文章歸檔：2017-03-13第127頁- 家有宝宝网

避免產後風濕的八件事情

產後風濕對身體的影響是很大的，而且風濕病治療是需要很長一段時間的。所以做好預防措施是很重要的。下面就來給媽媽們講講產後要如何預防產後風濕病。 1、避免房子陰潮因為新媽媽在坐月子的時候，住的房子比較背陰，沒有陽光照射，陰冷潮濕的

2017-03-13 19

六招擊退產後月經不調

相信很多媽咪都有這麼一個煩惱：我生產前的一切身體正常，怎麼一生完寶寶就周身病呢？連原先很穩定的月經也變成不規律了，這怎麼回事呢？其實，造成產後月經不調的因素有很多，情緒的異常，或者飲食的不當都有可能導致月經失調，月經過少甚至閉經等情況發

2017-03-13 22

5式產後減肥操再做漂亮女人

伸展操不能幫助你雕塑體型、減重或燃燒脂肪（伸展做不到實質的雕塑與燃燒脂肪！），但卻能讓身體不同部位的肌肉得到舒展、放鬆，身體不再緊繃、肌肉不再僵硬，自然就會感覺良好，也更有活力。此外，根據研究指出，藉由伸展肌肉的動作，還能提供骨骼關節血

2017-03-13 26

產婦可以吃什麼水果減肥

產後媽媽最關切的問題莫過於身材能否恢復苗條。產後吃什麼水果減肥呢？小編向大家推薦產後減肥效果最好的水果，不容錯過哦。產婦吃什麼水果減肥？產婦吃什麼水果減肥？ 1、蘋果：蘋果中的果膠和鞣酸有收斂作用，可將腸道內積聚的

2017-03-13 45

想要擺脫大象腿產後美腿有高招

在解決問題之前首先要知道問題產生的原因，這樣解決問題才能對症下藥。產後腿部變粗的原因有很多，不同的原因有不同的解決方法，下面告訴你產後腿部變粗造成的原因有哪些。你的腿究竟是怎麼了？要解決問題，先要正視問題。所以你首先要做的一

2017-03-13 19

洗澡也能有效產後美腿

洗澡的用處可大了，只要媽媽們洗的方式正確，能有助於媽媽們產後美腿，還媽媽們一雙誘人的美腿哦。可別忽視洗澡的作用，合適的浴液，不僅能使你放鬆身心，促進血液迴圈，也能讓你的肌膚更健美，腿部曲線更優美。洗澡前的準備：在洗澡前

2017-03-13 24

產後要美腿進行腿部按摩

按摩是我們日常生活中常見的一種舒筋活絡的方法，其實想要瘦腿按摩也是一種方法哦。下文教大家如何按摩才能有效美腿。 1、先將腿部用熱水打濕，再用按摩藥膏均勻地塗抹在腿上，隨後用按摩刷自下往上輕刷。這種方法是最簡單最省力的按摩方法，它可能

2017-03-13 34

五種食物還你一雙美腿

產後美腿除了按摩、沐浴之外還有什麼方法呢？下文就告訴大家產後美腿吃也是一個方法，下面這5種食物對於美腿的效果可是很明顯了。 1、西瓜：西瓜性寒，有清熱解毒和很強的利尿作用，常吃西瓜可以幫助你排出體內多餘的水分，減少浮腫現象，改善體形

2017-03-13 21

產後期新媽媽排毒飲食療法

產後期新媽媽排毒飲食療法 A、水果排毒療法水果療法是國外流行的身體排毒法，在新媽咪患乳腺炎和感冒時特別有幫助。所謂水果排毒法，是要求在24小時內只吃鮮榨果汁或水果，不吃任何其他食物，並大量飲用熱開水。其原理是人體一

2017-03-13 30

哺乳期媽媽吃什麼怎麼吃

哺乳期媽媽吃什麼媽媽的營養供給，應注意以下幾個方面： 1、熱能：乳母的熱能需要量較正常婦女約增加25%，婦女在授乳期應在原有基礎上增加800k的熱量。若營養不良可直接減少泌乳量。 2、蛋白質：乳母膳食中蛋白質供應不足將影響

