有充足的時間休息，恢復體力。 在妊娠中期，很適宜外出旅
2017-03-13 16 -
高危孕婦人群更要知道自我監護的重要性
高危孕婦要做好自我監護 高危孕婦只有作好自我監護，密切配合醫生的觀察、處理，才能順利渡過懷孕期，迎接“小天使”的降臨。高危妊娠孕婦，首先不要緊張，因為緊張有弊無益。只有有了良好的心境，才有利於母嬰的身心健康。 其次，要學會計數胎
2017-03-13 21 -
預防疾病的工作即使在孕中期也是不能減少的
此期孕婦的情緒開始好轉，食欲也比以前有所增加，但是日常保健安胎方面仍然有些事情需要提醒。 1.調節情緒 此時，大部分孕婦的情緒都比前3個月時要好。但仍要避免其他一些因素的影響，避免憂鬱、煩躁、時哭時笑、呵欠不斷的“髒躁”精神障礙現
2017-03-13 18 -
時常監測胎兒情況能夠預防宮內缺氧的狀況
正常胎兒在子宮內有一定的活動規律，如果胎兒在宮內環境不良，發生嚴重宮內缺氧，就會表現為胎動異常。因此，妊娠晚期特別在孕36星期以後，醫生會讓孕婦自己數胎動，監測胎兒宮內狀況。 具體做法為：孕婦取坐位或臥位，注意力集中，身旁放紙
2017-03-13 28 -
懷孕後准媽媽應該儘量不喝咖啡
准媽媽應拒做“咖啡迷” 香濃的咖啡總是讓人忍不住想多喝幾口，但是咖啡因是成癮物質，會刺激中樞神經，萬一過量就可能出現心悸、失眠、興奮、頭痛等現象，嚴重時，還有可能會發生心律不整的狀況。你是個咖啡迷嗎？30、20、10歲的你，若是飲用
2017-03-13 26 -
越是常見的保健工作準媽越不能忽略
懷孕5個月之後，在日常保健方面有了新的要求。只要做好可日常的保健工作，才能更好的安胎。 1.注意保持清潔 孕婦懷孕期新陳代謝旺盛。皮脂腺、汗腺分泌增加，常出現多汗的症狀。皮膚的皺襞、肛門、外陰以及頭皮等汗腺分佈較多的部位發汗增多
2017-03-13 23 -
為避免影響胎兒准媽應減少接觸化學物質
西班牙一項最新研究結果顯示，母親懷孕期間接觸化學物質越多，孩子出生後越容易肥胖。 西班牙研究人員挑選梅諾卡島上出生的403名兒童，測量他們臍帶中一種名為“六氯苯”的殺蟲劑含量，由此確定他們在出生前接觸到多少六氯苯。 研究人員發現
2017-03-13 18