2017-03-13 21

春季新媽媽該怎樣坐月子呢

春季月子保暖最重要儘管已經進入了初春時節，但還有一陣陣的冷空氣來襲，讓人常常感覺比冬季還冷。因此，專家建議春季裡坐月子的媽媽保暖仍然是重要的。不過，保暖的同時一定要注意保持室內的空氣流通。定時開窗，讓早春的新鮮空氣進入房間，讓新媽

2017-03-13 14

月子裡的最佳營養食物

蔬菜水果含有豐富的維生素C和各種礦物質，有助於消化和排泄，增進食欲。各類水果都可以吃，但由於此時產婦的消化系統功能尚未完全恢復，不要吃得過多。冬天如果水果太冷，可以先在暖氣上放一會兒或用熱水燙一下再吃。燉湯類營養

2017-03-13 15

產後補鈣也要飲食均衡

一：產後補身，多喝薑醋汁林女士剖宮產後兩個多月，惡露仍然淋漓不盡，小腹常常墜脹、隱痛。醫生檢查後發現，她的子宮復舊不全，同時合併盆腔感染。再仔細詢問，原來，產後為“補身祛風”，她幾乎天天喝自製的薑汁，聽老一輩說，豬蹄薑醋能催乳，又

2017-03-13 41

新媽媽產後黃褐斑不消怎麼辦

自從生了寶寶後，媽媽們的面部皮膚便開始出現黃褐色斑。開始時色斑少而淺，漸漸地色斑越來越多，顏色也越來越深了。這樣下去，媽媽們的容貌會變成咋樣呢？為什麼產後會出現這種黃褐斑？這與懷孕期間的生理狀況有很大關係。為什麼孕媽媽容易長黃褐斑

2017-03-13 26

導致產後惡露不盡三大原因

產婦分娩後隨子宮蛻膜特別是胎盤附著物處蛻膜的脫落，含有血液，壞死蛻膜等組織經陰道排出稱為產後惡露，一般情況下，產後三周以內惡露即可排淨，如果超過三周仍然淋漓不絕，即為“惡露不盡”。那麼造成產後惡露不盡的原因有哪些呢？原因1、組織物

2017-03-13 58

八大妙招解決產後下半身肥胖

1.簡易腿操方法1：單腿站立，另外一條腿起貼在牆上，讓大腿和小腿成90度角，每次堅持15～20分鐘。目的：緊實腿部線條，加快下半身新陳代謝。方法2：平躺在軟硬適中的軟墊上，雙手放在身體兩側，雙腿併攏慢慢上，當雙腿和墊子

2017-03-13 17

對付新媽媽剖宮疤痕非常奏效的方法

妙招1：產後傷口護理是關鍵 ● 剖宮產後，立即使用腹帶；拆線後，穿緊身衣，這些屬於物理療法，都能預防疤痕增生。不過，剖宮產術後使用腹帶不宜過緊，42天后可以稍微緊一點兒。 ● 新媽咪及時給傷口換藥，避免傷口感染，以促使創面安全癒

2017-03-13 14

產後新媽媽過度塑身減肥易導致子宮脫垂

已過而立之年的張女士生小孩一年多了，最近感覺腹部下墜，長時間行走或站立後加重，到醫院檢查後醫生告訴她，引起腹部下墜的原因是子宮脫垂。幸運的是只是比較輕的I度脫垂，脫垂的原因與她產後過度束腹塑身有關。子宮脫垂是指子宮從正常位置沿陰道

2017-03-13 12

產後新媽媽如何讓“性福”新生呢

今年已經31歲的周女士對自己性欲的衰退很是不解，兒子都一歲半了，可她還是沒什麼“性”趣，老被丈夫埋怨性冷淡。因為是自然生產，會陰上就在所難免留下個切口。不知道是什麼原因，那個切口一直隱隱作痛，所以她經常想像性生活中會陰傷口裂開了，自己被